Pszichoterápia/viselkedésterápia a fogyáshoz

A pszichológiai és viselkedésterápiás szolgáltatások az átfogó megközelítés szerves részét képezik az orvosi fogyás és bariatrikus sebészeti programunkon belül. A terápia fontos a hosszú távú fogyás szempontjából, mert segíthet megbirkózni a súlygyarapodást befolyásoló gondolatokkal, érzésekkel, érzelmekkel vagy viselkedéssel. Gyakran a depresszió, a szorongás vagy más mentális egészségi problémák együtt vannak az elhízással, és fontos ezeket az aggályokat kezelni, miközben követi a fogyás tervét.

súlykezelés

Különbség van a pszichoterápia és a viselkedésterápia között. A pszichoterápia az egyéni tanácsadás általános fogalma, ahol az emberek találkozhatnak és beszélhetnek képzett szakemberrel egy-egy különféle gondok miatt.

Ezzel szemben a viselkedésterápia a terápia sajátos formája, amely azon az elgondoláson alapul, hogy viselkedésünk a tanulás eredménye, és hogy a rosszul alkalmazkodó viselkedés megváltoztatható újak megtanulásával. A kognitív viselkedésterápia egy másik terápiás forma, amely azt vizsgálja, hogy a gondolatok hogyan befolyásolják az érzelmeket és a viselkedést, valamint ezek megváltoztatásának fontosságát.

Az érzelmi kérdések hatással vannak az étkezési mintákra

Az érzelmi problémák erőteljesen befolyásolhatják az étkezési szokásokat. Például az olyan érzések, mint a szorongás, a szomorúság, a düh vagy a frusztráció, arra késztethetik, hogy gyakrabban vagy nagyobb mennyiségben étkezzen, mint általában. A túlzott étkezés további érzelmeket válthat ki, például szomorúságot vagy bűntudatot, és rosszabbul érezheti magát.

Ez túlzott mértékű étkezést eredményezhet - súlygyarapodást és számos más egészségügyi problémát eredményezhet. Viszont ezek az aggodalmak negatívabb érzéseket befolyásolhatnak. Az ételek használata az érzelmek vagy a stressz kezelésére ördögi kört hoz létre, amelyet nehéz legyőzni.

A gondolati minták megváltoztatása a fogyás segítésére

Egy képzett szakember segít azonosítani és megváltoztatni a különböző gondolkodási mintákat és viselkedést. Az ételújságok hasznosak ahhoz, hogy betekintést nyerjenek a túlfogyasztás okaiba, vagy arra, hogy miért eshet kísértés a túlevésre. Az étellel kapcsolatos gondolatok megváltoztatása segíthet megváltoztatni az étkezési magatartást és az egészségtelen szokásokat. Összességében a terápia segít az embereknek abban, hogy pozitív változásokat végezzenek az életben.

A fogyni vágyók különféle problémákkal érkeznek, amelyek befolyásolták a súlygyarapodást. A stressz, a szorongás, a depresszió, az alacsony önértékelés, az élet megváltozása, például a munkahely elvesztése vagy a válás, a betegség, a sérülések és a múltbeli bántalmazás vagy trauma számos példa azokra a kérdésekre, amelyek befolyásolhatják a súlygyarapodást vagy az érzelmi étkezést.

Az önbecsülés és a közérzet fokozása

A pszichoterápia és a viselkedésterápia javíthatja az önbecsülést és a személyes jólétet. Sokan észreveszik a testkép és a kapcsolatok javulását, és elkezdhetnek társadalmilag aktívabbá válni, és jobban érzik magukat. Az átalakulás nagyon felhatalmazó lehet, sikerélményt és fokozott önbizalmat nyújthat a súlycsökkentő utazás során.