Szilárd ételek életkor szerint: 12-18 hónap

Ebben a cikkben

A kisgyermek jól táplálja

Alapvető élelmiszercsoportok növekvő kisgyermekének

Hogyan változik az étkezési idő most, amikor a babám egy éves?

Sok minden változik most, amikor a kicsi kisgyermek és mozgásban van, ideértve az étkezést is. A gyengéd kanalas etetés, a püré és a pürésített banán távoli emlékeknek tűnhet.

Lehet, hogy kisgyermeke nyűgös evővé vált. Ha teheti, próbáljon meg nem aggódni emiatt. Lehet, hogy nem hajlandó enni olyan ételeket, amelyeket a múlt héten szeretett. Vagy egy étkezéskor sokat eszik, a következőben pedig gyakorlatilag semmit sem fogyaszt.

Étkezési szokásainak változása részben magyarázható növekedési szokásainak változásával az első születésnap után.

Csecsemőként a kicsi megháromszorozta születési súlyát az első évben. Második évében csak 2,4 kg körül fog hízni. Tehát étvágya jelentősen lelassul.

A kisgyermek is a világ felfedezésével van elfoglalva. Fokozódó függetlensége és mobilitása azt jelenti, hogy nem sokat zavarhat az ételekkel.

Ráadásul a gyomra még mindig nem elég nagy ahhoz, hogy nagy mennyiségű ételt fogyasszon el egy ülésen. Készüljön fel arra, hogy étkezéskor kis adagokat, valamint tápláló snackeket szolgál fel egész nap. Minden nap három fő ételt és két harapnivalót kell kínálnia a kisgyermekének.

Ne aggódjon, amikor a kisgyermek eltolja az ételt. Éhes lesz, ha éhes, és elegendő mennyiséget befogad az igényeinek. Ne a mennyit eszik, hanem az energiaszintje, valamint a szellemi és fizikai növekedése alapján ítélje meg a kisgyermek jólétét.

Ha a kisgyermekem táplálja magát?

Kisgyermekének képesnek kell lennie arra, hogy táplálja magát az ujjaival, és jól megrágja az ételt. Érdekes lesz, ha megpróbálja etetni magát egy kanállal, bár nem minden étel kerül a szájába.

Ha kisgyermeke nagyon éhes, akkor azt tapasztalhatja, hogy nem tudja magát olyan gyorsan vagy olyan egyszerűen táplálni, mint szeretné. Még mindig szüksége lehet a segítségedre.

Kisgyermeke megtarthat és inni egy csészéből, időnként némi segítséggel. Ugyanazt az ételt eheti, mint a család többi tagja, mindaddig, amíg az nem tartalmaz túl sok sót, vagy nagyon erős vagy forró fűszereket. Az ételeket szintén kisgyermekbarát darabokra kell aprítani. Próbálj meg együtt enni családként, amikor csak lehet.

Milyen ételeket adjak a kisgyermekemnek?

Segítsen kisgyermekének kialakítani a friss, feldolgozatlan ételek ízét. Bátorítsa, hogy próbálja ki a lehető legtöbb ízlést.

Tartsa minimális mértékben a zsíros és cukros ételeket és italokat. Ez magában foglalja a nagyon édes és rántott édességeket (jalebi, gulab jamun stb.), namkeens, mithais a gyorsételeket.

Miután gyermeke egyéves, folytathatja a szoptatást, ha mindketten akarják. Vagy elkezdheti inni a tehéntejet inni, csészében, nem üvegben.

Nincs szükség arra, hogy kisgyermekének utánpótlást vagy felnövekvő tejet adjon. Minden szükséges tápanyagot megkap egy változatos étrendből.

Gyermekének legalább 350 ml és legfeljebb 400 ml tehéntejre van szüksége minden nap. A tejnek fontos szerepet kell játszania a csecsemő étrendjében, de a szakértők szerint nem lehet több, mint a szükséges mennyiség. Ennek oka lehet, hogy csökkentheti étvágyát a szilárd ételek iránt, ami viszont csökkentheti az alapvető tápanyagok, például vas és vitaminok bevitelét.

Ha kisgyermeke nem szereti a tejet, próbálja meg turmix formájában kínálni, kheer, shrikhand, pudingok, pudingok, sajtmártások, joghurt, lassi, friss tejszín és panel. Naponta körülbelül három adag tej, sajt vagy joghurt elegendő.

Hogyan tehetem szórakoztatóvá az ételt?

Ez egy remek alkalom arra, hogy kreatívvá váljon a kisgyermek ételeivel. Kínáljon új gyümölcsöket és zöldségeket kedvenc ételei mellé, így több esélye lesz változatos, tápláló étrendhez.

Előfordulhat, hogy brokkolit (hari gobhi) és karfiol (bolond gobhi) fák a burgonyapüré szigetén (aloo). Zöldségek, panel kockák vagy hús élhet a rizs hegyén. Vagy a katori nak,-nek dal vagy egy tál leves lehet egy szép tó és a kanál egy csónak.

Próbáljon kivágni szendvicseket, rotis vagy idlis cukrászsüteményekkel. A szív, az állatok, a csillagok és a dinoszauruszok szórakoztató lehetőségek. Csatlakozzon a Food Art for Kids csoporthoz a közösségünkben, és cseréljen ötleteket más anyukákkal, mint te!

Tudja meg, mely ételeket próbálhatja ki kisgyermeke 18 és 24 hónap között.

Hivatkozások

"Csecsemő- és kisgyermekfórum. 2006. Hogyan kezelhető az egyszerű faddy-étkezés a kisgyermekekben. Tipegő adatlap 2.2. Egészségügyi szakemberek számára.

Csecsemő és kisgyermek fórum. 2009. Növekedés és annak mérése. 3.1. Adatlap egészségügyi szakemberek számára.

Csecsemő és kisgyermek fórum. 2009. Egészséges ételválasztás a kisgyermekek számára.

Csecsemő és kisgyermek fórum. 2010. Egészséges táplálkozás a kisgyermekek számára. Kisgyermek adatlap 1.1. Egészségügyi szakemberek számára.

Sheridan M. 2008. Születéstől öt évig: a gyermekek fejlődési fejlődése. London: Routledge