Sporttáplálkozás

Tej: A versenyéled

A sport sokat kivesz a testünkből.

Nemcsak a kalóriák elégetésében, hanem az izzadásban, az elektrolitok felhasználásában és az izmaink lebontásában. A megfelelő üzemanyag helyreállítja a testét, és így még erősebben tud nyomulni a következő edzés során.

Tej: Természetes. Olcsó. Sportkedvelő tápanyagokkal tele.

Kiváló minőségű fehérjéjével és elektrolitjaival minden nap legalább három adag tejterméket kell kapnia. A sajttól a joghurtig, az alkalmi fagylaltkúpig könnyű megtalálni valamit, amit szeretsz.

A sportolók két legjobb tejterméke

Csokoládés tej segít neked:
- Rehidratáljon természetes elektrolitokkal és 90% víztartalommal,
- Javítsa az izmokat üvegenként 8 gramm kiváló minőségű fehérjével, és
- Töltse fel az energiát a szénhidrátok és a fehérjék „aranyarányával” a kis hozzáadott cukornak köszönhetően. Lásd a kutatást.
Tejsavó fehérje a tejtermékek egyik fehérjetípusa (azaz a túróban vagy a joghurt tetején lévő fehér folyadék). Megvásárolhatja praktikus porban is, amellyel turmixokat és turmixokat adhat hozzá. A tejsavó kiváló minőségű, teljes fehérje, a testének minden nélkülözhetetlen aminosavval. Könnyen emészthető, és bebizonyosodott, hogy több karcsú izmot képes felépíteni, és potenciálisan vékonyabb derékhoz vezet, mint a szója. Tudjon meg többet a tejsavóról.

Nézzen meg többet sport dietetikusainktól