Súlycsökkenés: A kávézó dolgozója 20-ról 8-ra csökkent, kivágva ezt az ételt

Vanessa hat követ nyert a törött kekszek és sütemények falatozásával (Kép: MuscleFood.com)

A SÚLYFOGÁS nehéz feladat lehet, sok brit nem éri el súlycsökkentő céljait ezen a nyáron. Az egyik brit Vanessa Strike kávézó dolgozója, aki 20-ról 8-ra esett.

A Karcsúsító Világ tanácsadó megosztja a legjobb fogyókúrás tippeket

A fogyás rendkívüli kihívást jelenthet, sok ember feladja és nem éri el ideális súlyát.

Az egyik brit, akinek sikerült leadnia a súlyát, Vanessa Strike, egy Worcester-i kávézó dolgozója, aki hat követ nyert a törött sütemények és sütemények falatozásával.

Addig nem volt tisztában azzal, hogy a súlygyarapodása milyen hatással van az egészségére, amíg egy közeli családtagja megijesztette az egészségét, és rájött, hogy változtatnia kell rajta.

Vanessa gyorsan otthon kezdett dolgozni, ihletet kapott a testépítő közösségi média beszámolókból.

Miután felvette a súlyokat és megváltoztatta az étrendjét, gyorsan elkezdte leadni a kilókat.

Kapcsolódó cikkek

A súlya most 11 és fél kő, Vanessa a Muscle Food.com-tól származó ételek felé fordult, hogy segítsen az étrendjének megváltoztatásában.

A súlyemeléssel együtt reggelire sütött gabonát és péksüteményeket fehérje zabra cserélt, kalóriás és zsíros ebédeket és vacsorákat csirke salátákra.

Felfedve, hogy lefogyott, Vanessa azt mondta: „Mindig 20 éves koromig voltam igazán fitt és egészséges. Több mint 17 évig táncoltam ugyanabban a tánciskolában, és soha nem aggódtam a súlyom vagy az, hogy mit ettem.

- A reggeli péksüteményeket és süteményeket ettem egész nap a munkahelyemen, majd hazajöttem, és minden este háromfogásos vacsorákat főztem. Mindig lenne egy előételünk, amelyet egy hatalmas tésztaétel követ, és olyan kedvencek, mint a varangy a lyukban és a házi pite.

"Nem voltam elégedett azzal, ahogy kinéztem és éreztem magam, nem élveztem a munkámat, és úgy éreztem, hogy csapdába esek a házasságomban."