Szív- és érrendszeri gyógynövények: Kedves hárs és nyomás alatti tea

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot adhatok a vásárlása alapján, külön költség nélkül.

Amikor a mindennapi élet nyomása kihajlott az alakjától, a hársnak meg van a háta. Az édes, illatos hárs vérnyomáscsökkentő és nyugtató hatású.

Energiagazdálkodás: kissé meleg, virágok - nedvesek, levelek szárazak

Terápiás műveletek: összehúzó, görcsoldó, gátló (virágok), izzasztó, vízhajtó, vérnyomáscsökkentő, nyugtató

A stressz a legmerészebb dolog.

Belopózik, tábort állít és általában véve - királyi rendetlenséget okoz a dolgokban. Míg a stressz önmagában endokrin reakciókat vált ki, talán a szívben érezhető a legélesebben. Magas vérnyomás, versenyző szívverés, szívdobogás - amelyek olyan „szépen” párosulnak feszültséggel, fáradtsággal és álmatlansággal.

Elnézést a szarkazmusért. A stresszem…

Szóval, hogyan kezelhetjük egészséges módon a napi stresszt? A stresszoroknak való kitettség egyértelmű csökkentése, a tiszta étrend, a megfelelő testmozgás, esetleg még vitaminokkal és ásványi anyagokkal való kiegészítés is rendben van. De néha ez nem elegendő ahhoz, hogy megvédjen attól a nyers, túlterhelt, krónikusan feszült típusú érzéstől. A gondosan megválasztott gyógynövények és a jól megtervezett öngondozási rutinok létfontosságú részei lehetnek ennek a nagyon szükséges önmegőrzési protokollnak.

Adja meg az édes, gyengéd hársat.

Az eredeti fénykép Jennifer Aikman jóvoltából a www.gathervictoria.com webhelyről

Linden az ideges, feszült állapotok megkönnyebbüléséhez kapcsolódik - amelyek túl stimuláltak, túl sok a bemenet, nincs elég „én” az érzés megkerülésére. A hagyományos népi gyógynövényes szakemberek a „magas vér” problémáinak kezelésére használták, amelyet az arc és a mellkas vörössége, nyugtalanság, ideges étkezés, súlygyarapodás és az általános hőérzet jelez. Orvosi szempontból ezek a speciális tünetek gyakran magas vérnyomással társulnak. Úgy tűnik, Linden pozitív hatással van a szorongásra és az ideges szívdobogásra is.

Személy szerint úgy találtam, hogy segít eltávolítani a zavaró mentális rendetlenséget, és nyugodt összpontosítást vált ki. Egyszerűen fogalmazva, ez segít abban, hogy nyugodtan érezzem magam, de nem feltétlenül álmos. A hárs a migrén, a feszültséges fejfájás és az idegi emésztési zavarok kezelésére is hasznos. Ez a gyógynövény egyedülálló, mivel összehúzó és lágyító is, ezért különösen alkalmas hasmenés, köhögés/torokfájás és torlódások esetén, mivel képes egyszerre csillapítani a gyulladást, ugyanakkor kiszárítja a felesleges nyálkát.

Linden Azonosítás

A hárs a mérsékelt éghajlatú Észak-Amerikában és Európában gyakori önkormányzati fa, sűrű, buja lombkoronával és illatos késő tavaszi virágokkal. Európában néha hársfának nevezik (nincs összefüggés a citrusokkal), a fákat szív alakú levelek és erősen aromás sárgás-fehér virágok jellemzik, majd ősszel egy kis maghüvely következik. A fiatal levelek textúrája nagyjából olyan, mint a jégsaláta, a virágok édesek és kissé mészillatosak, és az őszi magvak állítólag a szentjánoskenyér vagy a csokoládé íze pörkölve. A leveleknek, a virágoknak és a belső kéregnek mind gyógyászati célja van.

Az eredeti fénykép Danielle Prohom Olson jóvoltából a www.gathervictoria.com webhelyről

Hárs biztonsági szempontjai és adagolása

Mint gyakorlatilag minden gyógynövényes gyógynövény esetében, a hárs esetében a megfelelő adagolási és biztonsági szempontok is fontos tényezők. A hárs hosszú távú és túlzott használata kumulatív negatív hatással lehet a szív- és érrendszerre. Kerülni kell azoknak, akik jelenleg szív- és vérnyomáscsökkentőket szednek. Terhes vagy szoptató nők számára nem megfelelő gyógynövény. Az ajánlott adag napi 2–4 gramm.

FDA közzététele

Képzett gyógynövény szakorvos vagyok, kiegészítő és alternatív orvos végzettséggel, azonban nem vagyok orvos. A blog bejegyzései csak tájékoztató jellegűek, és nem tekinthetők orvosi tanácsnak. A gyógynövények használata előtt ellenőrizze a megfelelő adagolást, a gyógyszerkölcsönhatásokat és az ellenjavallatokat. Az itt található információk nem célja a kezelés, diagnosztizálás, gyógyítás vagy felírás. Kérjük, konzultáljon elsődleges orvosával az Ön konkrét egészségügyi problémáival kapcsolatban.

Linden „Nyomás alatt” tea

Korábban (ebben a bejegyzésben) utaltam a tea rituáléjára, amely maga az öngondoskodás eleme. A gyógynövények elkészítése, kedvenc teáscsészéjének megfogása és az illatos gyógynövényi gőz belélegzése mind apró, egyszerű, egyszerű lépés, amely nem igényel tervezést, elgondolkodást vagy speciális felszerelést, miután elkészült a kezdeti keverék (ek).

Szeretettel szinkronizáltam ezt a különleges keveréket az “Under Pressure” teámhoz. És igen, a Bowie dal minden alkalommal a fejemben játszik, amikor elhaladok a gyógynövényes üveg mellett. A gyógynövényeket kiegészítő ízekkel és cselekvésekkel választottam ki, hogy kezeljem azt a feszültséget, amely nem hajlandó lazulni. Azok, akik mély, feszes váll- és nyakfeszültséggel rendelkeznek, hajlamosak stresszes helyzetben lenni a szeretteikkel, és a fejükben ismétléssel játszott prioritások listája miatt nem tudnak jól aludni, különösen hatásosnak találják ezt a keveréket. Kiváló munka utáni vagy lefekvés előtti tea, és azt is tapasztalom, hogy csodálatos keverék egy fontos munkahelyi találkozó előtt vagy egy határidőn belüli kortyolgatáskor, mivel úgy tűnik, hogy segít finomítani az összpontosítást az adott feladatra.

Ez a tea jóval meghaladja a hárs napi ajánlott adagját. Használat előtt ellenőrizze az egyes ellenjavallatokat és a gyógynövények/gyógyszerek kölcsönhatásait.

Az eredeti fénykép Ellen Zachos jóvoltából a www.backyardforager.com webhelyről

Szeretne többet megtudni a gyakori gyógynövényekről? Nézd meg az új könyvemet A háztáji gyógynövény patikus!