Súlyfigyelők Pontok plusz számológép

A Weight Watchers PointsPlus program lényegében a régi Weight Watchers Points rendszer átdolgozása.

Míg az elmúlt tizenhárom évben sok fogyókúrázó számára sikeres volt, áttörések a fogyás folyamatának megértésében, a táplálkozási tartalom pedig az egészséges táplálkozás és az életmód megváltoztatásának hatalmas növekedését eredményezte a fogyás sikerének kíséretében.

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

A következő hibákat tapasztalja

Hány pontot kapok?

Súlyfigyelő tagként kiszámítja a napi PointsPlus juttatást. Ez történhet etools-on keresztül, vagy értekezleteken. Az alábbi számológéppel meghatározhatja a napi plusz juttatásokat is.

A következő hibákat tapasztalja

A az elszámoltathatóság és az értekezleteken nyújtott támogatás elnyerő kombinációja, az új PointsPlus rendszerrel együtt ismét nyertesnek bizonyult. Negyedik éve a Súlyfigyelők lépnek az élre, rangsorolva az első számú súlycsökkentési tervet az Egyesült Államok Hírek és Világ jelentésében.

A Weight Watchers PointsPlus program ugyanazokat az alapszabályokat követi, mint az előző program. A résztvevőknek napi pontszámot osztanak ki a PointsPlus-ból, a minimum 26 pont. Az eredeti minimális PointsPlus kiosztás 29 volt, de ezt megváltoztatták, amikor a résztvevők panaszkodtak, hogy nem látják a súlycsökkenés eredményét, amelyet ilyen magas napi PointsPlus juttatással várnak. Ez jelentős különbség a régi programhoz képest, ahol a minimális pontszám egy napra 18 pont volt.

Ha egy résztvevő követi az új PointsPlus programot, és még mindig éhesnek érzi magát, akkor lehetősége van rá növeli pontjaikat napi 1-3 PontPlusszal, 29-ig éhségük kielégítésére.

Azok a nagyobb résztvevők, akiknek több vesztenivalójuk van, nagyobb számú napi Súlyfigyelő Ponttal (legfeljebb 79-ig).

A napidíj mellett minden héten a 49 PointsPlus bónusz (növekedés a régi 35 ponthoz képest), amelyek felhasználhatók egy nagy lefújással, a héten elosztva, vagy egyáltalán nem használhatók fel, ahogy az egyes résztvevők eldöntik.

Ha tevékenységet vesz fel a napjába, megnő a PointsPlus juttatása. Különböző értékeket adnak a különböző aktivitási szinteknek, a legtöbb energiafogyasztáshoz adott nagyobb számú tevékenységi pont. Ez nem azt jelenti, hogy használni kell. Az aktivitási pontok heti ciklusa ugyanabban az ütemezésben fut, mint a heti 49 bónusz PontPlus. Ez azt jelenti, hogy felhasználhatja a PointsPlus által megszerzett tevékenységet ugyanazon a napon, amikor megszerezte őket, vagy az aktuális PointsPlus héten bármikor. De, ha nem használja fel azokat a héten belül, elveszíti őket, akárcsak a fel nem használt 49 bónuszpontot.

Hogyan számolják az élelmiszerek pontjait?

számológép
StarBucks Caffe Latte: 4 pont vs 5 pont plusz

A PointsPlus juttatás változásával együtt jelentős változás következett be az élelmiszerek pontjainak kiszámításában. Korábban a pontokat kizárólag zsír, rost és kalória alapján számolták, most a PointsPlus rendszer figyelembe veszi a szénhidrátokat és fehérjéket, és figyelmen kívül hagyja a kalóriákat. Bár igaz, hogy a résztvevők nagyobb napi PontPlus juttatásokkal rendelkeznek, az is igaz, hogy a Az élelmiszerek PointsPlus értéke főszabály szerint nőtt.

A PointsPlus program két legnagyobb változása a régi súlyfigyelő pontrendszerhez képest az a gyümölcs már mentes a PointsPlus-tól és az a feldolgozott élelmiszerek általában magasabb pontokkal rendelkeznek, mint a teljes élelmiszerek.

Az előző pontrendszerben a résztvevők egészségtelen lehetőséget választhattak, és gyakran választottak, például egy sütit vagy egy pár négyzet csokoládét egy darab gyümölcs helyett, ugyanazért a pontértékért. Szükség volt arra, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem "hiányoznak". Az új Weight Watchers PointsPlus programban a résztvevőknek lehetőségük van gyümölcsöt választani nulla PointsPlus érték mellett. Ez egy erőfeszítéseket a jó ételválasztás elősegítésére azáltal, hogy vonzóbbá teszi őket a PointsPlus rendszeren belül.

Ez nem azt jelenti, hogy gyümölcsökre kellene szurkálni, pedig ingyenes. Nyilvánvaló, hogy bár a Súlyfigyelők nem osztják ki a PointsPlus értékeket, ez nem jelenti azt, hogy nem tartalmaz kalóriát. A rendszer csak akkor működik, ha Ön is vegye figyelembe az étrend egyéb szabályait, miszerint csak akkor eszel, amikor éhes vagy, és csak addig eszik, amíg meg nem elégedett, nem pedig túlságosan tele.

A Súlyfigyelők PointsPlus értékeinek és a Súlyfigyelők erőteljes ételek listájának egyesítésével a résztvevők biztosíthatják, hogy egészséges, kiegyensúlyozott étrendjük legyen, amely elősegíti a fenntartható életmódot és a fogyást.

A PointsPlus számológép alkalmas a legtöbb ételhez, azonban az alkohol és a cukoralkohol más számítást használ.

MEGJEGYZÉS: A Weight Watchers a Weight Watchers International, Inc. bejegyzett védjegye. A POINTS, a POINTSPLUS és a 123 Success a Weight Watchers International, Inc. védjegyei. A programmal kapcsolatos hiteles információk csak a helyi Weight Watchers találkozón érhetők el. Ez az oldal semmilyen módon nem áll kapcsolatban a Weight Watchers International céggel, és a Weight Watchers nem vizsgálta felül a webhely pontosságát vagy alkalmasságát a WW tagjai számára. Az ezen az oldalon található információk a szerző visszaemlékezésein és feltételezésein alapulnak, és a szerző semmilyen célra nem indokolja. Minden olvasót arra bíztatunk, hogy menjen el egy Súlyfigyelő találkozóra tényleges WW információkért. Ez a webhely az első módosítás jogai alatt jelenik meg; jogok, amelyekért érdemes harcolni.

Minden információ csak az Ön általános ismereteire szolgál, és nem helyettesíti az orvosi tanácsot vagy a speciális egészségügyi állapotok kezelését. Azonnali orvosi ellátást kell kérnie bármilyen speciális egészségügyi probléma esetén, és konzultáljon orvosával, mielőtt új fitnesz-kezelést kezdene.