3 hozzávaló süti zab keksz recept

Ezeket a mazsolabanános zab kekszes sütiket egyszerűen elkészítik, nem tartalmaznak lisztet, tojást, csak banánnal édesítik őket, elkészítésük néhány percet vesz igénybe, és ami a legfontosabb, ízletes. Meg fogják fékezni a pangásokat, ha valami édeset akarnak falatozni.

Ha egészséges reggelit szeretne, tele jó dolgokkal és alacsony cukortartalommal, próbálja ki ezt az egészséges kezelés receptjét. Teljes gyümölcs felhasználásakor cukrot tartalmaz, de nem finomítva megtartja az összes rostot és lassan felszívódik a véráramba.

Gyakran eszemben vannak ezek a reggeli sütik útközben, azt gondolva, hogy valami engedékeny, de valójában az egyik legegészségesebb reggeli. Néhány más egészséges süti recept azonnali zabot igényel, de rájöttem, hogy nem kell drága feldolgozott zabot vásárolni, egyszerűen keverje össze a normál hengerelt zabot néhány másodpercig bármilyen turmixgépben.

Ha elkerüli a glutént, akkor csak ezeket a sütiket készítse gluténmentes zabbal. Jobban működnek az olcsóbb, puha és omlós zabokkal.

3 hozzávaló mazsola banán zab sütik videó recept

Játssz kekszes süti receptet a YouTube-on

Ez az egészséges sütik receptje nem hozzáadott cukor, mivel csak természetes gyümölcsökből álló természetes egészséges cukrokat tartalmaz. A sütik alacsony kalóriatartalmúak, mivel nem tartalmaznak finomított cukrot vagy vajat, és nagyon töltelékesek. Egyesek szuper egészséges sütiknek hívják őket, amelyek tökéletesek a nyűgös gyermekek számára, mások szív egészséges sütiknek.

Ha nem rajong a mazsoláért, kicserélheti azokat más szárított gyümölcsökre, például áfonyára, datolyára, kajszibarackra és aszalt szilvára - csak győződjön meg róla, hogy apróra vágott mazsola darabokra aprítja a gyümölcsöt.

Ezeket a 3 összetevős sütiket zabpehellyel készíthetjük, és kerüljük a turmixgép használatát a zab felőrléséhez. Mindig tiszta zabpelyhet válasszon, mivel annyi márka adott hozzá cukrot és aromákat. Tényleg nincs szükség semmilyen aromára ezekben a süteményekben, mazsolával és banánnal.

Ennek az egészséges sütinek a csokoládé változatának elkészítéséhez csak cserélje ki a mazsolát a kedvenc csokoládé chips-ére. Szeretem a 80% -os étcsokoládé chips banán zab kekszet.

Az alma és a fahéjas keksz remek - vágja fel az almát mazsola méretű darabokra, és adjon hozzá 1 teáskanál fahéjat. Friss almával 5 percet vesz igénybe a főzés és a rágósabb keksz elkészítése.

A zab meglehetősen magas növényi fehérje tartalommal rendelkezik, de magasabb fehérjetartalmú sütiért vagy kekszért ellenőrizze az egészséges quinoa csokoládé sütiket. Ez a quinoa süti egész kihajtott quinoával készül és banánnal édesítik.

A zab természetesen gluténmentes, de termesztéskor vagy feldolgozáskor gyakran gluténnel szennyezett. Olyan fehérjét tartalmaznak, amely szerkezetileg hasonló a gluténhoz, de különbözik, és aveninnek vagy egyszerűbben zab-gluténnak nevezik.

Könnyen elkészíthető egészséges sütemény, amelyet csak banánnal és szőlőmaggal édesítenek. Ezek a sütik nagyszerű reggelit vagy iskolai harapnivalót kínálnak, és nagyszerűek a nyűgös gyermekek számára, mivel gyakran nem veszik észre, mennyire táplálóak ezek.