Hogyan lehet fogyni kényelmesen

Utolsó frissítés: 2020. október 8. Referenciák

A cikk társszerzője Laura Flinn. Laura Flinn a National Academy of Sports Medicine (NASM) okleveles személyi edző, az USA olimpiai súlyemelő sportteljesítmény-edzője és tanúsított fitnesz-táplálkozási szakértő, további képesítéssel rendelkezik TRX felfüggesztési edzőként. Laura saját edzésprogramot vezet a San Francisco-i öbölben, és olyan témákra specializálódott, mint a fogyás, az izomnövekedés, a szív- és érrendszeri edzés és az erősítő edzés.

Ebben a cikkben 18 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 96 271 alkalommal nézték meg.

Sokan megpróbáltak lefogyni rendkívül nehéz edzések és bonyolult vagy túl korlátozó diéták segítségével. Ezek a programok zavarosak, drágák lehetnek, és túl nehéznek érzik őket hosszú távon fenntartani. Tanulmányok kimutatták, hogy a súlycsökkenés könnyebb és kényelmesebb, ha finomabb változtatásokat hajt végre hosszabb ideig. Ezen felül könnyebb fenntartani az elveszített súlyt. [1] X Megbízható forrás A Mayo Clinic oktatási webhelye a világ egyik vezető kórházából Ugrás a forráshoz Néhány tipp és trükk segítségével fogyhat és javíthatja általános egészségi állapotát anélkül, hogy kényelmetlen vagy nehéz diétás programot használna.