SuperBeets áttekintés: Erőteljes por vagy divat?

divat

Számtalan kiegészítő azt állítja, hogy javítja az egészséget és hatalmas előnyökkel jár, de gyakran vitatható, hogy vajon ők-e mindazok, amelyeket hirdetnek.

A SuperBeets egy népszerű kiegészítő, amely állítólag csökkenti a vérnyomást, javítja a keringést és növeli az energiát.

Ez a cikk részletes áttekintést nyújt a SuperBeetsről és annak hatékonyságáról.

A SuperBeets egy kristályokká dehidratált répából készült kiegészítő.

A répában magas a nitráttartalom, amelyet a tested nitrogén-oxiddá alakít.

A nitrogén-oxidnak számos egészségügyi előnye lehet, például megvédheti sejtjeit a károsodásoktól és ellazíthatja az ereket. Ennek eredményeként segíthet csökkenteni a vérnyomást és javítani a keringést (1, 2, 3).

A SuperBeets célja a nitrogén-monoxid előnyeinek biztosítása anélkül, hogy az ember répalevet inna vagy répát fogyasztana.

A SuperBeets-et létrehozó HumanN-t hiteles tudósok alapították, akik a nitrogén-monoxid-kutatás ismert vezetői.

A szabadalmaztatott technológia, amelyet a SuperBeets gyártásához használnak, állítólag megőrzi a répában a nitrátokat, hogy a lehető legtöbb nitrogén-monoxidot juttassa el.

A HumanN azt állítja, hogy 1 teáskanál (5 gramm) SuperBeets ugyanolyan mennyiségű nitrogén-oxidot tartalmaz, mint három egész répa, bár a nitrogén-oxid számszerűsíthető mérése nem biztosított.

A nitrogén-oxid mellett 1 teáskanál (5 gramm) SuperBeets tartalmaz:

  • Kalóriák: 15
  • Zsír: 0 gramm
  • Szénhidrátok: 4 gramm
  • Fehérje: 1 gramm
  • Nátrium: 65 mg, vagy a napi érték 3% -a
  • Kálium: 160 mg, vagyis a DV 5% -a
  • Magnézium: 10 mg, vagy a DV 2% -a
  • C vitamin: 50 mg, vagyis a DV 83% -a

Az eredeti ízesítésű termék nem GMO-ból, az Egyesült Államokban termesztett céklából készül, és tartalmaz céklapor, természetes almaízet, almasavat (almából készült adalékanyag), magnézium-aszkorbátot és stevia-levelet.

A fekete cseresznye termék kicseréli a természetes alma ízt a természetes fekete cseresznye ízre, de egyébként azonos.

A fogyasztókat arra utasítják, hogy minden nap fogyasszanak el 1 teáskanál (5 gramm) vízzel elkevert SuperBeetet az energia, a keringés és a vérnyomás javítása érdekében, és ne haladja meg a 2 adagot 24 órán belül.

Nincsenek ajánlások arra, hogy mennyi ideig vegyék be a kiegészítést.

A SuperBeets megvásárolható a HumanN weboldalán, az Amazon, a Whole Foods vagy a Fresh Thyme Farmers Market oldalon.

A SuperBeets egy porított répából készült kiegészítő, amely állítólag javítja a keringést és csökkenti a vérnyomást a benne lévő nitrátok miatt.

A SuperBeets szembeszökő egészségre vonatkozó állítása a vérnyomás csökkentésének lehetősége.

Ez az állítás többnyire a céklalé kutatásán alapul.

Csak egy tanulmány létezik magáról a SuperBeets porról, amelyet a porgyártó HumanN finanszírozott (4).

Mivel a SuperBeets osztja a nitrátokat és sok tápanyagot a céklalével, ez ugyanúgy segíthet a vérnyomás csökkentésében, mint a gyümölcslé.

Mivel azonban a kiegészítésre vonatkozó kutatások hiányoznak, nehéz felmérni a SuperBeets előnyeit.

Mindazonáltal a céklalé, a nitrátok és a vérnyomás vizsgálata ígéretes (5).

Egy kicsi, kontrollált tanulmány azt találta, hogy egészséges felnőtteknek, akik körülbelül 5 uncia (140 ml) nitrátban gazdag céklalevet fogyasztottak, 3 órával később szignifikánsan alacsonyabb volt a vérnyomás, mint azokéban, akiknek levében nem volt nitrát (6).

Egy 2017-es áttekintés, amely 43 randomizált vizsgálatot tartalmazott, azt találta, hogy a céklalével történő kiegészítés jelentősen alacsonyabb szisztolés és diasztolés vérnyomásszinttel társult.

Az átlagos különbség −3,55 és −1,32 Hgmm volt, a placebós kezelésekhez képest (7).

Egy másik tanulmány 18 normál vérnyomású férfit négy csoportba osztott, amelyek vizet vagy három változó koncentrációjú céklalé egyikét kapták (8).

Az eredmények azt mutatták, hogy az egyes léfajták 24 órával a fogyasztás után szignifikánsan alacsonyabb diasztolés vérnyomást (a vérnyomás leolvasásának alsó számát) vezettek a vízhez képest (8).

Ráadásul a legkoncentráltabb céklalé a vérnyomás legjelentősebb csökkenéséhez vezetett (8).

Végül egy másik tanulmányban az egészséges felnőttek szisztolés vérnyomása, akik 17 uncia (500 ml) céklalevet fogyasztottak, 24 órával később jelentősen csökkent, szemben a vízivókkal (9).

Ezek a tanulmányok azt sugallják, hogy a céklalé csökkentheti a vérnyomást azáltal, hogy növeli a vér nitrátszintjét. A vizsgálatok azonban kicsiek, főleg egészséges felnőttekre összpontosítanak, és különböző adagokat és lé-variációkat alkalmaznak.

A SuperBeets egyetlen egyetlen tanulmánya 13 egészséges, idősebb felnőttet vizsgált meg, és a gyártó finanszírozta. Az eredmények azt mutatták, hogy a por napi adagolása vízben 4 hétig csökkentette a szisztolés vérnyomást (4).

Számtalan ajánlás áll rendelkezésre azoktól, akik a SuperBeets szedése után javultak a vérnyomásukban. Egyesek azonban nem jelentenek előnyöket.

További kutatásokra van szükség a SuperBeets hatásának jobb megértéséhez.

Kutatások szerint a céklalé növeli a vér nitrátszintjét és csökkenti a vérnyomást. A SuperBeets ugyanolyan hatású lehet, de több független tanulmányra van szükség.