Ön vélemények

Hol a véleménye a véleményünk

A WPML nincs telepítve és aktiválva.

CoQ10 a pillanat egyik legforróbb kiegészítője, de gyakran figyelmen kívül hagyják. Ebben az útmutatóban megvizsgáljuk a CoQ10 előnyeit, amely Ubiquinol néven is ismert. Fogyáshoz működik-e, csökkenti-e a vérnyomást, jobb-e tabletta vagy folyékony formában és mi a legjobb CoQ10 kiegészítő? Vélemények oldalunk célja, hogy megtudja.

CoQ10 vs Ubiquinol vs Ubiquinone

A CoQ10 és az ubiquinol alapvetően kettő és ugyanaz. A CoQ10-nek két formája van. Ezek egyike az ubikinol, a másik az ubikinon. Mindkettő előnyös (bár, amint azt a CoQ10 előnyök című szakasza tárgyalja, kevés előny bizonyult), de állítólag az ubiquinol a legfejlettebb forma, és ez az, amelyet általában „CoQ10” néven árulnak.

Az ubikinon a szervezet fejlettebb formájává válik, és ez egy természetes folyamat része, amely egyébként is megtörténik (a CoQ10 bőséges és sok különböző ételben található meg), de ennek hatékonysága az életkor előrehaladtával csökken, ezért az ubiquinol CoQ10 a felhasználók és a kiegészítők gyártói előnyben részesítik.

CoQ10/Ubiquinol előnyei

A CoQ10 számos előnnyel jár, sőt bizonyos rendellenességek esetén is ajánlott, ideértve a krónikus fáradtság szindrómát is. Semmi másra nem engedélyezték, de számos lehetséges előnye van. Érdemes megfontolni, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a CoQ10 valóban segíthet ezek bármelyikében, de vannak olyan javaslatok, amelyekre képes lehet, és a kiegészítő sok felhasználója is rámutatott ezekre a lehetséges előnyökre.

CoQ10 a fogyáshoz

Az a tény, hogy segít az energiában, azt jelenti, hogy a CoQ10-et összefüggésbe hozták a fogyással. Vannak olyan beszámolók, amelyek szerint segíthet az étel energiává alakításában, elősegítve a testsúly-szabályozást, bár ez az egyik legbizarabb kijelentés, amelyet egész nap hallottunk, tekintve, hogy ez az étel lényege. Mégis, egyesek esküsznek rá, és sok összefüggés van a CoQ10 és a fogyás között, több mint elég ahhoz, hogy azt sugallják, hogy lehet kapcsolat.

CoQ10 a vérnyomáshoz

A CoQ10 a csökkent vérnyomással és a szív egészségének javulásával is összefüggésben áll. Ezek a leggyakrabban kiküldött ubiquinol előnyök, és úgy tűnik, hogy van ebben némi igazság. Az adagnak valószínűleg valamivel nagyobbnak kell lennie, de még az orvosi szakemberek is rámutattak erre a kapcsolatra, és ez jót ígér.

Mégis, ne keltse reményeit, mivel sokkal több kutatást kell végezni a CoQ10 és a vérnyomás kapcsán, mielőtt bárki biztosan meg tudná mondani, hogy van-e összefüggés e kiegészítés és a csökkent vérnyomás között.

CoQ10 vélemények

Az elmúlt hónapokban széles körben használtuk a CoQ10-et, és javult az általános jólét. Ez a fejjel, de vannak hátrányai. Az első az, hogy ez az összetevő nem tűnik olyan következetesnek az összes márka esetében. Hasonló eredményeket találtunk olyan gyógyszerekkel, mint a tej bogáncs és a zöld tea kivonat, és gyakori a matcha tea és más termékek esetében is, amelyek magasabb vagy alacsonyabb koncentrációban kivonhatók.

A CoQ10-kiegészítőknek nem igazán kellene így lennie, de mégis. Más kérdés az ár. Ez meglehetősen drága összetevő, különösen, ha az egyik legismertebb márkától szeretné megvásárolni.

Vannak azonban olyan termékek, amelyek méltóak arra, hogy a „legjobb CoQ10 kiegészítőnek” hívják, és az alábbiakban néhány kiemelkedőre összpontosítottunk.

A CoQ10 formái

A CoQ10-nek van néhány formája, amelyek alatt tablettákat és folyadékokat értünk, és nem az ubiquinolt és az ubiquinont. Vannak állítások, amelyek szerint a folyadék jobb felszívódást kínál, mint a tabletták, ugyanakkor sok olyan tabletta létezik, amelyeknek nagy állításai vannak az elülső „jobb felszívódásról”, annak ellenére, hogy nem igazán mondják meg, mi a jobb.

Vannak olyan CoQ10-kiegészítők is, amelyek más kivonatokkal és összetevőkkel kombinálódnak, beleértve az E-vitamint, a galagonya bogyót, a valeriant és még sok mást. Ezek segíthetnek a felszívódásban, valamiféle szinergiát hozhatnak létre, de valójában mindez a CoQ10-ről szól.

Az alábbiakban megvizsgáljuk a CoQ10 különböző formáinak lehetséges előnyeit, különös tekintettel arra, ami bizonyított és nem spekulált.

Folyékony CoQ10

Az egyetlen előny, amelyet a folyékony CoQ10 esetében tapasztalhatunk, az az, hogy gyakran kombinálják őket az L-karnitinnel, ami szintén plusz. Nem vagyunk biztosak abban, hogy ez a kettő mennyire működik együtt, de lehet, hogy mindketten tudnak segíteni a szív egészségében, a fogyásban és az általános jólétben, így ez plusz.

Arra számíthat, hogy a CoQ10 folyékony formában drágább lesz, azon a tényen alapulva, hogy nehezebb előállítani és csomagolni. Ha azonban az adagonkénti árra és a hatóanyag koncentrációjára összpontosít, azok nagyjából megegyeznek.

CoQ10 tabletták

A CoQ10 egyik kedvenc formája tabletta formájában kerül forgalomba. Ezek nagyon kedvező árúak, és puha gélként vagy V-kupakként kaphatók. Az előbbieket gyakran zselatin felhasználásával készítik, amely nem alkalmas vegetáriánusok számára, míg az utóbbi vegetáriánus barát.

A legjobb CoQ10 kiegészítés

Nem szeretjük válogatni a „legjobbat”, mert nem próbáltuk ki az egyes termékeket. Ilyen alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal nem érezzük szükségét. Végül is az összetevőnek azonosnak kell lennie, így számunkra ez inkább annak biztosítása, hogy megbízható és megbízható kiegészítő cégtől vásároljon, csak azért, hogy garantálja, hogy megkapja, amit fizet.

Érdemes olyan CoQ10 tablettákat is keresnie, amelyek mást tartalmaznak. A most márka erre jól passzol. Vörös élesztő rizsük a CoQ10 és a Milk Thistle keverékét, két legfelső tisztító kiegészítőt ajánlják, akik mindenkinek szeretnék fenntartani az optimális egészséget. A CoQ10 koncentrációja nem olyan magas, mint másutt, mert nem ez a fő összetevő, de a CoQ10 tisztább formáját is értékesítik.

Megnézheti a CoQ10-et is, amelyet olyan nagy nevű márkák értékesítenek, mint az ON. Korábban lefedtük a Gold Standard fehérjeporjukat, és általában nagyon tiszteletben tartjuk mindazt, amit csinálnak és gyártanak, ezért mindig érdemes rájuk figyelni.