Anita karcsú naplója

Cornish Angel

Tag

Nos, ez a harmadik hetem a Slimfaston - találkoztam a Karcsúsító Világgal, mert pénzügyeink küzdenek az összes heti étkezési számla támogatásával!

Első héten 2 fontot fogytam (ebben kissé csalódtam, be kell vallanom!); második héten csak 1 fontot fogytam (TÉNYLEG csalódott ebben !). Nem tudom, mi lehet a baj, én is gyakoroltam (ami egy kicsit nehéz, mivel nekem is van M.E., ami korlátoz engem), ezért úgy gondoltam, hogy biztosan nagy veszteségem lesz ezen a héten.

ÍGY! Kezembe vettem mindent, ami rosszul járhat, és ezen a héten:

1) Biztosítom, hogy minden nap 2 liter folyadékom legyen, a turmixokon kívül.
2) Egészséges készételeket vásároltam, amelyekben a kalóriákat leírták (kíváncsi vagyok, hogy a házi készítésű ételek több kalóriát tartalmaznak-e, mint amennyire számítottam!) - szóval nincs hiba!
3) A harapnivalóimat egész nap szétterítem, ahelyett, hogy valamennyien egy este lennének.
4) Naponta 1200-1300 kalóriát fogyasztok, ahelyett, hogy néhány nap alulhúznám.

Remélem, hogy ez biztosítja, hogy a fogyásom jobb legyen (legalább 2 font) a héten. Mert többet veszítettem a Karcsúsító Világban, de nagyon szeretném, ha ez a terv nekem beválna. Az SF sokkal jobban passzol a zsebemhez és az életmódomhoz!

Hétfő:
Strawberry-up 211 kalória
Rocky Bar 85 kalória
Vanília 213 kalória mérése
Sajt és hagyma chips 131 kalória
Lasagne és saláta 376 kalória
Mullerice 106 kalória
Rocky Bar 85 kalória
ÖSSZESEN = 1207 kalória