Testsúlycsökkentő tipp: Állj meg a szódával

A szódavíz fogyasztása az egyik legegyszerűbb módszer a súlycsökkentés előrehaladásának szabotálására. Ez a ragacsos, édes anyag kevés tápanyagot tartalmaz, de sok cukrot. Még akkor is, ha csak diétás kólát iszik, egészségügyi kockázatok is vannak, beleértve a második típusú cukorbetegséget és a stroke-ot. Ha nem vagy meggyőződve a szóda lemondásának belső előnyeiről, meglepődhet, hogy a napi szokás a súlygyarapodáshoz kapcsolódik.

Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak a személyeknek, akik napi két vagy több diétás üdítőt fogyasztanak, a derékvonaluk 500 százalékkal nagyobb volt, mint a nem ivóknál. De ha csak imádod a szénsavas üdítő pezsgését, akkor nem adod fel az összes buborékot. Ehelyett válasszon habzó vizet egy friss citrommal, hogy extra méregtelenítő hatást nyújtson. Azok számára, akik aggódnak a hideg pulyka kilépése miatt, próbálják ki Dr. Oz 28 napos szódabevonási tervét a siker érdekében.

Komolyan veszi az egészségét ebben az évben? Ha egy mexikói utazás, egy Vitamix és egy csomó új felszerelés édesíti az üzletet, lépjen be a Get Fit For 2013 Giveaway-be, hogy esélyt nyerjen. Gyors egészséges életmódra vonatkozó tippeket fog kapni - akárcsak ezt - közvetlenül a postaládájába juttatva.