Syn ingyenes zabkása friss bogyós gyümölcsökkel

A zabkása egy alapvető téli reggeli! Az Healthy Extra B és a szenzációs Sukrin Gold (a kedvenc édesítőszerem) használatával ezen a télen nap mint nap élvezheti, anélkül, hogy kicsit aggódna. Ez a recept eredetileg szinkronmentes volt, azonban a Karcsúsító Világ új szabályai azt jelentik, hogy az édesítőszert fél szin/evőkanál szinkronizálják, így ez az egy szin adagonként.

Tetejére finom friss gyümölcsöt, vagy akár szinkronizáljon egy kis csokoládét, hogy beleolvadjon, ha kicsit rosszabbul érzi magát, és hagyja, hogy a finom ízek belülről kifelé melegítsenek hideg téli reggeleken!

MI A SUKRIN ARANY?

Biztos vagyok benne, hogy elkészítheti ezt a receptet szokásos édesítőszer használatával, azonban komolyan ajánlom, hogy vegyen fel egy kis Sukrin Gold-ot, ha alkalma nyílik rá! A Sukrin számos természetes édesítőszert készít, amelyek természetes fermentációs folyamat során készülnek. A Sukrin Gold a barna cukor édesítőszer, és ugyanolyan íze, megjelenése és érzése van, mint a szokásos barna cukornak (őszintén szólva csodálatos illatú).

Nem csak ez, de pontosan ugyanabban a mennyiségben is felhasználható, mint a szokásos cukor, ellentétben a legtöbb olyan kint, ahol egy egész edényre van szükség ahhoz, hogy egyáltalán különbséget tegyen egy receptben! A Sukrin Gold-ot olyan boltokból veheti át, mint a Holland & Barrett, de itt az Amazon-on kapom az enyémet, és vásárolhat a Sukrin weboldalán is. Nem készítek más módon zabkását, de kipróbálhatja szokásos granulált édesítőszerrel, ha úgy tetszik. Ha így tesz, akkor módosítania kell a mennyiségeket, így csak hozzá kell adnia az ízléséhez.

Ha további ösztönzésre van szüksége a Sukrin Gold kipróbálására, a szokásos édesítőszer helyett, akkor ennek minden különbséget kell tennie. Csak nézze meg a kalória és a GI különbségét! A Karcsúsító Világ szabályai most kimondják, hogy szinkronizálni kell az édesítőszert, ami ezt a receptet egy szinkronizálássá teszi.

A zabkása egészen különleges reggeli számomra, mert csodálatos emlékeket idéz fel arról, hogy az írországi kis házunkban voltunk, ahol anyám a legtöbb reggelit készítette. Általában barnacukorral és mazsolával kiegészítve kezdte a legtöbb napot, amelyeket aztán körbefutással vagy a hanga biciklizésével töltöttek. Különleges emlékek, amelyek a zabkását még megnyugtatóbbá teszik számomra!

Valószínűleg nincs ugyanolyan érzelmi kötődése a zabkáshoz, mint én, de ez egy reggeli, amelyet mindannyiunknak kellene ennünk. Magas rosttartalmú, tartalmas, meleg és finom ez az ideális nap kezdete télen!