Tej és sporttáplálkozás

Az eddigi bizonyítékok azt mutatják, hogy a fehér- vagy a csokoládétejnek számos olyan tulajdonsága van, amelyek hatásos helyreállító italokká tehetik az állóképességi és ellenállási gyakorlatok után. A tejfogyasztás a testösszetételben is kedvező akut változásokat eredményez a testmozgást követően.

Csokoládé tej és testgyakorlás utáni helyreállítás

Bár nincs tudományos alapja annak az általánosan elterjedt vélekedésnek, miszerint a felnőtteknek naponta 8-10 pohár vízre van szükségük, a fizikai aktivitás előtt, alatt és után folyadékot kell fogyasztani a megfelelő hidratálás támogatására és az izzadással elvesztett folyadékok és elektrolitok pótlására.

A tej szerepe a fizikai aktivitásban

Az eddigi bizonyítékok azt mutatják, hogy mind a fehér, mind a csokoládé tej fontos szerepet játszhat a sporttáplálkozásban.

Tudományos bizonyíték kulcsszavak

bioaktív peptidek
a csontok egészsége
kalcium
szív-és érrendszeri betegségek
csokoládés tej
szívkoszorúér-betegség
egészségügyi tanulmányok

egészséges súly
laktóz intolerancia
tej
telített zsír
stroke
2-es típusú diabétesz
D-vitamin

Protein for Bone Health: A bizonyítékok frissítése és következményei a gyakorlathoz

Szeretne többet megtudni a fehérje és a csontok egészségének legújabb bizonyítékairól?

Tejtermékek és nyák váladék

Megfelelő-e tejet inni, ha megfázik? Növeli-e a tej a nyálkaelválasztást a légzőrendszerben? Ezek néha feltett kérdések. A teljes kutatás nem támasztja alá a.

A tejtermékek hatása a gyulladásra

A szisztematikus felülvizsgálatok és a randomizált, kontrollált vizsgálatok bizonyítékai azt sugallják, hogy a tejtermék-fogyasztásnak nincs káros hatása a gyulladásra. Valójában a tejtermékek csökkenthetik a szisztémás szintet.

Tejtermékek és asztma

Az általános tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy a tejtermékek nem növelik az asztma kialakulásának kockázatát, és nem súlyosbítják az asztma tüneteit. Valójában a felmerülő bizonyítékok arra utalnak.

Diéta, CVD és mortalitás: A bizonyítékok állapota

Kíváncsi arra, hogy mi a legfrissebb tudományos bizonyíték a telített zsírról, valamint annak összefüggéséről a CVD eredményeivel és a mortalitással?

Gyakorlati frissítés: Csontegészségügy, kalcium- és tejtermékek

Mit mondanak a kutatások a csontok egészségéről, a kalciumról és a tejtermékek szerepéről? Tekintse meg a témával kapcsolatos legfrissebb adatlapunkat.

A környezet és a tej: ismerje meg a tényeket

Nézze meg ezt a webes szemináriumot, hogy jobban megértse a kanadai tejtermelés jelenlegi környezeti lábnyomát és a gazdálkodók proaktív csökkentését.

A DASH diéta: A tudás jelenlegi állása

Nézze meg ezt a webináriumot, és fedezze fel a magas vérnyomásról, a DASH-étrendről és a tejtermékek e táplálkozási mintában betöltött szerepéről szóló tudományos bizonyítékokat.

Szerezze be a NutriNews ® terméket

Iratkozzon fel havi hírlevelünkre még ma!

Kiemelt témák

Bizonyíték a szisztémás gyulladásról és a légutak egészségéről

Szerepek bizonyos egészségügyi állapotokban

Szeretne többet megtudni a tejtermékek és bizonyos egészségi állapotok, például a 2-es típusú cukorbetegség, a pattanások, a vesekövek vagy a foghordások közötti összefüggésről? Ebben a szakaszban megtalálja a legújabb tudományos bizonyítékokat ezekről a különböző témákról.

Magas vérnyomás

Tudjon meg többet a magas vérnyomás tudományos bizonyítékairól és a tejtermékek megelőzésében kifejtett hatásáról, valamint egyéb életmódbeli tényezők hatásáról.

Szüksége van oktatási forrásokra a gyakorlatához? Töltsön le másolatokat online, vagy rendeljen ingyenes nyomtatott változatokat.

Minden hónapban érdekes cikkek jelennek meg a NutriNews Értesítőben. Regisztráljon még ma, hogy naprakész legyen a legfrissebb tudományos bizonyítékokkal és kutatásokkal kapcsolatban.

Kanadai tejtermelőktől is:

Mindenki tudja, hogy a tejtermékek az egészséges táplálkozás fontos részét képezik. Be kell szorítania egy gyors vacsorát a balett és a baseball között? Egészséges rágcsálnivalókat szeszélyesen felverni? A Dairy Goodness minden ízléshez és ütemtervhez tartalmaz receptet, valamint tippeket és trükköket, amelyek még a leghörgősebb napokat is problémamentessé teszik.

Tej
Krém
Vaj
Joghurt
Jégkrém
Sajt

Kanadai tejtermelők