Tom Watson fogyás: A munkáspárti képviselő óriási hét követ vesztett - hogyan csinálta?

Tom Watson fogyás: A munkáspárti képviselő a keto diétát követve hét követ elveszített (Kép: Getty Images)

TOM WATSON, munkáspárti képviselő két év alatt hihetetlen hét követ elveszített, ezzel megfordítva a 2-es típusú cukorbetegségét. Hogyan sikerült ekkora súlyt lefogynia? A múltban megosztotta diétával kapcsolatos tippjeit.

A munkásság Tom Watson nyitott a fogyásával kapcsolatban

Az 52 éves Tom Watson olyan képeket osztott meg róla, hogy nemrég mászta meg Snowdon, tükrözve azt a fogyást, amely lehetővé tette számára, hogy ilyen bravúrt érjen el. A Twitteren ezt írta: "Két évvel ezelőtt - 50 éves, súlya 22., T2 cukorbetegséggel - felfoghatatlan volt felmászni a Snowdon csúcsára. Ma 100 kilóval könnyebb és a T2-től remisszióban megtettem. Köszönöm mindenkinek csodálatos támogatásáért és inspirációjáért. " A munkáspárti képviselő, aki ma bejelentette, hogy kilép a pártból, hét követ vesztett - de hogyan sikerült levetnie a súlyát? A múltban hangosan nyilatkozott a fogyásról. Tavaly szeptemberben a GMB-vel kapcsolatban elmondta: "Tavaly nyár óta 86 kg-ot vettem le a cukor kivágásával, a jobb étkezéssel és a testmozgással.

Kapcsolódó cikkek

OLVASSA TOVÁBB: Az ember elárulja, hogyan veszítette el 7,9 KÖVET és hasi zsírt ezzel a rutinnal

"Ez a reggel azzal kezdődött, amelyet az LA meghatározott" golyóálló kávénak "nevezett.

„Alapvetően fűvel táplált tehenek vajja, friss kávéval keverve - az ötlet az, hogy telített zsírokat vegyen be étrendjébe, hogy napközben ne legyen annyira éhes.

„Szép íze van? Tejes kávé íze van, ahogy elképzelhetné, ha a vaj forrására gondol. "

Tom a keto diéta követése után hozzáadta az italt a repertoárjához.

Ez egy magas zsírtartalmú, elegendő fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely a testet a szénhidrátok helyett zsírok elégetésére kényszeríti, ketózis állapotba juttatva.

Watson elmagyarázta az Új Államférfi gyakorló rendszerét is. Azt mondta: "Súlyokat emelek, küzdök a körversenyeken, kerékpározok, ahol csak tudok, és megpróbálok napi 10 000 lépést megtenni."

Motivációs taktikát is használ, amelyet „elmozduláselméletnek” neveznek - ahol pozitív jutalmakat ad a fogyásnak.

Azt mondta: „Néhány kezdetleges„ elmozdulás ”elmélettel motiváltam magam - valahányszor elérek egy fogyókúrás célt, veszek egy új darabot a biciklimhez.

"Amikor elvesztettem a századik fontomat, egy új kerékpárral kedveskedem (Brompton-t fontolgatok, de küldök javaslatokat)."

A kerékpározás mellett Tom a cross-trainert is használja, és kedvenc márkájáról, a Precorról írt a Twitteren a múlt héten.