Székrekedés: Miért történik?

Írta: Christine L. Frissora • Megjelenés: 2008. augusztus 28. • Frissítve: 2008. szeptember 30-án 15: 55-kor

Definíció

történik

A székrekedés különböző dolgokat jelent különböző emberek számára. Vannak, akik megterhelést tapasztalnak, amikor megpróbálnak mosdóba menni, míg másoknak van, amit „puffadásnak” neveznek. Néhány beteg arra panaszkodik, hogy bélmozgása kavicsszerű, márványszerű vagy lapos és szalag alakú, amelyet az orvosok scybalusnak neveznek. Az orvosi közösségben a székrekedés általánosan elfogadott meghatározása: heti háromnál kevesebb bélmozgás. A probléma másik meghatározási módja az erőlködés, a kemény széklet vagy a hiányos kiürítés az idő több mint 25% -ánál.

Mit jelent székrekedés?

Egészség

Teherautók az első COVID-19 oltással az USA-ban

A szakértők figyelmeztetnek az alacsony ápoltságú oltások iránti bizalomra a fekete amerikaiak körében

A székrekedés nagyon gyakori probléma az Egyesült Államokban, és ennek számos oka van. Ahhoz, hogy megértsük őket, egy kicsit többet kell megtudnunk arról, hogyan működik testünk. Lehet, hogy nem tudja, de a belekben kiterjedt idegrendszer van. A bél- vagy bélrendszeri idegrendszerben valójában több neuron található, mint a központi idegrendszerben, amely magában foglalja az agyat és a gerincvelőt. Az agyad bizonyos vegyi anyagai, például a szerotonin, szintén szerepet játszanak a belekben való mozgás koordinálásában. A beleknek általában normális hullámszerű mozgása van (perisztaltika). Ha ez a normális mozgás megszakad, a bél nem tud ürülni, és puffadás, fájdalom, görcs vagy székrekedés lehet.

A vastagbelet hidratálva tartva
A vastagbél (a végbél előtti bélszakasz, más néven vastagbél) egyik fő célja a víz visszaszívása. Annak megakadályozása érdekében, hogy a széklet túlságosan kiszáradjon (dehidratálódjon) és gátolja a motilitást, sok vizet kell inni - körülbelül 50 unciát (kb. 6 normál pohár vagy 1,5 liter) naponta. Vessen egy pillantást egy literes üveg üdítőre az általános elképzeléshez. Ha edz, terhes vagy nagyon meleg az idő, akkor még többet kell inni. Más italok, mint például a koffeinmentes tea, szintén a szervezet rehidratálására szolgálnak, de az italok, például az alkohol és a kávé nem. Valójában aktívan kiszárítják a testet a szükséges folyadékok pótlása helyett.

Legyen tudatában annak, hogy bizonyos orvosi körülmények között - például pangásos szívelégtelenségben, májbetegségben vagy vesebetegségben - a túl sok víz ártalmas lehet, ezért ha bármilyen súlyos egészségügyi problémája van, kérdezze meg orvosát, mielőtt jelentősen megnövelné a vízfogyasztását.

Puffadás

Nem igazán értjük, mi is a puffadás, de tudjuk, hogy gyakran, amikor az emberek székrekednek, akkor dagadnak. Amikor a székrekedés megszűnik, a puffadás gyakran elmúlik. Előfordulhat, hogy a hasfal izmai ellazulnak, és a bélhurok egyértelműbben jelen vannak. Ne feledje, hogy minden felnőtt testüregben legalább hat láb bél van tekerve. Ha ezt az egész hosszúságot kibővítik, nagyon kellemetlen. A puffadás másik oka lehet, hogy csökken a bél tónusa, ami „szétterül” és megnő az átmérője. Ezenkívül a bélbe szorult gáz képes szétfeszíteni és kellemetlenségeket okozhat.

A székrekedés néhány gyakori oka

Vannak olyan gyakori orvosi betegségek, amelyek székrekedést okoznak, például pajzsmirigy-problémák, cukorbetegség vagy hiperaktív mellékpajzsmirigy (a nyak 4 mirigye, amely szabályozza a vér kalciumszintjét). A vér magas kalciumszintje székrekedést is okozhat. A vírusos gasztroenteritisnek nevezett bélvírusos fertőzések szintén átmenetileg megbéníthatják a gyomrot (gastroparesis), hányáshoz és székrekedéshez vezethetnek.

Sok olyan gyógyszer is létezik, amely székrekedést okozhat. Tartalmazzák:

  • Vitaminok
  • Kalcium-kiegészítők
  • Vas-kiegészítők
  • Kodein
  • Morfin
  • Antikolinerg szerek
  • Vérnyomás elleni gyógyszerek
  • Rostszegény étrend
  • Az étrend változása

Kérdezze meg orvosát, hogy székrekedése oka lehet-e gyógyszereinek.

Kalcium-kiegészítők
Ha nő, akkor valószínűleg utasítást kapott arra, hogy napi legalább 1200 mg kalciumot fogyasszon. Mivel egy pohár tejben csak körülbelül 200 mg kalcium van, és sokan kerülik a sajtot zsírtartalma miatt, szinte lehetetlen elegendő mennyiségű kalciumot fogyasztani szigorúan diétával.

Bizonyos nélkülözhetetlen kalcium-kiegészítők és vitamintabletták puffadást és székrekedést okozhatnak. A legjobb kalcium-kiegészítők azok, amelyek feloldódhatnak az ecet (más néven ecetsav) pH-jában. Ezek a könnyen emészthető kalcium-kiegészítők közé tartoznak a TUMS, a Calcitrate és az Oscal. A savas refluxtól (gyomorégéstől) szenvedő betegek általában részesülnek a TUMS-ban, mivel ez nemcsak 200 mg kalciumot tartalmaz tablettánként, hanem segít a gyomorégésben és a puffadásban is. Napi öt vagy hat, a kiegyensúlyozott étrend mellett, kiváló kalciumforrást jelent. Óvatosan kerülje az antacidokat, amelyek alumíniumot tartalmaznak, ami nagyon székrekedő.

Vitaminok
A székrekedéssel, gázzal és puffadással küzdő pácienseimnek ajánlom a születés előtti vitaminokat. Ezek a vitaminok, amelyeket kifejezetten terhes nőknek terveztek, a leginkább biológiailag elérhetőek. Ez azt jelenti, hogy jól felszívódnak a vastagbélből, ezért kevesebb hányingert és puffadást okoznak. A prenatális vitaminokban vannak olyan extra vas-, folát- és B-vitaminok is, amelyek jót tesznek a testedző, dolgozó vagy szoptató nők számára. Éjszaka bevéve kevesebb hányingert és puffadást okoz.

Ne feledje, hogy a vas tabletták is nagyon székrekedhetnek. Ha vas-kiegészítőket kell szednie, akkor segíthet, ha székletlágyítót, például dokuszátot vesz a vashoz, vagy kipróbál egy lassan felszabaduló vas-formulát, mint például a Feosol.

A székrekedés enyhítése és megelőzése

Számosféleképpen akadályozhatja meg a székrekedés kialakulását, és ha úgy találja, hogy székrekedése van, számos módon enyhítheti azt.

Találja meg az időt
Először is, a székrekedés megelőzése érdekében rendszeres időtartamot kell engedélyeznie, hogy a fürdőszobába menjen.

Gyakorlat
A fizikai aktivitás hasznos - még a gyaloglás is nagyszerű.

Helymeghatározás
A medencefenék ellazításához a széklet mellett egy rövid, 7 hüvelyk magas lábszékkel helyezheti a lábát, miközben a fürdőszobába megy.

Maradj hidratált
Mint megtudtuk, kerülnie kell a kiszáradást. A hideg folyadékok vagy jégforgácsok meleg folyadékkal felváltva stimulálják és tonizálják a beleket, és elősegítik a gáz átadását.

Fogyasszon rostot
Ma már széles körben elfogadott, hogy a rostok segíthetnek megelőzni bizonyos rákos megbetegedéseket és esetleg az érbetegség ateroszklerózisának egyes formáit. A rost néhány székrekedésben szenvedő embernek is segítséget nyújt. Az ajánlott napi rostmennyiség napi 25 g, amelyet amerikai étrendben nehéz elérni. Kiváló rostforrások:

  • Osztott könyörgésleves
  • Navy bab
  • Lencse vagy bármilyen más szárított bab

(Itt van egy tipp: Ha a „hüvelyeseket” beáztatják, megfőzik és párolják, kevesebb gáz keletkezik.)

A belek, a szív és az agy legjobb étrendjének tartalmaznia kell A-, C-, E-vitamint, kalciumot és alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú ételeket.

Vegyünk előkészített rostot
Az elkészített rostok, mint a Metamucil, a Konsyl (Psyllium), a Citrucel és a Fibercon (Carbophil), segítenek néhány székrekedésben szenvedő embernek. Úgy gondolják, hogy megkötik a vizet, és így megakadályozzák a széklet túlzott kiszáradását, valamint a felesleges likviditást. Ezek a szálak talán még hasznosabbak hasmenésben vagy hasmenés-domináns irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél, nem székrekedésnél. A székrekedéses betegek ugyanis könnyen felpuffadnak.

Használjon székletlágyítót
Ha székletlágyítóra van szükség, akkor jó a dokuzátot használni, vagy ha el kell kerülni a nátriumot, úgynevezett „surfak” -ot. A székletlágyítók felületaktív anyagként csökkentik a széklet és a vastagbél közötti falfeszültséget. Nem szokásformák, és főleg azért járnak el, hogy a széklet puha legyen a könnyű, természetes átjutás érdekében. 100 mg-os kapszulákban vannak, és jól tolerálhatók. Szükség szerint 1-5 kapszulát is bevehet 2 órával lefekvés előtt.

Néhány elkerülendő dolog

A Senna nevű terméket tartalmazó termékek, bár természetes módon hirdetik, görcsöket és szekréciót okozhatnak a vastagbélből, ami káros lehet és kiszáradáshoz vezethet. Senna szintén a bélhez szokott formálódni, ezért kerülni kell.

Az aszalt szilvalé nem ajánlott, mivel a hatóanyag a fenolftalein, amely szekréciós hasmenést és bélfüggést is okozhat (rendszeres bélmozgás esetén az aszalt szilvalé függése). Ezenkívül a fenolftalein katartikus (hasmenést okoz), amely áthalad a májon és súlyos kiütést okozhat.

Egy másik elkerülendő dolog a folyékony paraffin (székrekedés kezelésére szolgál), amely aspirációt okozhat. Az aspiráció azt jelenti, hogy kis mennyiségű olaj marad a nyelőcsőben, és amikor laposan fekszik, felfelé halad a nyelőcsőben, a légcsőbe, majd a tüdő hörgőibe, ami légzési nehézséget okoz.

Bölcs dolog kerülni azokat a cukrokat is, amelyeket a bél nem szív fel. A laktulóz és a szorbitol példák azokra a cukrokra, amelyek nem tudnak felszívódni. Vizet húznak a bél lumenébe (a belek belsejébe), és laza székletet okoznak, bár néha hasmenést okozhatnak. A szorbitol kevesebb hányingert okoz, mint a laktulóz. Általában abbahagytam ezt a megközelítést a pácienseimmel, mert úgy tűnik, hogy ezek a cukrok puffadást, gázt és böfögést okoznak. Megjegyzendő, hogy a szorbit diétás cukorkákban és cukormentes folyékony gyógyszerekben is megtalálható.

Székrekedés, ami miatt aggódni kell

Természetesen, ha bármilyen jelentős székrekedése vagy hasi kellemetlensége van, konzultáljon orvosával. Lehetséges, hogy egy súlyos egészségi állapot eredménye lehet, például pajzsmirigy-probléma (hypothyreosis).

Divertikulózis
A székrekedéssel járó másik állapot a divertikulózis. A divertikulózis a vastagbél nyálkahártyájának sérvét jelenti az izmos kabáton keresztül. Gyakran nem okoz tüneteket. Az állapot az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válhat, és a csökkent rostbevitel következménye lehet. A divertikulózist magas rosttartalmú étrenddel kezelik, legalább 30 g naponta. Ez növeli a széklet nagy részét és csökkenti a vastagbél nyomását.

Vér a székletben
Ha vért lát a székletben vagy a WC-ben, azonnal konzultálnia kell orvosával. Számos dolog okozhat vérzést a vastagbélben - polipok, aranyér és divertikulózis. Ha görcsöl és vérzik, ez fekélyes vastagbélgyulladás lehet, a vastagbél gyulladása által okozott állapot. Vagy oka lehet vastagbélrák vagy daganat növekedése.

Ha vérzés jele van a székletében, a gasztroenterológus kolonoszkópiát végezhet. A kolonoszkópia olyan eljárás, amelynek során egy hosszú, rugalmas csövet, amelynek végén egy kis száloptikás kamera van, a végbélen keresztül a vastagbélbe vezetünk. A csövet a vastagbél (az ileocecalis szelep) végéig viszik, majd lassan eltávolítják. Ez az eljárás lehetővé teszi, hogy orvosa megvizsgálja a vastagbél belsejét a változás jeleinek felismerésére. Egyetlen kolonoszkópia nagy hatással van a vastagbélrák halálozására. A rákos megbetegedések korai elkapásával és a megfelelő kezelés megkezdésével 68% -kal csökken a vastagbélrák halálozása ezzel az egy teszttel.

A legfontosabb, hogy ne felejtsük el, hogy minél előbb rákot észlelnek, annál valószínűbb, hogy meg lehet gyógyítani. Ezért bármilyen problémás tünet - beleértve a vérzést, hasi fájdalmat, székrekedést vagy fogyást - megjelenésekor konzultáljon orvosával.

Következtetés

A székrekedésnek számos különböző oka van. Sok ember számára napi 8 pohár víz elfogyasztása, magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend fogyasztása és rendszeres testmozgás megoldhatja székrekedéssel járó problémáikat. Van azonban, amikor a székrekedés tünetei jelentősebb problémákat jeleznek. Ha aggódik az esetlegesen jelentkező tünetek miatt, mindig bölcs dolog orvoshoz fordulni.