Édes tök palacsinta

Paleo-barát (liszt nélkül)

Bevezetés: Édes tök palacsinta

Paleo-barát (liszt nélkül)

Ne feledje, hogy a teljes történet felugrik a The Creative Fitness Channel csatornára, ahol minden szórakoztató dolgot, diétás tippet és receptet megkaphatunk!

Szóval, új receptekkel, gyümölcsökkel és zöldségekkel kísérleteztem, ez szemnyitó volt! Annyi receptet láttam a Paleo palacsintához, beleértve a kókusz- és mandulalisztet, de az egész ételben nálam a legkisebb lisztzsák 4,00 font!

Most, bár ízletes palacsintát készíthet belőle, én ezt egyszerűen nem engedhetem meg magamnak, és nem is szeretem a kókuszt. Szeretem a paleo életmódját, de utálom az árcédulát.

Gyűjtse össze a hozzávalókat Édes tök palacsinta:

1/2 csésze Butternut Squash (a tök 1/4 része körül)

1 TBS mandula/mogyoró/dió

Cinamon/választott fűszerek (opcionális)

A kezdéshez távolítsa el a magokat, öblítse le a pépet és szárítsa éjszakán át. A választott anyával turmixgépben törje össze, amíg finom por nem lesz belőlük.

1. lépés: Kezdés!

A kezdéshez távolítsa el a magokat, öblítse le a pépet és szárítsa éjszakán át.

A választott anyával turmixgépben törje össze, amíg finom por nem lesz belőlük.

Adja hozzá a butternut tököt, valamint a banánt és a mézet a turmixgéphez, pulzálja simára.

2. lépés: Adja hozzá a Tojás utolsó

Most utoljára adod hozzá a tojásodat, mivel nem akarod őket túlságosan megverni, mert kemények, és a palacsintád gumiszerű lesz!

Adja hozzá a tojásokat a sima tésztához, és kézzel keverje össze, amíg sűrű tészta nem képződik.

3. lépés: főzni!

(Nem a legjobb kép) Sajnálom!

Melegítse serpenyőjét közepesen alacsonyra, és tegyen néhány evőkanál tésztát a serpenyőbe.

Vékonyra terítse szét műanyag edénnyel, amíg a palacsinta meg nem szilárdul.

Körülbelül 1 percet vesz igénybe mindkét oldalon, mivel vastagabbak, majd lisztezett palacsinták vannak.

Meg kell főzni, (matt színű) átfordítani!

Ennyi tésztából öt-hét palacsintát kell készíteni.

4. lépés: Élvezze!

Tetejére gyümölcs; Áfonya, málna, eper, banán és természetes krém kíséretében, mit szólnál egy sűrű házi görög joghurthoz?

Édesítsd meg őket; barna cukorral vagy mézzel, fűszerekkel vagy ízesítőkkel és természetes gyümölcs kompótokkal, és élvezze a gyönyörűen természetes édes palacsintákat.

Tettem egy kevés „kókuszos” kókuszport a keverékbe, így az enyém sötét és gyönyörű volt, és áfonyával töltöttem fel őket.!

1/2 csésze vaj squash | 2. tálalás | Zsírszegény

2 tojás | 1 banán | 3 palacsintánként: 190 kalória

1 TBS mandula/mogyoró/dió | Cinamon/választott fűszerek (opcionális)

Nagyszerű Joghurt

vagy sós kolbászszalonnával és gombával!

A paleo-nak nem feltétlenül kell sós ételekkel foglalkoznia, azonban ha a paleo-étrend életmódját követi, akkor értelmetlen édes ételeket fogyasztani, mivel ez táplálja a testét a „természetellenes ételekhez”.

A héten kétszer fogyasztottam palacsintát, mivel kísérleteznem kellett ezzel a recepttel, de számomra egy új terv megalkotása az, hogy megtaláljam a számomra megfelelő ételek egyensúlyát, kísérletezzek új ízekkel és reggelivel! Ne feledje, hogy az összes finom receptem nem jut el a blogra, ezért mindig nézze meg az Instagramomat az új frissítésekért!

Ha még nem nézte meg a „Paleo magyarázatot”, az első hetemet a Paleo étkezésről és a Paleo beszámolómat is!

* Semmi esetre sem vagyok kapcsolatban a PaleoDiet-lel. Csak tetszik:)