Szakítás a tejgyárral

Múlt héten fedeztük fel, hogy a kislányom érzékenyen reagál a tejtermékre az étrendben. Az egész akkor kezdődött, amikor néhány napig székrekedés volt, és minden egyes etetés után kapta a csalánkiütéshez hasonlót, és úgy sikoltozott, mintha fájdalmai lennének.

Eleinte azt hittem, hogy az étrend-kiegészítőim, ezért abbahagytam. De a problémák folytatódtak ...

Egy este kimentünk egy 4 sajt pizzára, és ettem 3 szeletet. Aznap este hazajöttem és szoptattam, és perceken belül fájdalmában üvölteni kezdett. Akkor tudtam, hogy valami van.

Úgy döntöttem, hogy orvos ajánlásom szerint néhány napra kivágom a tejterméket. Lám, tünetei javultak, így a tejtermék volt a tettes! Szerencsére a tünetei nem súlyosak, és még mindig ehetek itt-ott kis mennyiségű tejterméket, anélkül, hogy ez befolyásolná őt, de amikor joghurtot, fagylaltot, sok sajtot eszek, vagy egyenes tejet iszom tényleges tejet ittam, imádom a mandulatejemet) -Már nem tudom megtenni, az ő kedvéért.

Az első nap, amikor tejmentesen mentem, nehéz volt. Mármint megdöbbentem azon, hogy valójában hány termék tartalmaz tejterméket vagy annak nyomát. Olyan szorongtam az egész miatt, és idegesen olvasgattam minden egyes élelmiszer címkét, hogy megbizonyosodjak arról, hogy ez nem fog-e fájni a kislányomnak.

Ahogy teltek a napok, mind könnyebbé vált. Egy dolog, ami ennyit segített, az volt, amikor csatlakoztam egy tejmentes szoptatási csoporthoz a Facebookon. Óriási segítséget nyújtott a nem tejelő anyukáktól kapott támogatás és az élelmiszer-alternatívákkal és helyettesítésekkel kapcsolatos ajánlások miatt.

Az egyik legnagyobb akadálya annak, hogy tejmentes legyen, megtalálta a jó kávéfőzőt. Krémet iszok a kávémhoz, mert a krém segít megelőzni a fogaim foltjait, és nos, mert imádom az ízét. Napok óta elkezdtem feketén inni a kávét, majd arra gondoltam, hogy az igazi számára jó aljzatnak kell lennie. Megkérdeztem a csoportomat, és valaki ajánlott pár lehetőséget. Azt mondták, próbálják ki a Kalifia Farms és a So Delicious Coconut Creammer termékeket.

További akadály volt egy jó joghurt megtalálása. Annyira elakadtam a szokásos görög joghurt snackemen, hogy amikor abba kellett hagynom az evést, sokk volt!

Ami a tejet illeti, ittam Almond Breeze mandulatejet, és az elmúlt években abbahagytam a tehéntejet, és soha nem néztem vissza. Nincs különösebb ok, kivéve, hogy egészségesebb és finomabb szerintem.

Az utolsó dolog, amit alá kellett adnom, a vaj volt. Sokat használtam vajot főzéskor és ilyesmi, de egyszerűen áttértem az olívaolajra. DE, nyilvánvalóan nem tehet olívaolajat a gofrihoz és ehhez hasonló dolgokhoz, ezért ízletes alternatívát kellett találnom az igazi mellett. Tejtermék-mentes csoportomban sok hölgy javasolta, hogy próbáljam ki a Earth Balance-t.

Amikor tejmentes ételeket keres, sok üzlet ma már teljesen külön részleggé teszi az üzletben. Sok étel fel van tüntetve „DAIRY FREE” felirattal, hogy könnyedén észrevehesse őket. Tudom, hogy szerettem vásárolni a Whole Foods és a Fresh Market üzletekben, mert ott nagyon sok tejmentes étel közül választhatnak.

Most ne érts félre, most nem vagyok 100% -ban tejmentes. A lányomat nem érinti minden tejtermék, amit fogyasztok - csak zavarja, ha sokat fogyasztok belőle. Ezért arra törekszem, hogy amikor csak tudok, váltsak tejmentes alternatívákra, de korlátozzam azt is, hogy mennyit fogyasztok egy tejben. Alapvetően ez egy nagyon próba-hiba helyzet, amikor megeszek valamit, és megnézem, hogyan reagál a következő etetésre. Eddig nagyszerűek voltak a dolgok, miután rájöttünk, mi a probléma, és hogyan lehet irányítani! Még azt is észrevettem, hogy karcsúbb vagyok, amikor kivágtam a legtöbb tejterméket, és ez valószínűleg annak tudható be, hogy manapság kissé Paleot eszem.

Ha tejtermék-mentesre van szüksége vagy szeretne, itt van egy nagyszerű bevásárló lista, amelyet kinyomtathat és a hűtőszekrényére ragaszthatja:

Ezenkívül óvakodjon az egyes ételekben elrejtett tejtermékektől, amire nem is gondolna! A tejterméket különböző neveknek lehet nevezni, és Kelly anyának remek listája van.