Az éberségi meditáció mint a mértéktelen evés, az érzelmi evés és a fogyás beavatkozása: szisztematikus áttekintés

Hovatartozások

  • 1 Magatartástudományi Tanszék, Rush University Medical Center, Chicago, IL, Egyesült Államok.
  • 2 Magatartástudományi Tanszék, Bellarmine Egyetem, Louisville, KY, Egyesült Államok.
  • 3 Magatartástudományi Tanszék, Rush University Medical Center, Chicago, IL, Egyesült Államok. Elektronikus cím: [email protected].

Szerzői

Hovatartozások

  • 1 Magatartástudományi Tanszék, Rush University Medical Center, Chicago, IL, Egyesült Államok.
  • 2 Magatartástudományi Tanszék, Bellarmine Egyetem, Louisville, KY, Egyesült Államok.
  • 3 Magatartástudományi Tanszék, Rush University Medical Center, Chicago, IL, Egyesült Államok. Elektronikus cím: [email protected].

Absztrakt

Az éberségalapú megközelítések egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, mint a rendezetlen étkezés és a fogyás beavatkozásai. Az első kutatások szerint az éberségi meditáció hatékony beavatkozás lehet a mértéktelen evéshez; azonban egyetlen olyan szisztematikus áttekintés sem vizsgálta azokat a beavatkozásokat, amelyeknél az éberségi meditáció volt az elsődleges beavatkozás, és egyetlen vizsgálat sem vizsgálta annak hatását a szubklinikai rendezetlen étkezésre vagy a testsúlyra. A PRISMA módszerrel a szisztematikus áttekintésekhez 14 olyan tanulmányt tekintettünk át, amelyek elsődleges beavatkozásként az éberségi meditációt vizsgálták, és értékelték a mértéktelen evést, az érzelmi étkezést és/vagy a súlyváltozást. Az eredmények azt sugallják, hogy az éberségi meditáció hatékonyan csökkenti a mértéktelen evést és az érzelmi étkezést az ilyen magatartást tanúsító populációkban; a súlyra gyakorolt ​​hatása vegyes. További kutatások szükségesek az éberségi tréning összehasonlító hatékonyságának és hosszú távú hatásainak meghatározásához.

mértéktelen

Kulcsszavak: Enni; MBSR; Mindfulness; Elhízottság; Súly.