Sonam Kapoor súlycsökkentő története arra ösztönöz, hogy hasonló legyél vele!

Sonam Kapoor fogyás

Lenyűgözően gyönyörű és elegáns volt a vörös szőnyegen sétálva!

Igen, nem másról beszélek, mint a pompásról Sonam Kapoor Súly aki belvárosi divatérzékével és csillogásával ellopja a show-t. Mindannyian olyanok akarunk lenni, mint ő!

De mielőtt csatlakozott volna a híresen ismert B-városhoz, Sonam Kapoor súlya egyszer 86 kg volt! Elképzelhetetlen, de igaz!

Sonam akkor töltötte be ennek a súlynak a legnagyobb részét, amikor két évig Szingapúrban tartózkodott. A csemege számára a csokoládé és a desszert az a nagy vágy, amire nem tud nemet mondani!

Sonam Kapoor fogyás előtt!

Miután visszatért Indiába, segítette Sanjay Leela Bhansalit a fekete számára, és többnyire a képernyőket dolgozta ki. A színésznővé válás gondolata soha nem fordult meg a fejében. De alig tudta, hogy sztár lesz!

Arra kérték, hogy fogyjon le a Sawariyaa castingjára, amely inspirálta benne a színésznőt. Megfelelő fitnesz útmutatással és szorgalommal több mint 30 kg-ot vesztett el egy év alatt.

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!

Amikor aláírta első filmjét, az emberek egy másik Sonamra figyeltek fel, aki karcsú, fitt és a legjobb szépségű.

Sonam Kapoor Fogyás Clandestine

Súlycsökkentési kreditjeinek nagy részét anyjának adja, amiért szigorú és egészséges étrendet követett. Ennek ellenére fegyelmezett életmódja segítette a szexi sziluett elérésében, amellyel most rendelkezik! Hogyan?

Egészséges rendszer az, ami vele történt. Ez nem volt csoda! Egy év áldozatvállalás és verejtékezés kellett ahhoz, hogy ő legyen az a díva, amelyre az emberek most vágynak.

Rendkívül egészséges étrendet követett, rendszeres fitnesz edzéssel, és kerülte az összes gyorséttermet. Nézzünk be egészséges életmódjába.

Sonam Kapoor étrend

Előnyben részesíti az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet, és napi 5 ételt fogyaszt.

A kagylóért zabpelyhet és egészséges tál gyümölcsöt eszik. Edzés után barna kenyérrel, tojásfehérjével és fehérje turmixkal tálalják.

Az ebédtálcái többnyire egy ragi roti, dal, sabzi, grillezett csirkét vagy halat, valamint salátákat tartalmaznak.

Kora reggel1 pohár meleg víz, lime juice és méz

Reggeli	Zabpehely és egészséges tál gyümölcs.
Reggel közepén Snack	Diófélék és kókuszvíz/friss gyümölcslé
Ebéd	1 gyöngy köles/cirokliszt chapati + dal + hal/csirke + zöldség curry + saláta
Falatozás	Nagy rosttartalmú keksz csirkehússal vagy tojásfehérjével
Vacsora	Leves + saláta + csirke/hal

Ezen étkezésektől eltekintve gondoskodik arról, hogy 2 óránként száraz gyümölcsöket rágcsáljon, hogy folytassa az edzéseket és a hajtásokat. A nap folyamán sok vizet iszik! Esténként magas rosttartalmú kekszet tartalmaz csirkehússal vagy tojásfehérjével. Leves, sa lad és egy darab csirke vagy hal a nap utolsó étkezése.

Sonam Kapoor edzés és gyakorlatok

Egy nemrégiben megjelent Khoobsurat című filmben fürge lábú gyógytornász szerepet játszott, és bókokat aratott sovány és fitt testéért.

Szeretné tudni, hogyan érte el ezt? Kocogással, 30 perces kardióval és erőjógával kezdi a napot. Soha nem hagyja ki az esti 45 perces pilates edzését.

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!

Szeret táncolni és szabadidőben úszni megy. És ő is tököt játszik! Meg tudja ezt verni?

Mindannyian, hölgyek, akik karcsúak és fittek szeretnétek lenni, ez nem nehéz, ha elkezditek az egészséges utat!