Rettenetes gyomorfájdalmak a diéta kezdete óta

3 hete kezdtem el fogyókúrázni, azzal a céllal, hogy heti kb. 1,5 kg-ot fogyjak, így semmi drasztikus. Eddig 7 fontot fogytam, ami nagyon jó, de nagyon szenvedek a gyomorgörcsök legszörnyűbb hullámaival a felső hasamban (bordák alatt).

Sok olyan szénhidrátot vágtam ki, mint péksütemények, sertés piték, sütemények, végtelen chipsek, gyümölcsre, babra és salátára cseréltem.

A fájdalom olyan súlyos volt a múlt héten, hogy G.P. elküldött egy vizsgálatra, hogy kizárjam az epeköveket, de a vizsgálat nem mutatott semmit

Okozhat-e fájdalmat az étrend megváltoztatása, ha nem éhezem magam?

Ezt is értem. Mint te, én is átkutattam az epeköveket, és világos volt. Görcshullámokat kapok a has felső részén, és nagyon rosszul érzem magam, bár valójában soha nem vagyok beteg. Azt hiszem, számomra ez valószínűleg az emésztési zavar és a csapdába esett szél kombinációja. Nem találtam gyógymódot, de néhány olyan dolog, amely segít a tünetek kezelésében: a hátamra fektetve, térdre hajolva, forró vizes palack a hasamon, Gaviscon folyadék, Deflatine tabletta szíváshoz és sima meleg, forralt víz.

Nagyon frusztráló, mert az émelygéstől úgy érzem magam, mintha ennem kellene, mint amikor reggeli rosszullétem volt!

Kipróbáltam a buscopant és a rózsaszín nyálkás dolgokat, de úgy tűnik, semmi sem működik, talán kölyöknek szánom, de megpróbálom a deflatint, és hátha ez megkönnyíti

Ezt akkor is megkapom, amikor VLCD-t csinálok, vagy csak nagyon alacsony kártyás étrendet folytatok, ennélfogva nem igazán tudok többet csinálni. Miután ilyen rosszul lettem, és semmi sem segített, és imádkoztam (és nem vallásos vagyok!), Hogy ha a fájdalom megszűnik, soha többé nem csinálok kemény diétát! Tehát csak meg kell próbálnom az ésszerű egészséges táplálkozást, napi 1200 kalandot és a testmozgást. Lassan halad, és hajlamos vagyok az elévülésre, de ha a héten bármi erősebbet is megteszek, akkor a kínok visszatérnek a bordák alá. Sajnálom, hogy nincs gyógyír az Ön számára. Ha talál ilyet, szóljon!

Ez érdekes, mert jelenleg tanulok. Megkérdezhetem, hogy mindig magasan feldolgozott étrendet folytatott-e, és csak nemrégiben vált át meglehetősen feldolgozatlan étrendre, és ekkor kezdődött a probléma?
Számomra ez elégtelen emésztőrendszernek vagy hatástalan emésztőrendszernek hangzik. Ez azért van, mert soha nem kellett ilyen keményen dolgozni a természetes táplálék lebontása érdekében. Ha magas a feldolgozott élelmiszerek étrendje, akkor alapvetően egészben halad át, a gyomornak nem kell valódi munkát végeznie a tápanyagok eltávolítása érdekében (mert nincsenek). Most, hogy jó, egészséges ételekkel eteti, pokolian nagy munkája van a szükséges tápanyagok kihúzása érdekében.

Javaslatom az lenne, hogy addig rágjak, amíg az étel teljesen sima lesz, és nincs benne darab, inni több vizet, enni ananászt, mivel vannak olyan enzimjei, amelyek segítenek lebontani az ételt, lassan enni, minden nap 30 percet járni vagy elkezdeni néhány gyakorlatot.

Igen, teljesen feldolgozott étrendet tartottam, amíg át nem váltottam a mediterránabb étrendre.

Olajos hal, levelek, olajbogyó, hüvelyesek és babok most szerepelnek a bevásárló listámon, így teljes változás.

Megpróbálom az ananászt, és megnézem, megkönnyíti-e a dolgokat, de tegnap este 2 darab pirítóssal kellett rendelkeznem, hogy újra megpróbáljam rendezni a gyomrom.

Megkönnyebbülés látni, hogy nem csak én szenvedek, azt hittem, hogy a múlt héten szívrohamot kaptam, a fájdalom olyan erős volt

A leveles zöldeket is elfelejtettem megemlíteni! A sok rost miatt tapasztalod ezt. Olyan, mintha a belseje olyan lenne, mint a "szar, most dolgoznom kell!" és jobb lesz.

Azt hiszem, valószínűleg túl gyorsan növelte a rostbevitelt, ha a sok feldolgozott szénhidrát alapú étrendből állt.

Mindjárt visszavágtam a gyümölcsöt és a hüvelyeseket, és először a húsra/halra/tojásra/sajtra összpontosítottam, egy kis zöldséggel/salátával.

Korábban IBS-ben szenvedtem, és a kórház azt mondta, hogy növeljem a rostbevitelemet. Amikor ezt megtettem, ez súlyosbította a tüneteimet! A tanácsadó nagyon is azt mondta: "igen, néha előfordul"

Ami megállította az IBS-t az alacsony szénhidráttartalom (ami magas zsír- és közepes fehérjetartalmat jelent)

Ez az 1/1 oldal (Ennek a szálnak 8 üzenete van.)

Csatlakozzon a vitához

Ehhez a szálhoz való hozzászóláshoz létre kell hoznia a Mumsnet-fiókot.