FirstCry Parenting

Székrekedés a terhesség alatt

A terhesség kétségtelenül gyönyörű élmény. De ez a felejthetetlen szakasz a maga problémakörével is jár. Míg az émelygés és a reggeli rosszullét a legtöbbet beszélt terhességi probléma, sok más kínosnak találja ezeket a problémákat, amelyek még fájdalmasabbak lehetnek. A szabálytalan bélmozgás, a gázos has vagy a megkeményedett széklet az egyik ilyen probléma - székrekedés - tünete. Próbáljuk megérteni ennek a trükkös, mégis nagyon gyakori problémának a kezelését.

Videó: székrekedés terhesség alatt - okok, jelek és gyógymódok

Mi a székrekedés?

Állítólag székrekedése van, amikor a bélmozgás kihívást jelent, és észrevehető különbség van a széklet átmenete között. Annak ellenére, hogy a normális bélszokások a nők körében eltérőek, aggodalomra ad okot, ha a ritka székletürítést heti háromnál kevesebb bélmozgás jellemzi.

Általában a vastagbél vagy a bél, amely magában foglalja a vastagbelet és a végbelet, felszívja a vizet az emésztett ételből, folyékonyról szilárdra, azaz székletre változtatva. A székrekedés akkor fordul elő, amikor az emésztett étel sokáig a vastagbélben marad, és végül túl sok vizet szív fel, kemény és száraz székletet okozva, ami további problémát jelent a végbél izmainak.

A székrekedés okai terhesség alatt

Ha hajlamos a székrekedésre, akkor van esély arra, hogy a terhesség alatt súlyosbodhat. Vezessük át a székrekedés néhány gyakori okát.

1. Hormonok

A székrekedés egyik oka, amely számos más terhességi problémát is okoz, a hormonális ingadozás. A székrekedést a progeszteron hormon növekedése okozza, amely ellazítja az izmokat az egész testben, beleértve az emésztőrendszert is. Az élelmiszer vagy a hulladék lassabban jut át a beleken.

2. Étel

Vannak bizonyos ételek, amelyek székrekedést okoznak. Megpróbálhatja megkönnyíteni az emésztési folyamatot a tej és a tejtermékek, például a fagylalt vagy a sajt csökkentésével, magas zsír- és rosttartalma miatt. Még a keresztesvirágú zöldségféléket, például a brokkolit, a káposztát és a karfiolt, a gallér zöldjét stb., Amelyek raffinóz nevű cukrot tartalmaznak, kerülni kell. A raffinose kiválthatja a puffadást, és gázosodáshoz vezethet a gyomorban. Próbálja meg elkerülni a túlzott vörös hús fogyasztását is, mivel nehezebb lehet megemészteni a fehérjetartalmú ételeket, mint a rostalapú növényi ételeket és gabonaféléket.

3. Vérszegénység

Ha vashiányos vérszegénységben szenved, szervezetében nincs elegendő vas a hemoglobin termeléséhez, és ennek következtében hiányzik az egészséges vörösvértest. Lehet, hogy vas tablettákat fogyaszt, hogy ellensúlyozza ezt a vashiányt. A vas tabletták fogyasztása összefüggésbe hozható a székrekedés súlyosbodásával. A táplálékkiegészítőkből származó vas a szervezetben nem olyan könnyen felszívódik, mint az élelmiszerből származó vas.

4. Kevesebb fizikai aktivitás

Ha nem vagy fizikailag aktív, vagy nem tud gyakorolni, akkor hajlamos lehet székrekedésre. A rendszeres bélmozgáshoz ugyanis elengedhetetlen a napi fizikai aktivitás. Sportoláskor az étel gyorsabban mozog a vastagbélben. Ez csökkenti a víz mennyiségét, amelyet a test felszív az ételből, és megakadályozza a széklet keményedését és nehezebbé válását.

5. Stressz

A fizikai aktivitás mellett még a stressz is befolyásolhatja emésztését. A stressz nagyon káros lehet általános egészségi állapotára, beleértve az emésztőrendszer egészségét is. Túlzott stressz esetén valószínűleg a tested reagál a bélmozgás csökkentésével, így idővel székrekedést vált ki.

A székrekedés okai a korai terhességben

Az első hónapokban a prenatális vitamin-kiegészítők extra vasai székrekedést okozhatnak, és a terhesség alatt felpuffadhatnak. Ha véletlenül a terhesség korai szakaszában injekciókat szed a progeszteronszint növelésére, az izmok ellazulnak és lelassítják az emésztési folyamatot.

A késői terhesség székrekedésének okai

A terhesség későbbi szakaszaiban a fokozott vízfelszívódás a testben gyakran a széklet megkeményedéséhez vezet. Ebben az időben a progeszteron felszabadulása eltolódik a petefészkekből a placentába. Ez növeli a szekréció szintjét, amely a kemény székletzel együtt súlyos székrekedéshez vezet. A problémát tovább hangsúlyozza a méhnek a végbélre gyakorolt növekvő nyomása, amely gázképződéshez vezet, amely megakadályozza a hulladék kiürülését. Ennek a székrekedésnek a tünetei a hasfájás, görcsök, böfögés és a gáz elhaladása.

A székrekedés tünetei terhesség alatt

A székrekedés néhány tünete kényelmetlenné teheti Önt, ezért fontos meghatározni a jeleket: