Erőteljes fogyókúrás étrend Kardiológusok - 10 kilót elégess meg mindössze öt nap alatt

Erőteljes fogyókúrás étrend Kardiológusok - 10 kilót elégess meg mindössze öt nap alatt - Kedves Látogatók edzéstervek a fogyás érdekében. Ez a cikk, Erőteljes fogyókúrás étrend-terv kardiológusok címmel - 10 font elégetése mindössze öt nap alatt, gondosan elkészítettük ezt a cikket az Ön számára, így visszakeresheti az abban található információkat. Remélhetőleg megértitek a cikk tartalmát, amelyet a zsírégető kategóriába sorolunk, nos, boldog olvasást.

Cím: Erőteljes fogyókúrás étrend Kardiológusok - 10 kilót elégess meg mindössze öt nap alatt
link: Erőteljes fogyókúrás étrend Kardiológusok - 10 kilót elégess meg mindössze öt nap alatt

Baca juga

Ma felfedjük a leghatékonyabb, 15 napig tartó étrend-tervet, amelyet Európa egyik legjobb kardiológusa, Dr. Jean Mitrev ajánlott. A diéta során a reggeli minden nap ugyanaz és olyan gyümölcsöt tartalmaz, mint:. Tilos körte, görögdinnye, sárgadinnye, narancs és őszibarack, banán és szőlő

1. nap

Ebéd: egy tojás, narancs és 200 ml (egy csésze) joghurt

Cena:. 2 főtt tojás, 2 dl főtt paradicsom (vagy 2 paradicsom), 2 szelet torta, fele uborka vagy egy kis darab saláta

2. nap

Ebéd: narancs 200 ml joghurt, 1

Cena:. egy csésze cukrozatlan teát vagy kávét, egy narancsot, egy reszelt héjat, 125 g főtt marhahúst és egy paradicsomot

3. nap

Ebéd:. egy saláta vagy uborka, egy csésze joghurt és egy főtt tojás

Cena: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, egy keksz, 125 g főtt hús, egy narancs

4. nap

Ebéd: egy pirított keksz, sajt 125g (tehén) és egy paradicsom

Cena: egy ruck, egy alma, 125 főtt hús és két paradicsom

5. nap

Ebéd: egy torta, és200 g paradicsomban főtt hús vagy hal

Cena: 500 g borsó, sárgarépa vagy burgonya (főtt)

Jegyzet:

kerülni kell a sót a főzés során, vagy kis mennyiségben felhasználható, vagy használhatja a himalája sót. Szünetet kell tartania 6. és 7. napon, és 8. napon kell folytatnia. A rezsim alatt kerülnie kell az alkoholt is. Ebben az időszakban mindenképpen 5-10 fontot fog égni. Attól függ, hogy mi fogja szigorúan betartani a szabályokat.

szünet 2 napig, majd folytassa ugyanazzal a tervvel, mint háromszor (5 napos diéta - 2 nap szünet).

Ha megfelelően betartja az étrend szabályait, akkor 30 fontot éget meg mellékhatások nélkül. E súly (ideális) fenntartása érdekében hétfőnként a következő ételeket kell fogyasztania:

Reggeli: Csak egy csésze citromlé cukor nélkül

Ebéd egy tortát és egy almát

Cena: torta, főtt tojás és paradicsom

Ha megpróbál egy ételt kicserélni egy másikra, akkor a diéta nem a legjobb eredményt adja.

Szép napot, és élvezze a testét, mint még soha.