A lábgomba kezelése és megelőzése

A Men's Health megmutatja, hogy mi okozza a lábgombát, mi a legjobb kezelés a lábgomba számára, és hogyan akadályozhatja meg, hogy eleve elinduljon

És ez történik veled. A gomba nő a lábán (főleg a lábujjai között), és a lábad viszketéssel, bőrpírral, esetleg repedezett bőrrel és szaggal reagál ezekre a növekedésekre. De nincs egy ízletes portobello a láthatáron.

A lábgomba fertőző gomba, amely az öltözőkben és a zuhany padlón virágzik (mert ez egyike azon kevés helyeknek, amelyeket másokkal megosztunk, nedves és tele van baktériumokkal, amelyek érintik a lábunkat). Mindazonáltal "a gomba mindenütt jelen van" - mondja John Scanlon, D.P., a philadelphiai Chestnut Hill Kórház podiatriai szolgálatainak vezetője.

Neve és az öltözők iránti szeretete ellenére valóban megkapja a lábfejét, még akkor is, ha a legtöbb edzés, amit valaha végzett, a távirányítóra kattint. Ehhez csak a gombának való kitettség és a nedves lábakra van szükség. Ha egyszer megvan, akkor hajlamos arra, hogy újra kifejlessze.

Még a leghatalmasabb atlétát is alacsonyra lehet hozni a lábgombával. Nem fog megölni, de a fene bosszantja. Ennél több azonban az a lehetőség, hogy valami komoly dologgá váljon. "A lábgomba bakteriális fertőzéshez vezethet" - mondja Dr. Scanlon. "Ha a vény nélkül kapható gombaellenes krém vagy más gyógyszer öt-hét napon belül nem működik, orvoshoz kell fordulnia."

Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha a lábai bőre annyira megrepedt, hogy fájdalmas vagy inkább vágásokra és nem repedésekre emlékeztet.

Ha a gomba a körme alatt lévő bőrre költözik, akkor nagyon nehéz dolga lesz megszabadulnia a gomba (amely ma körömgomba) orális gyógyszer nélkül kapható - mondja Richard Braver, a DPM sportorvos és az aktív láb- és bokaápoló központok vezetője, a New Jersey-i Englewood és Fair Lawn. A körömgomba leggyakrabban sportolóknál és 65 év feletti embereknél fordul elő.

1. Gondoljon "nedves" vagy "száraz"

"Néha a lábgomba száraz és viszkető, néha pedig nedves és viszkető" - mondja Marjorie Menacker, D.P.M., a Chesterfield Podiatry Associates podiatristája a virginiai Midlothianban. "Ha száraz, meg akarja nedvesíteni; ha pedig nedves, akkor meg akarja szárítani." Tehát, ha száraz a lába, használjon gombaellenes krémet vagy kenőcsöt, amely nedvességet ad hozzá. De ha nedvesek, használjon gombaellenes port, amely nem ad nedvességet, mondja Dr. Menacker.

2. Keresse meg a Clotrimazole-t

Szeretne egy gyors hatású vény nélkül kapható gyógyszert? "Szeretem a klotrimazolt, amely vény nélkül kapható a Lotrimin AF-ben, és néhány más sportoló lábápoló gyógyszerét" - mondja Dr. Scanlon.

3. Naponta háromszor alkalmazza a Lotrimin AF-et a fertőzött területre

Ha teheti, hagyja 15 percig száradni, mielőtt felveszi a zoknit és cipőt, mondja Dr. Scanlon. És ne hagyja abba a krém vagy por alkalmazását, amíg két-három hétig nem észleli, hogy a fertőzés elmúlt. A gomba még mindig ott lehet a lábadban.

4. Áztassa szárazra

Ha az atléta lábának nedves változatossága szenved, akkor a Domeboro oldatban (kapható gyógyszertárakban) és vízben áztatva a víz eltávolíthatja a nedvességet. Domeboro összehúzó hatású, ami azt jelenti, hogy kiszárítja a bőrt - mondja Dr. Scanlon. "Naponta körülbelül 15 percig áztassa a lábát, követve a Domeboro csomagolásán található utasításokat" - mondja Dr. Scanlon. - Ezt mindennap megteheti, amíg a fertőzés megszűnik.

1. Vágja ki a cukorkát

A cukor bármilyen élesztőgombát táplál, és ez az a lábgombásodás. Tehát, ha kivágja a cukrot, akkor egy kis fenntartást nyer a lábujjai között növő gunkig.

"A teste külsejére helyezett gyógymódok csak akkor segítenek hosszú távon, ha a test belsejét is megfelelően táplálják" - mondja Nancy Dunne-Boggs, a montanai Missoula-i Bitterroot Natural Medicine természetgyógyászati orvosa. - Legalább az egyszerű cukrokat ki kell vágnia az étrendből.

Ez azt jelenti, hogy nincs cukorka, cukor, szóda, juharszirup, fagylalt vagy más édesség - mondja Dr. Dunne-Boggs. "Tedd ezt addig, amíg már nem látod a gombát, majd utána három hétig" - mondja. Ha újra enni kezd a cukorból, és a gomba visszatér, vágja ki újra az édességet, majd kísérletezzen azzal, hogy mennyi cukrot fogyaszthat anélkül, hogy a lábát visszaküldené a gomba területére.

2. Menj fokhagymára

A nyers fokhagyma természetes gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Tegyen több zúzott fokhagymagerezdet egy medencébe, meleg vízzel és kevés alkohollal. "Ez az első választott kezelésem" - írja a zöld gyógyszertár című könyvében James A. Duke, Ph.D., a gyógynövények gyógyításának világszerte vezető hatósága. "A fokhagymás lábfürdő rossz szagú lehet, de általában enyhíti a lábujjak közötti viszketést és égést."

1. Viseljen zuhanycipőt

"A nyilvános záporok jelentik a lábgomba fertőzés első számú forrását" - mondja Dr. Scanlon. "A gomba bejut a zuhany padlójának repedéseibe, majd virágzik. Ha száraz a bőre vagy repedések vannak a lábának bőrében, akkor nem képes megvédeni a baktériumokkal szemben."

Ha a bőre nem képes megvédeni, akkor találnia kell valami mást. És ami a legjobban segít, a műanyag zuhanycipő. Feltétlenül tartsa tisztán és szárazon, akárcsak a lábát.

2. Zokni a műszálakhoz

A Coolmax vagy Thermax zoknik és más anyagok, amelyek elvezetik a nedvességet a bőrétől, segítenek abban, hogy a lábad száraz és baktériummentesen maradjon - mondja Dr. Menacker. Ez segít levágni a gomba virágzásának nedvességét. Keressen ezekből az anyagokból készült sportzoknákat vagy zoknibetéteket a sportáruházakban és a kempingfelszerelésekben.

3. Mossa és szárítsa

Feltétlenül mossa meg a lábát mosogatórongy és szappan használatával - mondja Dr. Scanlon. Ez segít a súrolásban, több, mint az Ön által használt szappan. Ezután győződjön meg róla, hogy megszárította az egész lábát, különösen a lábujjak közötti hézagokat - teszi hozzá. "A lábak alapos kiszárítása a legfontosabb, amit tehetünk" - mondja Dr. Scanlon.

Pat szárítsa meg a lábát utoljára, hogy ne terjedjen a gomba a test más részeire. Arra is ügyelni kell, hogy ne használja fel újra a mosogatórongyot vagy a törülközőt, amíg azokat nem mosják ki - teszi hozzá.