Szibériai ginzeng

Mi az?
Az Eleutherococcus senticosus egy fás cserje vastag, sodrott gyökérrel, amelyet röviden "Eleuthero" -nak hívnak. Délkelet-Oroszország, Észak-Kína, Korea és Japán erdeiben található meg. Az Eleutherót "szibériai ginzengnek" is nevezik, és gyakran más, ginzeng néven ismert gyógynövényekkel csoportosítják, bár különálló kémiai összetevőivel rendelkezik, az úgynevezett eleutherosides.

táplálkozási

A többi ginzenghez hasonlóan az eleuthero is alkalmazható adaptogénként. Ez egy antioxidáns, egy ideg (a szorongás csökkentésére), az immunrendszert erősítő, gyulladáscsökkentő és koleszterinszint-csökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Az Eluthero-t jelenleg az egészségügyi szolgáltatók a következők kezelésére használják: krónikus fáradtság, lupus, HIV, valamint megfázás és influenza. A herpes simplex járványok megelőzésére, valamint a mellékvese és az endokrin krónikus stressz miatti diszfunkció eseteinek kezelésére is alkalmazzák. Különösen híres hangulata és energianövelő hatása miatt.

Történelmi és hagyományos felhasználások
A kínaiak legalább az elmúlt 2000 évben használták az Eleutherót. A gyökeret és a gyökér kérgét a légúti fertőzések megelőzésére, valamint szív- és érrendszeri tonikként alkalmazták. Állítólag ez a gyógynövény helyreállítja az erélyt és a vitalitást, az emlékezetet, növeli az étvágyat, növeli az állóképességet és javítja az általános egészségi állapotot. Hasonlóképpen, az orosz népi gyógymódok gyakran magukban foglalták az Eleutherót az erő, az állóképesség, a fizikai teljesítőképesség és a memória javítása, valamint a krónikus fáradtság leküzdése és az immunrendszer stimulálása érdekében a megfázás és az influenza fertőzések megelőzése érdekében.

Hogyan vehetem eleutherót?
Az Eleuthero bevehető belsőleg kivonatként vagy az egész gyógynövény felhasználásával, szárítva és porítva. Gyakran az Eleuthero kombinált készítményekben található meg más ginzengekkel vagy más adaptogén gyógynövényekkel és tápanyagokkal együtt. Általában a dózis napi 2-3 gramm teljes gyógynövény, vagy napi 300-400 mg szilárd kivonat, standardizálva 0,8% eleutherosidokra. Folyékony, alkohol alapú kivonatokat napi 8 és 10 ml között lehet bevenni, osztott adagokban. Bár a többi ginzenghez hasonló adagokban szedik, az Eleuthero szelíd és táplálóbb jellege miatt hosszabb ideig pihenés nélkül is bevehető.

Fontos információ
Az Eleuthero alkalmazásával kapcsolatban minimális mellékhatásokról számoltak be, bár egyesek azt tapasztalhatják, hogy zavarja az alvást, ha túlságosan lefekvés előtt veszik be. Az Eleuthero nem ajánlott magas vérnyomásban vagy szívbetegségben szenvedő egyének számára, és körültekintően kell alkalmazni a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszereket. Legyen óvatos, ha digoxint alkalmaz az Eleuthero-val. Kutatások hiánya miatt az Eleuthero nem alkalmazható terhesség és szoptatás alatt.