Triatlon Fórum

Bejelentkezés szükséges az új szálak indításához

fórum

A válaszok elküldéséhez bejelentkezés szükséges

Nem, lehetetlen ennyit nyerni. Tegye le a villát, zsíros.
A napi úszás edzése:

A legoptimálisabb körülmények között abban reménykedhet, hogy súlyemeléssel havonta kb. 1 font izomot szaporít. Ez gyakran működik (nem hetente kétszer 30 percig, és természetesen nem SBR'ing közben), és tökéletesen eszik, miközben rengeteg pihenést kap.

A heti egy órás súlyemelés nem okoz hízást.
Büszke hosszú chilei polgár.

Hogyan készteti Önt arra, hogy elfogyassza az említett csemegét? Vannak-e következményei, ha nem, vagy jutalmak, ha igen?

Kérem, magyarázza el ezt a szégyenteljes hatalmat, amely feletted van
"Nem RandMart az a régi punk rock haver, akinek őrült volt volt? Akkor ez a bejegyzés megnézi"

Lehetséges, de nagy valószínűséggel nem, kivéve, ha az OP 20 éves, és az összes változó helyes. Az izomtömeg megszerzése közel sem olyan egyszerű, mint amilyennek az emberek azt gondolják.

Az OP esetében nem. Az erőnléti edzés egyáltalán nem okoz súlygyarapodást, hacsak nem eszel túlzott kalóriát, és akkor sem, ha hipertrófiára strukturált programot hajt végre, egyensúlyba hozza azt a megfelelő helyreállítással, és tisztességes makro-tápanyag-arányt fogyaszt, ami jelentős a nyereség egy része zsíros lehet.