DIY: Készítse el saját étrendjét 7 egyszerű lépésben

Ön azért küzd, hogy étkezési szokásait rendbe hozza? Ezután olvassa el tovább, hogy megtudja, hogyan lehet legyőzni, és hogyan érheti el könnyen a céljait! Nagyon gyakran felmerül bennem a kérdés, hogy elkészítem-e saját étkezési menetrendemet? És ha étrendet készíthetek neked. Igen, elkészítem a saját diétámat, de ezt te is megteheted! A mai blogbejegyzésben meg szeretném osztani 7 egyszerű lépésemet a saját készítéséhez.

barkácsolás

Az ételekkel kapcsolatban a legtöbb ember, aki egészségi úton van, tisztában van az egészséges ételválasztás fontosságával, de nem szervezi és nem tervezi étkezését. Így pazarolhatja az edzőteremben végzett kemény munkáját azzal, hogy nem tudja, hogy valójában mit vesz be és mi a megfelelő. A következő 7 egyszerű lépéssel elkészítheti saját étkezési tervét - MA:

A helyes táplálkozás éppoly fontos, mint az erőnléti játék: mindkettőből csak egy jó kombináció adja a legjobb eredményt, és az étrend használata sokkal könnyebbé teheti. Próbálja ki egy ideig, és értékelje, mi működik és mit lehetne beállítani.

Mondtam már korábban, de szeretném még egyszer kiemelni, hogy a testsúlyom nagy részét (összesen 13 kg-ot!) Egy megfelelő étrend-terv miatt! Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni az átalakulásról + a fotó előtt és után.

Érezd jól magad, amikor elkészíted a személyre szabott étkezési menetrendedet, és élvezd az étel követésének minden pozitív hatását!