Szergej Bubnovszkij: életrajz, könyvek. Szergej Bubnovszkij gyakorlatai

Bubnovszkij Szergej Mihailovics orvos a mozgásszervi készülékben előforduló patológiák kezelésének egyedülálló módszerének megalkotója. Technikája lehetővé teszi a munkaképesség helyreállítását és a fájdalom eltávolítását.

Szergej Bubnovszkij kineziterápiájának nevezte módszerét. Segítségével a reménytelen betegek műtét nélkül és gyógyszerek nélkül állhatnak a lábukon.

Baleset

Szurgut városában, 1955 tavaszán született leendő orvos és az orvostudomány professzora, Szergej Bubnovszkij. Ennek a csodálatos embernek életrajza nagyon érdekes azok számára, akik ma az ő betegei. Az egész a hadsereg éveiben kezdődött. Az autó sofőrje, amelyben a katonák utaztak, a volánnál aludt el. Ebben a balesetben sokan megsérültek, köztük Szergej Bubnovszkij is. Ettől a pillanattól kezdve életrajza gyökeresen megváltozott. A baleset eredménye a klinikai halál állapota volt. Miután az orvosok kijöttek egy fiatalemberbe és Szergej Bubnovszkij magához tért, rájött, hogy a balesetben nem fájt csak a bal láb.

Orvosi oktatás

Szergej Bubnovszkij sok éven át csak mankóval tudott mozogni. Velük jött az orvosi intézet vizsgáira. Hallgatóvá válva a fiatalember alaposan tanulmányozta az elméletet, előadásokon kívül különféle szakirodalmat is felhasználva. Szerzett ismereteket Szergej Bubnovszkij gyakorolta önmagán. Ez lehetőséget adott számára, hogy kiválassza a leghatékonyabb gyógyulási módszereket.

A jövőprofesszor még mindig másodéves hallgatóként kezdett segíteni az embereken. Módszere annyira hatékony volt, hogy a fiatal Bubnovsky elkezdte felsorakoztatni azokat, akik úgy döntöttek, hogy gyógyszerek és műtétek nélkül visszanyerik egészségüket. Ezenkívül sok beteg számára az ilyen segítség volt az utolsó remény.

Szergej Mihajlovics mankóval való elválás nélkül két felsőoktatási intézményben érettségizhetett: 1978-ban - a MOPI-ban. Krupskaya, és 1985-ben - az MMSI.

Az orvosi gyakorlat kezdete

Bubnovszkij első műve Kascsenko volt. Ott páciensei mentálisan kiegyensúlyozatlan emberek voltak. Szergej Mihailovics lesz a pszicho-neurológiai bentlakásos iskola főorvosa. Ezt követően Bubnovsky orvosként kapott munkát az orosz válogatottban síelésben. Az orvosi gyakorlat során megszerzett összes tudás segítette az orvost a kineziterápia alapjául szolgáló technika kidolgozásában.

Az alternatív visszanyerési módszer elve

Dr. Szergej Bubnovszkij az órák előtt megpróbálja elmondani betegének, hogy az ember csontjai nem fájnak. Kellemetlen és kényelmetlen érzések jelentkeznek a velük szomszédos izmokban. Ez a beteget egy bizonyos működési módhoz igazítja. A beteget megtanítják az izmok normális működésére. Így Bubnovsky módszerének alapkoncepciója a fizikai erőnlét és az egészségjavító gyakorlatok, valamint a páciens számára nyújtott orvosi és tanácsadói segítség kombinációjában fejeződik be. Ez a két komponens egyetlen rendszerbe olvad össze. Megvalósítása hatékony módszer, amely lehetővé teszi a mozgásszervek kezelését és patológiáik megelőzését.

A Bubnovsky által kifejlesztett rendszer lehetővé teszi, hogy az emberek kezeljék saját egészségüket. Ebben egy orvosi-fizikai kultúra segíti őket, amelynek elvégzéséhez a szerző által létrehozott szimulátorokat használják. Ezek a sporthéjak kirakják a gerincet és az ízületeket, ugyanakkor erősítik és felépítik az izomtömeget. A módszert olyan alaposan alakították ki, hogy lehetővé tegye az orvos számára, hogy az egyes betegek számára meghatározza az egyéni terhelést, figyelembe véve az életkorot, az egészségi állapotot és az ezzel járó betegségeket.

A betegségek megszabadulásának alternatív módja a kineziterápia alapvető posztulátumának betartása, amely kimondja, hogy a fájdalom kezelése a gyógyuló személy helyes mozdulataival történik. És annak érdekében, hogy a betegek megértsék és megfelelően elvégezzék ezt a technikát, Szergej Bubnovszkij írta a könyvet. Ezekben a szerző válaszokat ad az olvasókat érdeklő kérdésekre.

Wellness központok

Az egyedi rendszer alapelvei a gyakorlatban valósulnak meg. Segítségért a páciensnek kapcsolatba kell lépnie Szergej Bubnovszkij központjával, amely a lakóhelye közelében található. Sok ilyen intézmény van Oroszországban. Például 2013-ban 79-en voltak.

Az összes központ ugyanazon séma szerint működik. Kezdetben a páciensnek egyeztetés alapján egyeztetnie kell egy orvossal, aki elvégzi a páciens fasciás diagnózisát. Ez egy eljárás az ember ízületeinek állapotának és izmainak motoros működésének felmérésére. A vizsgálat után az orvos kitölti a kórtörténetet, és egyéni gyógyulási kártyát állít ki a beteg számára. Ez a dokumentum nagyon fontos. A kezelés során a gyógyulási kártyát folyamatosan szerkesztik. Ez lehetővé teszi az emberi egészség állapotának figyelemmel kísérését.

A Szergej Bubnovszkij által létrehozott központokban mindenki megvásárolhat egy új, alternatív módszerről szóló könyvet, amelyet orvosprofesszor írt.

Mi a kezelés?

A hatékony módszer segít kiküszöbölni a fájdalmat és a visszatérő munkaképességet. Ezt pedig minden beteg számára egyedileg kidolgozott gyakorlatok teszik lehetővé, amelyeket Bubnovsky multifunkciós szimulátorokon dolgoznak ki. Ezek a sporthéjak segítenek az embernek gyorsabban haladni a gyógyulás útján. A rehabilitációs eszközök anti-gravitációs és dekompressziós hatást fejtenek ki. Ez kiküszöböli az axiális nyomást az ízületekre és a gerincre.

Tanítsa meg a betegeket és a helyes légzés technikáját, amelynek teljesítése előfeltétele a gyakorlatok elvégzésének. Tehát a teljesítményelemek végrehajtásakor a kilégzést a "ha" hanggal kell végrehajtani. Ez csökkenti az intraabdominális nyomást és növeli az erek áteresztőképességét.

A kineziterápiát hidrotermális és krioterápia alkalmazásával hajtják végre. A két kifejezés közül az első a hidromasszázs alkalmazását és a víz emberi testre gyakorolt hőhatását jelenti. A krioterápia hideg kezelés. E két technika alkalmazása javíthatja a szövetek hőszabályozását és kiküszöböli a fájdalmat az érintett területeken.

Wellness torna

Annak érdekében, hogy a testet megmentsék a patológiától a mozgásrendszerek, speciális gyakorlatok vannak, amelyek szerzője Szergej Bubnovszkij. A kezdőknek szóló torna a legegyszerűbbet tartalmazza. A kezdőknek meg kell érteniük, hogy nem minden sikerül egyszerre. De ne ess kétségbe. A kitartás és a cél elérésének vágya sikerre vezet.

Az első a gyakorlatok kezdőknek - fekvőtámasz a padlóról. Lehetővé teszi a felső végtagok övének megmunkálását. A gyakorlat célja a csigolya artériák vérkeringésének helyreállítása, a fejfájás, a vegetatív-vaszkuláris disztónia, a fáradtság és a depresszió kiküszöbölése. Ez növeli a vállöv izomtömegét.

A kívánt hatás elérése érdekében figyeljen az elvégzett mozgások minőségére és számára. A torna megkezdéséhez a padlón kell feküdni, a tenyerét a mellkas szintjén kell elhelyezni. A lábakat össze kell hozni és kinyújtani. Az emelkedésnél fontos, hogy ne hajlítsa meg a hátát, és csak előre nézzen. Ez egy "ha" hanggal történő kilégzést végez. További kezek meghajlanak, és a csomagtartó leereszkedik. Ez belégzéssel történik. Kevesen kezdhetik meg ezt a gyakorlatot könnyű verzióval, a térdek támogatásával. A prések számának öt és tíz között kell lennie.

A gyakorlat következő lépése a tisztító lehelet végrehajtása. Ehhez a betegek térdre ülnek, támaszukkal a sarkukon, és háromszor emelik fel a kezüket az inspiráción, és kilégzéskor "ha" hanggal leengedik őket. Egyidejűleg a kezeket fel kell emelni a térdre, majd süllyedni a sarkára.

Szergej Bubnovsky torna magában foglalja ésA hasi izmokat fejlesztő gyakorlat. Ez lehetővé teszi az epehólyag munkájának javítását és annak patológiáinak kizárását, valamint a bél perisztaltikájának aktiválását. Ez a gyakorlat normalizálja a mellkasi és a nyaki gerinc vérkeringését az intervertebrális izmok maximális összehúzódása és nyújtása miatt.

A mozgás hátul fekvő helyzetből indul, könnyedén térdre hajlítva. A kezeket a fej mentén kell nyújtani, és hozzá kell nyomni. Az álla eredeti helyzetében a mellkasán van. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ily módon a fejet a gerinchez képest rögzíteni kell az egész gyakorlat során.

Kilégzéskor a betegnek le kell tépnie a pengéket a padlóról. A csomagtartó folytatásaként fel kell emelnie a kezét. Minden mozgást a maximális amplitúdóval kell végrehajtani. A "ha" hangot a feszültség tetején ejtik. Ezért meg kell nyomni a gyomrot.

Szergej Bubnovszkij ezeket a gyakorlatokat 20-30 másodpercig, vagy 5-10 ismétléssel hajtja végre. Nélkülözhetetlen feltétel számukra az üres gyomor. És ha az osztályok kezdete előtt inni egy pohár teát vagy vizet, akkor mossa a beleket. Ezt a folyamatot a has morgása fogja jelezni.

Újabb Bubnovsky gyakorlat kezdőknek, amelyet a szerző tervezett a comb és a hátsó izmok megerősítésére. A gyomorra fekvésből és a test mentén kissé hajlított és hajlított karokkal kell kezdeni. A tenyérnek ezzel a derék szintjén a padlónak kell támaszkodnia, a fej pedig előre néz. A kilégzéskor kimondják a "hah" hangot, és először húsz legyet adnak az egyik egyenes, majd a másik lábbal. Aztán egyszerre nevelik mindkettőt. Ebben az esetben a betegek képességei korlátozzák az alkalmak számát.

A szerző a következő sémát javasolja a fent leírt három gyakorlat teszteléséhez:
- Hétfő - összeszorítva;
- Kedd - a hasprés izmainak edzése;
- Szerda - gyakorlat a csomagtartó hátsó felületére.

Az ilyen torna időtartama nem lehet kevesebb, mint 20 perc. Órák után Bubnovsky javasolja a vízi eljárások lefolytatását. Ez lehet kontraszt vagy hideg zuhany, szauna, medence vagy nedves törülközővel dörzsölés.

Milyen patológiáknál alkalmaznak alternatív technikát?

Melyek a gerincbetegségek fő okai? Ezek tartalmazzák:
- veleszületett betegségek;
- Szisztémás betegségek, például rheumatoid arthritis és osteomyelitis, Bechterew-kór, tuberkulózis és daganatok;
- dystrophiás degeneratív betegségek (gerinc sérv és osteochondrosis, spondylolisthesis és osteoarthritis, valamint a gerinccsatorna szűkülete).

Az első két ok nem oldható meg többoldalú orvosi kezelés nélkül. A harmadik esetben a beteg egészségi állapota teljes egészében saját magától függ. Ez biztos Szergej Bubnovszkij. Véleménye szerint az osteochondrosis, a sérv és más degeneratív betegségek mozgásszegény életmódot okoznak. E tekintetben Bubnovsky módszere néha egyszerűen pótolhatatlanná válik.

A szimulátorok használatának hatékonysága

Bubnovsky módszere nagyon hatékony. És a bizonyíték maga a szerző. Az orvos a beültetett csípőízülettel együtt mozog, és mindegyik szimulátort teszteli magán, majd felajánlja az embereknek. Ezek a rehabilitációs sporteszközök képesek:
- megszünteti a hátfájást, amelynek oka - izomgörcsök;
- állítsa helyre a gerinc rugalmasságát és az ízületek mobilitását;
- állítsa le a scoliosis és a sérv, az osteochondrosis, az arthrosis és sok más patológia terjedését;
- állítsa helyre a testet a műtét után az intervertebralis sérv eltávolítására.

A kezelés kezdeti szakaszában egy adaptív gimnasztika. A betegek rehabilitációjára készült, és lehetővé teszi a fájdalom megszüntetését. A következő szakaszban Szergej Bubnovszkij kínál ízületeket. Ugyanakkor a mobilitás visszatér hozzájuk, és a gerinc megszerzi azt a képességet, hogy ellenálljon a jelentős terheléseknek.

Nem érdemes a teljes pályát egyszerre lefedni a kezdők számára. A nap folyamán egy személy számára elérhető gyakorlatban kell elvégeznie a gyakorlatokat. Csak fokozatosan növelhető a terhelés.

Érdemes szem előtt tartani, hogy minden gyakorlatBubnovsky biztonságos. Ennek során helyreállítják az izomszövet tulajdonságait, például a rugalmasságot, a kontraktilitást és a trofikus funkciókat. Ezenkívül ennek a gyakorlatnak az eredményeként bekövetkezik az ízületi porc és az intervertebrális lemez önszabályozása. És ez a sebész beavatkozása nélkül történik.

Ellenjavallatok

Bubnovsky módszere sokakat segít. A Szergej Mihailovics által kidolgozott gyakorlatok azonban különféle hatalmi elemeket tartalmaznak. Ebben a tekintetben Bubnovsky módszerét nem szabad alkalmazni:
- a korai posztoperatív időszakban;
- inak és szalagok szakadásával;
- onkológia kimutatása esetén;
- kén- vagy infarktus előtti állapotú emberek.