Symphysis Pubis diszfunkció és prenatális masszázs

diszfunkció

Ha hallottál már a Symphysis Pubis diszfunkcióról vagy az SPD-ről, akkor sajnos valószínűleg tudsz az ezzel járó fájdalomról. Ez az állapot sok terhes nőnél megtalálható. Valójában az összes nő 60% -a tapasztalja ezt első terhességében. Ennek szinte minden esetben a nő gyötrelmesen fájdalmasnak írja le. Gyakran leírják, mint egy szúró fájdalom az ágyék területén.

Mi a Symphysis Pubis diszfunkció

A Symphisis pubis egy kis porcdarab, amely összeköti a medencecsont két oldalát. Terhesség alatt felszabadul egy Relaxin nevű hormon. Ezt a hormont általában a szülés idejéhez közel állítják elő, hogy ellazítsák a medence területét és elősegítsék a normális hüvelyi bejuttatást. Néhány nőnél azonban az relaxin a 20 hetes határhoz közelebb szabadul fel. A relaxin ezen korai felszabadulása miatt a szalagok lazává válnak. Beleértve a symphysis pubis-t. Ekkor fájdalmas fájdalom jelentkezhet a csípőben, az ágyékban, a farizomban és néha a szemérem felett. Úgy érezheti, hogy a medencéje megreped, vagy hogy a csípője elmozdult. Ez nem így van, és bár úgy érzi, hogy megtörténhet, mégsem fog. Azonban elég fájdalmas lehet járni, lépcsőzni, és az ágyban gurulni különösen nehéz. Ezek a mozgások elmozdulást okoznak a laza kismedencei ízületben, és mindent kiegyensúlyozatlanná tesznek.

A születés előtti masszázs segíthet az SPD-ben

Amíg a baba megszületik, a symphysis pubis nem húzódik vissza. A trükk a fájdalom kezelése. Ezt úgy tehetjük meg, hogy oldjuk a medencéhez erősített izmok feszességét. Ezek az izmok tartalmazzák az idegvégződéseket, amelyek a legtöbb tapasztalt fájdalmat okozzák az SPD-vel kapcsolatban. Ezen izmok fókuszált prenatális masszázzsal való felszabadítása csökkentheti a fájdalmat.

Minél előbb kezdi meg a kezelést, annál előnyösebbnek találja az egyes masszázsokat. Gyakran az érzett fájdalom akár egyetlen látogatás során akár 80% -kal is csökkenthető. A terapeuta együttműködik veled, hogy összeállítson egy tervet a fájdalom kezelésére. Gyakran ajánlatos 1-2 kezelést azonnal kapni a kezdeti fájdalom leküzdése érdekében. Ezt követően 2-4 hetente meghosszabbodhat. Ez az időtartam függ a tapasztalt fájdalomtól, életstílusától és attól, hogy teste hogyan reagál a kezelésre.

A prenatális masszázs és az SPD technikája

Egy tapasztalt prenatális masszázs terapeuta mély és mély szöveti masszázst használ a comb felső részén, az ágyékban, a csípőben, a farizomban és az alsó háton az izmok ellazítására és a fájdalom enyhítésére. Ez a térség rugalmasságát és energiáját is visszahozza. De nem ez az egyetlen tényező. A masszázs felszabadítja az endorfinokat, amelyek a test természetes fájdalomcsillapítói. Egyetlen kezelés után sok ügyfél azonnali megkönnyebbülésről számol be, és ami a legfontosabb ... arról, hogy képesek aludni. Nagyon gyakori, hogy az SPD-ben szenvedő nők alvással küzdenek.

A masszázs másik célja a keringés és a vér áramlásának növelése a területen. Az olyan kezelések, mint a köpölyözés és az ultrahang, szintén segíthetnek ebben.

Otthon olyan dolgok is segíthetnek, mint a deréktáj enyhe nyújtása, a farizom, a csípő és a quadok. Ügyeljen azonban arra, hogy a testére hallgasson, és ne feszüljön túl és ne dolgozzon semmit. A mozgás jó, de ne vigyük túlzásba. Fontolja meg a támasztószíjat vagy a KT/Roc szalagot is, amely segít enyhíteni a terület nyomását.

Ha SPD-vel volt tapasztalata, vegye fel a kapcsolatot a prenatális masszázscsapattal az anyai masszázsnál. Segíthetünk meghatározni, hogy a masszázs segíthet-e a fájdalom kezelésében.