Vékony csokoládé chip sütik (25 kalória!)

Ezek a Skinny Chocolate Chip sütik a tökéletes, egészséges csemege! Vegán, glutén-, cukor-, keto-, alacsony szénhidráttartalmú és szuper alacsony kalóriatartalmúak - egyenként csak 25 kalória.

Azt hiszem, létrehoztam egy csodareceptet, ti srácok. Ezeknek a sovány csokoládé chip sütiknek csak 25 KALÓRIA van.

25 kalóriát ismételek.

Nem ők a legnagyobb sütik, amiket valaha láttál ... DE határozottan nem a legkisebbek.

Nem fog csalódni a méretük.

Nem csak alacsony kalóriatartalmúak, hanem rostokkal (hogy jól érezzék magukat!), Cukor-, glutén-, szénhidrát- és olajmentesek is. Élvezze a sütiket, és egye meg az egész adagot, ha akarja, YAY!

Korábban megosztottam filozófiámat mindenkivel, hogy miért szeretem az ilyen alacsony kalóriatartalmú csemegéket. Annyi éven keresztül annyira korlátozottnak éreztem a fogyókúrás utazásomat, hogy mit kellett volna ennem, mit nem tudtam enni, és „adagkontroll”, hogy teljesen kimerítővé és élvezhetetlenné vált.

Még mindig annyira izgatott vagyok, amikor egyszerre ÖT SÜTET fogyaszthatok, ha akarom, vagy akár HÉT!

Az egész súlyomat egyszerűen kalóriák számolásával vesztettem el. Nem makrók vagy bármi más. CSAK kalória. Így addig tudtam enni, AMIT VÁLTAM, amíg ez belefért az aznapi kalóriatartalmamba!

A karbantartás alatt még mindig használom a kalóriaszámlálást! Véleményem szerint a kalóriák nyomon követése CSAK fenntartható módja a súlycsökkenésnek és a súlyának megtartásának. És azt is megeszi, amit csak akar!

Alacsony kalóriatartalmú csokoládé chip sütik recept

Adagonkénti költség: 0,18 USD
Kalória adagonként: 25
Szükséges felszerelés: keverőtál, tepsi

chip

Módszer:
1. Melegítse elő a sütőt 350 F-ra, tepsit béleljen ki sütőpapírral, és tegye félre.
2. Keverje össze a kókuszlisztet, a földimogyoró lisztet, az édesítőszert, a zabrostot, a fahéjat és a sót a keverőtálban, és keverje össze villával.
3. Adjunk hozzá 6 evőkanál vizet és vanília kivonatot, és keverjük össze. Ha a tészta nem teljesen nedves, adjon hozzá több vizet, egy-egy evőkanálnyit.
4. Keverjen bele csokoládé chipset.
5. Formázzon tésztát 8 egyforma méretű golyóba, tegye a tepsire, és tenyérrel kissé simítsa el.
6. 12 percig sütjük.
7. Hagyja teljesen kihűlni étkezés előtt.

Vékony csokoládé chips sütik

Hozzávalók

  • 2 evőkanál kókuszliszt
  • 1/4 csésze mogyoróliszt
  • 1/4 csésze granulált Lakanto Monk gyümölcs édesítőszer * (használja az ANNIE kedvezmény kódot 20% kedvezménnyel!)
  • 3 evőkanál zabrost
  • 3 kötőjeles fahéj
  • kötő só
  • 6-7 evőkanál víz
  • 1/2 teáskanál vanília kivonat
  • 1 evőkanál Lily cukormentes csokoládé chips

Utasítás

Megjegyzések

Táplálás

Próbálta ezt a receptet? Említse meg a @vegannie_com vagy tag #vegannie_com címkét!

Érdekelhet még:

Olvasói interakciók

Hozzászólások

2017. augusztus 26., 14:58

Szia! Mit csinál a zabrost? Segít megkötni, mint a guar vagy a xantángumi?

2017. augusztus 26., 17:04

Szia Zoe! A zabrost lisztszerű konzisztencia, amely nem sokat tesz, kivéve az ömlesztett mennyiséget, extra kalóriák nélkül. Amazon-on kapom, és csak imádom! Nem hiszem, hogy ez elengedhetetlen a recepthez - csak megpróbálnék kevesebb vizet vagy több mogyorólisztet vagy kókuszlisztet adni a helyére 🙂

2018. január 23, 19:37

2018. január 23-án 21: 34-kor

Istenem, Nicole, nagyon sajnálom, hogy ezt hallottam. Az enyém olyan jól jött ki, és többször elkészítette a receptet! Mivel már minden összetevő megvan, talán ha újra megpróbálná, megmérheti (grammban) a liszt mennyiségét. 15 g kókuszlisztet és 30 g földimogyoró lisztet használtam - talán ez segítene.

2018. április 4, 17:41


Szeretem ezeket alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú alternatív csokoládéként. Zabszállal szoktam sütni. A zabrost egy evőkanálját kakaóporral helyettesítettem. A víz egy részéhez cukormentes mogyoróvajat és vanília szirupot is használtam, és 1/2 tk melaszot adtam hozzá a hagyományos karamellizált ízhez. Szóval, olyan finom! Ez lett a lefekvés előtti snackem. Köszönjük, hogy megosztotta receptjét!

2018. április 05., 8:22

Szia Vicky! HURRÁ. Nagyon örülök, hogy tetszik ez a recept! Ezek a kiegészítések fantasztikusan hangzanak. Nagyon köszönöm a megjegyzést!

2019. július 4, 01:50


Sült, ahogy írták. kiváló. Köszönjük, hogy létrehoztál egy keto, diómentes és tojásmentes finomságot! 🙂

2019. július 14, 16:13

Ju Hú. Olyan boldog, hogy tetszett a recept!

Elsődleges oldalsáv

Annie vagyok! Súlycsökkentő szakértő vagyok, PhD-vel a táplálkozásban! Szeretek létrehozni és megosztani egyszerű, növényi alapú, költségvetés-barát recepteket, amelyek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. Itt olvashat bővebben rólam.