Hasfúvó anya receptek e fontok leadásához

Hivatalos - a dió a természet csodája. Amellett, hogy ad egy adag szívnek megfelelő omega-3-at és feltölti a gyomrot energizáló fehérjével, minden nap egy marék dió elfogyasztása segíthet a kilók leadásában. Egy új tanulmány szerint azoknak, akik napi egy uncia nyers hámozatlan mandulát, diót vagy mogyorót ettek, magasabb volt a jó szerotonin hormonszint, ami étvágycsökkentőként működhet.

Ennél is fontosabb, hogy mivel a stressz a derék körüli zsírgyarapodás vezető oka, a magasabb szerotoninszint segíthet a hasi zsír elleni küzdelemben. Tovább; örüljön ennek az öt nyers dió receptnek - csak ne essen túlzásba, mivel a dió magas (egészséges) zsírtartalommal rendelkezik.

Készítse el saját Trail Mixjét

Keverje össze a tartósítószereket, és hagyja abba a boltban vásárolt nyomkeverékek kiválasztását azáltal, hogy ellátogat az élelmiszerbolt ömlesztett tartályaiba. A lehetőségek végtelenek; itt olvassa el javaslatainkat a saját ösvénykeverék elkészítéséhez (beleértve az egészségmegőrzés módját is).

Nyers Nanaimo bárok

A be-healthful olvasónak egészségesebb lehetősége van a következő kényeztetésére - ez a nyers, cukormentes és gluténmentes szőke Nanaimo bárok receptje tele van mandulával és kesudióval.

Banán dió rúd

A FitSugar olvasó Sprint2theTable olvasmányának nagyszerű eleme ezekben a diócsemegeiben, hogy a (majdnem nyers) banán diórudak receptjéhez hozzáadhatja kedvenc dióvaját és dióit.

Gyümölcs- és diógolyók

Érezzen egy kis móka ezekkel a Healthy Pursuit mojito ízű gyümölcs- és diógolyóival. Glutén-, cukor- és tejmentes, ezek tökéletes méretűek egy édes, de nem túl édes és egészséges desszerthez.

Zabpehely javítások

Természetesen annyi mindent megtehet, hogy ízét és hatását adja a következő tál zabpehelyhez, miért ne adhatna hozzá egy meghintést nyers dióval? A hasi zsírharcos tulajdonságok mellett néhány dió hozzáadása, mint például az olvasó fészkelő projektje, hosszú reggelig érzi magát.