Sült édesburgonya kockák tiszta étkezési recept

Közzététel: Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kicsi jutalékot kapok Önnek költség nélkül, amikor a linkem segítségével vásárol.

Ez Sült édesburgonya kockák tiszta étkezési recept csak 3 egyszerű összetevője van egy ízletes, természetesen édesített köretnek vagy desszertcsemegének. Teljesen szerelmes vagyok abba, hogy ezeket mennyire könnyű elkészíteni, és mennyire egészségesek azok számára, akik tiszta étkezési tervet fogyasztanak.

Sült édesburgonya kockák

Ezek az édesburgonyák megolvadnak a szádban, olyan jók! Reggelire a tojásaimmal fogyasztottam, de szeressem őket a nap bármely szakában. Mindig tudtam, hogy imádom az édesburgonyát, mint az éttermi stílusú sült édesburgonya receptünk. Miután kipróbáltam ezt a receptet, rájöttem, hogy mennyire sokoldalúak. Míg természetesen édes, ez a burgonya olyan, amely képes alkalmazkodni akár édes, akár sós ételekhez.

Az édesburgonya előnyei az étrendben

Egy olyan világban, ahol a keményítők rossz rap-et kapnak, imádom látni az édesburgonya fogyasztásának minden csodálatos előnyét. Igen, keményítőtartalmú zöldségfélék, de egészségügyi előnyeik miatt remek keményítőt adnak a tányérjához. Ennek tudatában nulla bűntudatom van attól, hogy ezeket köretként, reggeliként vagy akár egy kis desszertként fogyaszthatom!

Az édesburgonya rendszeres fogyasztásának előnyei:

Magas rosttartalmú az egészséges gyomor-bél rendszer számára
Gazdag C-vitamin az immunrendszered számára
Tartalmazza a B-vitaminokat az energia és az általános egészség érdekében
Béta-karotin a szem egészségére és antioxidánsként
Körülbelül 4 gramm természetes növényi fehérje 1 csésze adagonként

Milyen ételeket fognak bókolni ezek az édesburgonyák?

Mint fentebb említettem, nagyon élvezem ezeket az édesburgonya kockákat egy adag reggelinél. Sokan azonban ezeket inkább köretként választják az ebédhez vagy a vacsorához. Az egyetlen javaslatom az, hogy ezeket egyensúlyba hozza egy jó mennyiségű fehérjével és zöld leveles zöldséggel, ha nehezebb étkezésként használja a napját.

Néhány kedvenc étkezésem, amellyel ezeket az édesburgonyákat szolgálhatom fel:

Hogyan lehet édesburgonya kockákat vágni

Az egyik legnagyobb panasz, amelyet olvastam az édesburgonya főzésével kapcsolatban, az az, hogy hogyan kell felvágni. Mivel ez a recept megköveteli, hogy sütés előtt kockára vágják őket, nagy vállalkozásnak tűnhet. Az igazság az, hogy az édesburgonya vágása nagyon egyszerű lehet!

Mivel az édesburgonya húsa sűrűbb, és gyakran furcsa alakú, ezért harc lehet a biztonságos vágásukért. Bár tudom, hogy néhányan el akarják távolítani a bőrt, nagyon ajánlom, hogy egyszerűen mossák meg őket, és hagyják a bőrt a burgonyán. Ez eltávolítja a főzés egyik frusztrálóbb részét.

Hogyan kell levágni az édesburgonyát? A legegyszerűbb módszer a burgonya felére szeletelése, így lapos oldala van a munkának. Innentől kezdve a kívánt méretűre is kockára teheti. A vágás másik kedvenc módszere a növényi aprító használata. Számos lehetőség kínálkozik az Amazon-on, beleértve az ONSON Vegetable Chopper-t is, amely többféle penge opcióval rendelkezik négyzetes kockák vagy kockák készítéséhez.

Ezt eredetileg 2013. július 9-én tették közzé, és 2019. július 18-án frissítették.

Nézze meg, hogyan készíthetjük el édes-édes burgonyakockáinkat (33 másodperc):

evőeszköz evőeszközök ikonra

mappa mappa ikonra

instagram instagram ikonra

pinterest pinterest ikon

facebook facebook ikonra

nyomtatás nyomtatási ikonra

négyzetek négyzetek ikonra

Sült édesburgonya kockák

Szerző: Whitney Carlson
Felkészülési idő: 10 perc
Főzési idő: 40 perc
Teljes idő: 50 perc
Hozam: 6 1 x

Leírás

Ez Sült édesburgonya kockák tiszta étkezési recept csak 3 egyszerű összetevője van egy ízletes, természetesen édesített köretnek vagy desszertcsemegének.