Szépségápolási ételek és receptek az egészséges bőr és haj számára

Egyél utat a ragyogó bőr és a fényes haj felé! Az étrend változást hoz, és ezzel az öt (mesés!) Kiegészítéssel könnyen be lehet szerezni a megfelelő tápanyagokat az életébe.

Erjesztett ételek

Valószínűleg hallottad már, hogy a probiotikumok jót tesznek a belednek. Nos, ez a jó, amit a belseje érdekében tesz, a külseje számára is előnyös! Ha a bél tele van jó baktériumokkal, megszüntetheti a méreganyagokat, amelyek megterhelhetik a testedet, beleértve a legnagyobb szervet: a bőrt. A joghurt nagyszerű választás (keresse meg az Élő és Aktív Kultúrák pecsétjét), de savanyú káposzta, kimchi, miso és kefir után is eljuthat!

Kurkuma

Ez az aranyfűszer nagyon divatos, de többre is jó, mint dupla koppintás az Instagram-on. A kurkumin a kurkuma csillagvegyülete, amely hatását adja. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek együttesen segítenek a bőr gyulladásában, a gyógyulásban, a pattanásokban és az öregedés hatásaiban. AZTA.

- De Éhes lány, rosszul vagyok a kelkáposztától. Bár az elmúlt néhány évben kelkáposzta salátákon éghetett ki, az a tény, hogy őrült egészséges. Egy csésze kelkáposzta tele van A- és C-vitaminnal, amelyek határozott lendületet adnak a bőrének. Ha finom ötletekre van szüksége a kelkáposzta élvezéséhez, akkor kaptuk őket.

Paradicsom

A paradicsom előnyei meghaladják a szokásos „jó zöldségek neked”. Megállapították, hogy a paradicsomban lévő béta-karotin és likopin megvédi bőrét az UV-sugaraktól. Így van: Vigyen fel fényvédőt, majd fogyasszon paradicsomsalátát, hogy megvédje bőrét belülről kifelé! Kényelmes, hogy a paradicsom a legjobb a szuper napsütéses hónapokban, nem?

Zabpehely

Ez nem csak egy zabmaszk arcodra vágása (bár ez egy szilárd lépés). A zabpehely fogyasztása jót tesz a bőrének és a hajának is. A zab tele van cinkkel, biotinnal és káliummal - minden olyan tápanyaggal, amelyet az egészséges hajfejhez kíván. És ez a cink kiválóan alkalmas a bőrére, különösen a pattanások elleni küzdelemben.

Éhes több szépségápolási ételre és receptötletre?

receptek

Ne hagyja ki az Éhes lány magazin nyári számát! Ugrás a „Szépség és lakoma” 84. oldalára: még több étel és tálalási ötlet, amelyek segítenek a legjobban kinézni és érezni magukat. Egy exkluzív új receptet is talál egy krémes, álmodozó, bőrtökéletes shake-hez, amely csak 113 kalóriát tartalmaz (Freestyle™ SmartPointok® értéke 3 *). Rendelje meg magazinját itt, vagy keresse meg a Walmart, Kroger, Albertsons, Safeway, Publix, Target, Whole Foods, Barnes & Noble és még sok más oldalon!

Rágja ezt:

Ma (május 11-én) van az enni, amit akarsz nap, szóval nem fogjuk megmondani, mit egyél. De ha meg akarsz enni egy halom pizza stílusú zöldséges tottot, akkor lefedjük.

Segíts a haveroknak a legjobban kinézni; kattintson a "Küldés ismerősnek" gombra!

Kaphattunk ingyenes ételmintákat, amelyek semmilyen módon nem befolyásolják, hogy ezeket a termékeket kedvezően, kedvezőtlenül, közömbösen vagy egyáltalán említik-e. Kattintson ide a szerkesztőségi és hirdetési irányelveinkről.

A SmartPoints® értéke * nem az, amire számított? A recept értékének kiszámításakor ugyanazt a módszert követjük, mint a WW (korábban Weight Watchers néven ismert): Összeadjuk a SmartPointsAz egyes összetevők ® értékei * a Receptkészítővel, nem pedig a számológéppel használhatók. (Sok étel értéke nulla, és nulla marad a receptekben.)

* Ezen termékek és/vagy receptek SmartPoints® értékeit az Hungry Girl számította ki, és nem a termék, a recept, illetve annak gyártója vagy fejlesztője jóváhagyta vagy hagyta jóvá a WW International, Inc., a SmartPoints® védjegy tulajdonosa.