Szédülés fogyókúra közben

Feladva: 2010.03.22., 8.18

Megkerestem a Google-on, de úgy tűnik, hogy a válaszok nagyon változnak. Közel egy hónapja diétázok és edzek, és jól éreztem magam. Nem vagyok alacsony testsúlyú és eszem, de sokkal kevesebb, mint korábban. Már 3 napja szédülök és fejfájásom van - még mindig sok vizet, tököt és teát iszom.

Bárki más tapasztalja ezt?

Feladva: 2010.03.22., 6.53

Feladva 2010.03.22., 19.17

Feladva 2010. március 22-én, 19.49-kor

Azt mondanám, hogy ne menjen túl alacsonyra a napi kalóriabevitel, mivel ez fejfájást/szédülést okozhat.

Milyen étrendet csinálsz?

Feladva: 2010.03.22., 20.02

Sziasztok lányok köszönöm, hogy x-et válaszoltatok

Azt hiszem, eszem eleget, bár ez sokkal kevesebb, mint régen. Naponta körülbelül 1600 kalóriát fogyasztok - gabonapelyhet és gyümölcsöt reggelire, tésztát, salátát vagy levest ebédre, és megpróbálom az esti étkezésemet 600 kalória körül elkészíteni, így akár párolt hal, rizs és zöldség, alacsony zsírtartalmú bolognaise vagy dzseki burgonya és saláta. Rágcsálnivalóim (napi 3-4 napom van) gyümölcs, Special K mini falatok vagy zeller. Gyakrabban eszem, de kevesebb kalória van, mint korábban. Vizet, tököt, gyógynövényes és rendszeres teát iszom.

Napi 30 percet is gyakorolok, bár péntek óta nem, mivel megjött a menstruációm és túl fáradtnak éreztem magam.

Ma este beszéltem anyukámmal, aki azt mondta, hogy már több mint pár napja holnap kellene látnom a doktornőt vagy az ápolónőt, és ez lehet a vérnyomásom vagy csak a megfázás kezdete (tudod, hogy ez a nehéz érzés a fejedben amikor megkapja? Van ilyen), vagy akár a szemem tesztelésére is szükségem lehet. Azt hiszem, ha ez a diéta lenne, akkor ezt éreztem volna már az elején? Közel egy hónapja kezdtem.