Szilva felhasználás, mellékhatások, kölcsönhatások, adagolás és figyelmeztetés

Ázsiai szilva, fekete pompa szilva, bika szilva, kaliforniai szilva, Damson szilva, szárított szilva, európai szilva, francia szilva, francia szilva cv d'Agen, francia szilva, Gage, Gardalu, kerti szilva, Greengage, olasz szilva szilva cv elnök, Olasz szilva szilva cv cukor, japán szilva, keleti szilva, szilvalé, aszalt szilva, aszalt szilva esszencia, aszalt szilva, szilva szilva, Prunus domestica, Prunus salicina, királyi gránát szilva, Stanley szilva, uszari szilva, vad szilva, fűzfa levél cseresznye, Sárga szilva.

Áttekintés

A szilva gyümölcs. Egyes szilvafajtákat frissen fogyasztanak, másokat szárítva szilva (aszalt szilva) készítenek. A friss szilva és a szárított szilva olykor gyógyszerként is használható.

A szárított szilva székrekedés, csontritkulás, magas vérnyomás és magas koleszterinszint kezelésére szolgál, de nincs megfelelő tudományos bizonyíték ezeknek a felhasználásoknak az alátámasztására.

A friss és szárított szilvaféléket gyümölcsként fogyasztják, vagy gyümölcslé készítik. A szárított szilvaból lekvár vagy püré is készül.

Hogyan működik?

Felhasználás és hatékonyság ?

Esetleg hatékony

Székrekedés. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a szárított szilva fogyasztása vagy a szilva rostkiegészítő (SupraFiber, Sunsweet Growers Inc.) fogyasztása növeli a bélmozgások számát székrekedésben szenvedő felnőtteknél. A korai kutatások azt is kimutatták, hogy a szárított szilva püré és a szilvalé fogyasztása javítja a székrekedést. A szárított szilva és szilvalé ugyanolyan hatásosnak tűnik, mint a psyllium (Metamucil).

Nincs elegendő bizonyíték a

Magas koleszterin. Korai kutatások szerint szárított szilva termék fogyasztása vagy szárított szilva fogyasztása nagyon kis mértékben csökkentheti a koleszterinszintet. De nem minden kutatás ért egyet.
Gyenge és törékeny csontok (csontritkulás). Korai kutatások azt mutatják, hogy a szárított szilva fogyasztása megelőzheti és kezelheti a csontvesztést olyan nőknél, akik kalciumot és D-vitamint is szednek. Naponta 5-6 szárított szilva fogyasztása elegendő lehet az előnyök eléréséhez. De nem minden kutatás ért egyet.
A máj egészsége.
Étvágy kontroll.
Más feltételek.

További bizonyítékokra van szükség a szilva értékeléséhez ezekre a felhasználásokra.

Mellékhatások és biztonság

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: Nincs elegendő információ arról, hogy a szilva biztonságos-e gyógyászati mennyiségben, terhes vagy szoptatás alatt. Maradjon a biztonságos oldalon, és tartsa be az élelmiszer mennyiségét.

Allergia a Rosaceae család növényeire: Azok az emberek, akik allergiásak a Rosaceae család más növényeire, beleértve a sárgabarackot, az őszibarackot és a cseresznyét, szintén allergiásak lehetnek a szilval szemben.

Interakciók ?

Jelenleg nincs információnk a PLUM interakciókról.

Adagolás

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

SZÁJJAL:

Székrekedésre: 3 hétig napi 100 gramm aszalt szilva került felhasználásra. Szilvapürét és szilvalevet tartalmazó italokat használtak, körülbelül egy csésze naponta, 2 hétig. Napi 10 grammból 4 hétig szálból készült rostterméket (SupraFiber, Sunsweet Growers Inc.) használtak.