Stevia: Segíthet a súlykontrollban?

Orvosi szempontból a Drugs.com. Utolsó frissítés: 2020. október 28.

A Stevia a Stevia rebaudiana növény kivonatainak általános neve. Az Egyesült Államokban a növény tisztított komponensét - az úgynevezett rebaudiosid A-t (rebiana) - az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) "általánosan biztonságosnak ismeri el", és mesterséges édesítőszerként felhasználható élelmiszerekben és italokban.

A finomított stevia-készítményeket (Pure Via, Truvia és mások) nem tápláló édesítőszereknek tekintik - gyakorlatilag nincs kalóriájuk -, és így a fogyni próbálók számára vonzóak lehetnek. De nincs bizonyíték arra, hogy előnyöket kínálnának a fogyás szempontjából más nem tápláló édesítőszerekkel szemben. Ezenkívül ezek a rendkívül finomított stevia-kivonatok enyhe mellékhatásokat okozhatnak, például hányingert vagy teltségérzetet.

Az FDA nem engedélyezte az egész leveles stevia vagy a nyers stevia kivonatokat élelmiszer-adalékként való felhasználásra, a lehetséges egészségügyi hatások miatt. Az FDA aggodalmát fejezi ki az egész levél vagy nyers stevia vércukorszint-szabályozásra, a vesére, valamint a szív- és érrendszeri és reproduktív rendszerre gyakorolt hatásai miatt.

Ne feledje, hogy bár a cukorpótlók, például a finomított stevia készítmények, segíthetnek a testsúly kezelésében, ezek nem varázslatos golyók, és csak mértékkel szabad őket használni. Ha túl sok cukormentes ételt eszel, akkor is hízhat, ha ezek az ételek egyéb, kalóriákat tartalmazó összetevőket tartalmaznak.