Spirulina

A spirulina nem mérgező kék-zöld alga. Ez a phycocyanobilin forrása. Az előzetes bizonyítékok szerint a spirulina rendkívül hatékonyan védi az agyat és csökkenti a májzsírt.

A spirulinára vonatkozó bizonyítékokon alapuló elemzésünk 205 egyedi hivatkozást tartalmaz tudományos cikkekre.

Ezt az oldalt rendszeresen frissítik, hogy tartalmazza a legfrissebb klinikai vizsgálati bizonyítékokat.

Kutatócsoportunk minden tagjának nincs összeférhetetlensége, beleértve a kiegészítő gyártókat, az élelmiszeripari vállalatokat és az ipar finanszírozóit. A csapatba táplálkozási kutatók, regisztrált dietetikusok, orvosok és gyógyszerészek tartoznak. Szigorú szerkesztési eljárás van érvényben.

Ez az oldal 205 referenciát tartalmaz. Minden tényszerű állítást kifejezetten alkalmazható hivatkozások követnek. Kattintson ide az oldal teljes referenciakészletének megtekintéséhez.

spirulina

Elsődleges információk, egészségügyi előnyök, mellékhatások, használat és más fontos részletek

A Spirulina kék-zöld alga. Könnyen termelődő, nem mérgező Arthrospira baktériumok.

A spirulinát gyakran használják vegán fehérje- és B12-vitamin forrásként. 55-70% fehérje között van, de a tanulmányok szerint a B12 alforrása, mivel a vitamin nem szívódik fel jól a lenyelés után.

Emberi bizonyítékok szerint a spirulina javíthatja a lipid- és glükóz-anyagcserét, ugyanakkor csökkentheti a májzsírt és védi a szívet. Az állatkísérletek szintén nagyon ígéretesek, mivel bebizonyosodott, hogy a spirulina hasonló hatású, mint az általánosan alkalmazott referencia gyógyszerek, ha neurológiai rendellenességekről van szó. Ezek a hatások kiterjednek az ízületi gyulladásra és az immunológiára is.

A Spirulinának van néhány aktív összetevője. A fő összetevőt phycocyanobilinnak hívják, amely a spirulina körülbelül 1% -át teszi ki. Ez a vegyület utánozza a test bilirubinvegyületét, annak érdekében, hogy gátolja a nikotinamid-adenin-dinukleotid-foszfát (NADPH) oxidáz nevű enzim komplexet. A NADPH-oxidáz gátlásával a spirulina erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatást fejt ki.

A spirulina neurológiai hatásaihoz több emberi bizonyítékra van szükség. Állati bizonyítékok alapján a spirulina ígéretes antioxidáns és kiegészítő anyagcsere-problémák szempontjából.