A fekélyes vastagbélgyulladás étrendjének elkészítése

A fekélyes vastagbélgyulladás esetében nem létezik egy mindenki számára megfelelő étrend. De ha tudod, mi működik számodra, az megkönnyítheti a feltételekkel való életet.

Noha az étel ellátja a szervezetet a szükséges üzemanyaggal, ellenségnek tűnhet, ha fekélyes vastagbélgyulladása van. Valójában a tünetek fellángolásától való félelem arra készteti a gyulladásos bélbetegséget szenvedő embereket, hogy hagyják el az egészséges rostokban gazdag ételeket, például a gyümölcsöket és zöldségeket, a könnyebben emészthető, de kevésbé tápláló lehetőségek mellett.

Ez a megközelítés rövid távon működhet, de potenciálisan káros fogyáshoz, alultápláltsághoz és vitaminhiányhoz is vezethet, ami csak tovább rontja a helyzetet. A tápláló ételek kerülése helyett fontos megtanulni, mit, mikor és hogyan kell enni. Viszont megkönnyítheti a fekélyes vastagbélgyulladással való életet, és csökkentheti az olyan tüneteket, mint a görcsök, a hasmenés és a puffadás.

Hogyan befolyásolja az étrend a fekélyes vastagbélgyulladást

A diéta szerepe a fekélyes vastagbélgyulladásban kissé ellentmondásos. A fekélyes vastagbélgyulladás pontos oka nem ismert, de feltételezhetően kóros immunválaszból származik, amely gyulladáshoz vezet a vastagbélben vagy a vastagbélben - nem az elfogyasztott ételektől.

Ahogy a diéta nem okozza az állapotot, az étrend módosítása sem gyógyítja meg a fekélyes vastagbélgyulladást.

Néhány fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő ember esküszik bizonyos étrendek betartására - mondja David B. Sachar, MD, gasztroenterológus, klinikai orvosprofesszor és a New York-i Sinai Mount Kórház Icahn Orvostudományi Karának gasztroenterológiai osztályának emeritus igazgatója. Dr. Sachar azonban hozzáteszi, hogy ennek a megközelítésnek két fő hátránya van. Először: egy tudományos tanulmány nem mutatott be különösebb étrendet, amely jelentős különbséget jelentene a fekélyes vastagbélgyulladásban. Másodszor, a túlságosan korlátozó fekélyes vastagbélgyulladás diétákat egy életen át nehéz lehet betartani.

Ennek ellenére az étrend kritikus szerepet játszhat az állapot tüneteinek kontrollálásában, különösen a fekélyes vastagbélgyulladás során, valamint az általános egészségi állapot és a közérzet javításában.

"A diéta nem fog megszabadulni a fekélyes vastagbélgyulladástól" - mondja Tracie Dalessandro, MS, RD, CDN, a New York-i magánrendelő klinikai dietetikusa és a Mit kell enni IBD-vel: átfogó táplálkozási és recept útmutató Crohn Betegség és fekélyes vastagbélgyulladás. "De ez lehetővé teszi, hogy jobban kontrollálja a tüneteket, és kontrollt nyújtson a teste felett, és mi folyik itt. Ez azt az érzést kelti az emberekben, hogy" tehetek valamit, hogy segítsek magamnak. "

Hogyan készítsünk személyre szabott vastagbélgyulladás-étrendet

A szakértők egyetértenek abban, hogy amit eszel, befolyásolhatja a tünetek súlyosságát és gyakoriságát a fekélyes vastagbélgyulladásban, de a fekélyes vastagbélgyulladással elkerülendő ételek listája nincs mindenki számára.

"Ez valóban egyedi dolog" - mondja Sonya Angelone, MS, RDN, CLT, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője és a táplálkozási szakember a San Francisco-i magánrendelőben. „Arról van szó, amit az ember tolerálni tud. A különböző ételek különböző emberekben gyulladást váltanak ki. ”

A fekélyes vastagbélgyulladás diéta kialakításához, amely csökkenti a fellángolások gyakoriságát, az első lépés annak azonosítása, hogy milyen ételek váltják ki a tüneteit. A gyulladásos bélbetegségekre szakosodott, regisztrált dietetikussal együttműködve megtanulhatja felismerni a vastagbélben gyulladást okozó ételeket, például étkezési napló vezetésével vagy élelmiszer-érzékenység, például laktóz- vagy gluténérzékenység vizsgálatával.

Néhány gyakori kiváltó étel a fekélyes vastagbélgyulladásban a nagyon rostos ételeket, például a dióféléket, a magokat, a leveles zöldségféléket és a pattogatott kukoricát. Ezeknek a nehezen emészthető ételeknek a már gyulladt vastagbélből történő fogyasztása csak súlyosbítja a tüneteket.

A fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit súlyosbító egyéb ételek közé tartoznak azok, amelyek gázt vagy puffadást okoznak, például sült vagy fűszeres ételek, keresztesvirágú zöldségek, gyümölcscukor (fruktóz), fokhagyma és hagyma. Figyeljen arra, hogy mely ételek váltják ki a tüneteket az Ön számára.

Tippek a jó táplálkozáshoz fekélyes vastagbélgyulladás esetén

Az egészséges testsúly fenntartása és a megfelelő táplálkozás kihívást jelenthet a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők számára. A vastagbél gyulladása megnehezítheti a szervezet számára a táplálékhoz szükséges tápanyagok és víz felszívódását, ami azt jelenti, hogy a vitamin- és ásványianyag-hiány és a kiszáradás gyakori probléma. Tartsa szem előtt ezeket a táplálkozási tippeket:

Egyél kiegyensúlyozott étrendet, beleértve a termékeket is. A nyers gyümölcs és zöldség sokak számára nem szerepelhet menüben fekélyes vastagbélgyulladás esetén, de ez nem azt jelenti, hogy teljesen el kell kerülnie a termelést.

"Sok ember hajlamos arra, hogy ne egyen gyümölcsöt és zöldséget, amelyek a szervezet legfőbb tápanyag- és rákellenes összetevői, mint például a fitokemikáliák" - mondja Dalessandro. "A fekélyes vastagbélgyulladás étrendje nagyon kritikus a test újratáplálása szempontjából." Hozzáteszi: Fontos, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt minden ételt kizárna az étrendből, hogy megbizonyosodjon a táplálkozási igényeinek kielégítéséről.

"A tünetek kezelésében segít, ha a megfelelő ételeket fogyasztod megfelelő módon - például főzve, pürésítve, vagy ha a tested emészti meg őket a legjobban" - mondja Dalessandro.

Maradjon hidratált, és vegye be a javasolt kiegészítőket. Ha elegendő mennyiségű vizet fogyaszt a megfelelő hidratálás érdekében, és szükség esetén vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket is szed, az optimális egészség megőrzésében segíthet a fekélyes vastagbélgyulladásban. Dalessandro és Angelone egyaránt jó minőségű probiotikus kiegészítők szedését javasolja az emésztőrendszer egészségének javítása és a bélbaktériumok természetes egyensúlyának helyreállítása érdekében. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy melyik étrend-kiegészítő az Ön számára a legjobb.

Egyél kisebb ételeket az emésztés megkönnyítése érdekében. Ezenkívül a kisebb étkezések gyakrabban történő fogyasztása - körülbelül három-négy óránként - szintén minimalizálhatja a túlevés okozta hasi kényelmetlenséget.

Eltarthat némi kísérletezés, hogy megtalálja a megfelelő fekélyes vastagbélgyulladás diétát, de megéri a fáradságot. Igyekezzen kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani és naponta elegendő kalóriát fogyasztani a test erősségének megőrzéséhez, és fokozottan vigyázni a fellángolás során.