6 káposztasaláta recept 6 kiló fogyáshoz a héten

2017. december 22, Lisa Cupido

Lehet, hogy nem úgy gondolja, hogy fogyókúrás étel, de néhány összetevő megváltoztatása a tipikus káposztasaláta receptben átalakíthatja - a káposztasaláta hirtelen egészséges alap, amely különféle ízletes ételekben működik. A hagyományos káposztasaláta nyers káposztából áll, keveredve majonézzel és más zöldségekkel. Akár lecseréli a hagyományos majmot egy könnyebb verzióra, akár teljesen lecseréli, ez a 6 káposztasaláta recept segít abban, hogy lefogyjon anélkül, hogy az íz feláldozására kényszerítené.

héten

Ez a könnyű, megfeketedett hal-tacos káposztasaláccsal készült receptje nem tartalmaz majont és almaecetre, krémes avokádóra és olívaolajra támaszkodik a káposzta elkészítéséhez. A friss, ropogós, hűvös káposztasaláta tökéletes egyensúlyt kínál fokhagymával, köménnyel és paprikával ízesített tőkehal számára.

A káposzta és a felaprított csirke a szójaszósz, a cayenne-i bors és a ropogós Ramen-tészta jóvoltából kapja meg ezt a csirkes Coleslaw receptet. A mandula és a szezámmag szórása még több fehérjét és állagot biztosít ennek az egészséges ebédnek vagy vacsorának.

Január leghidegebb napja nyárias lesz, amikor ezt a BBQ csirkét szolgálják fel őszibarack és Feta Coleslaw salátával. A brokkoli slaw ennek az ételnek az egészséges csillaga, csontozott csirkemellekkel, ízes barbecue szószban öntve, és egy réteg feta sajttal, mélységet és intenzív ízt adva.

Táplálja testét és elméjét ebben az omega-3 zsírsavakban és fehérjékben, amelyek megtalálhatók ebben a Ropogós bőr lazac és tüzes ázsiai saláta receptben. Győződjön meg róla, hogy bőrön kívüli lazacfilét vásárolt, és nyugodtan testre szabhatja a Sriracha használatát a forró mártás igényeinek megfelelően.

Adj csirke pitának káposztasalátával egy kis görög hangulatot feta sajt, citromlé és zöld hagyma hozzáadásával. Ezeket az egyszerű, egészséges zsebeket könnyen fel lehet pakolni és összecsomagolni a végső egészséges irodai ebédhez.

Gazdag és mennyei káposztasaláta, mézzel, mustárral, egy kis majonézzel és fehérborecettel kiegészítve, ropogós, fokhagymás sertéskaraj steakekkel találkozik ebben a kielégítő sertésszelet téli káposztasaláta receptjében.