25 kilót fogytam ...

2019 egy őrült év volt számomra. Annyi hullámvölgyem volt, hogy már nem tudom követni. Egy dolog, ami csökkent, az a súlyom, körülbelül 25 kilóval. Ez megdöbbentő volt a legtöbb ember számára, köztük én is. Ma azért vagyok itt, hogy remélhetőleg rávilágítsak a személyes fogyásomra és a súlygyarapodás és fogyás mögött rejlő megbélyegzésre.

érzem magam

Soha életemben nem volt túlsúlyos. Ami azt illeti, életem nagy részét nagyon soványnak töltöttem. Nem hiszem, hogy sokan rájönnek arra, hogy a sovány emberek testét is megszégyenítik. Sokan nagyon szeretnék soványak vagy karcsúak lenni, mert szerintük ez a testtípus a gyönyörű. Az egész óriásplakát, magazin és közösségi média. Azért vagyok itt, hogy elmondhassam nekünk, sovány lányokat, hogy ugrassák és szégyelljék, akárcsak a gyönyörű érzéki csajokat odakinn. Ez egy kutya eszik kutyavilágot odakint, és ez a fenék fájdalma!

2019 elején kényelmesen ültem 155-158 font között, és már pár éve. Ez egy kicsit nehezebb volt számomra, de még mindig az egészséges BMI-tartományon belül. Kényelmetlenül, dagadtan éreztem magam, tavaly pedig egy teljesen új ruhásszekrényt kellett vásárolnom, mert semmi nem passzolt hozzá. Ezután elkezdtem kinyújtani néhány új ruhát, mert még mindig hízni kezdtem. Soha nem tudtam, mennyi súlyfelesleget cipelek az évig.

Amikor elkezdtem traumám és érzelmi gyógyító munkám a terápiában, észrevettem néhány változást. Először mentálisak voltak. Sokkal jobban éreztem magam, és képes vagyok megbirkózni azzal az érzelmi gyógyulással, amiről az utóbbi időben annyira beszéltünk. Üdvözölték a napjaim átélésének szellemi könnyűségét, szükség volt a munkától való szabadidőre, és amit nem tudtam, az a súly, amelyet viselek, mind súlyos, krónikus stressz és szorongás mellékterméke volt.

Év elején elvesztettem a munkámat. Ez durva volt. Csütörtök reggel volt, és már elkéstem a munkából, mert tanácsadói megbeszélésem volt. Valójában olyan elmebeteg voltam ebben a pillanatban, hogy mentem szabadságra, orvosi szabadságra. Tanácsadóm azt mondta nekem, ha nem segítek azonnal azon, hogy visszafordíthatatlan betegségben szenvedek, például fibromyalgiában. Csak senkinek nincs ideje a datra! Tehát, amikor könnyekkel mentem be, hogy elmondjam szeretett felügyelőmnek, hogy szabadidőre van szükségem, elvitt egy privát szobába, és tudatta velem, hogy a cég leépült, és a helyzetem megszűnt. Mit. A. Megkönnyebbülés! Komolyan! Nem voltam ott boldog, és munkám ezt a valós tényt tükrözte, és azt hiszem, észrevették. A munkám elvesztése volt a legjobb dolog, ami valaha történhetett velem, mert ez megindította az életem nagy átalakítását. Szomorú voltam, mert elmentem, mert szerettem azokat az embereket, akikkel dolgoztam, azonban ez volt a tűz, amire szükségem volt, hogy a fenekem alatt gyújtsam meg az életemet.

Végül négy hónap szabadságot vettem ki a munkából, és arra koncentráltam, hogy meggyógyítsam magam. Soha életemben nem csináltam még ilyet, és be kell vallanom, először nehéz volt eligazodni. 13 év nagyobb részét munkával töltöttem, így nem igazán tudtam mit kezdeni magammal. Annyit tudtam, hogy lelkileg és fizikailag is fájt, és reggel alig tudtam felkelni az ágyból. Néhány fontosabb változtatást kellett végrehajtanom! Nekem már nagyon jó étrendem volt, így a következő dolog az alvás volt. NEM aludtam. Alig. De végig kimerült voltam! Miután ezt kissé kézben tartottam, ez a testmozgás volt. Csak nem tenném. Valamiért nem tudta megtenni. Végül újra elkezdtem a jógát, és ez is megváltoztatja az életemet. Röviddel ezután rátértem a meditációra, és elindultam a gyógyító versenyeken! Végül április végén úgy döntöttem, hogy egy időre abbahagyom az ivást. Négy hónap telt el, és nagy magabiztossággal mondhatom, hogy ez az egyik legjobb döntés, amit valaha meghoztam!

Ok, ok, Kayla, mindez rendben és jól hangzik, de mi van a fogyással? Légy türelmes, fiatal szöcske, odaérek. Ez a munka, amelyet végeztem, segített a testemben lévő energia újraszervezésében. A gondos étrend, az alvási ütemezés, a tanácsadásom, a jógám és a meditációm, az alkoholhiány (downers), új gyógyszerek bevezetése a bipoláris kezelésemhez. Mindezek segítségével gyógyítottam energiámat és fizikai testemet. Az általam hordozott stressz és szorongás lehetetlenné tette a testem számára, hogy bármit egészséges módon, mentálisan vagy fizikailag dolgozzon fel. Tehát azzal, hogy a fő stresszorokat kivettem az életemből, és arra összpontosítottam, ami számomra a legegészségesebb, elkezdtem fogyni. Gyors ütemben tegyem hozzá. Januárban 158 font voltam. Áprilisra 145, júniusra pedig 130 voltam, ahol azóta kényelmesen ülök.

Csodálkoztam! Hat hónap alatt huszonnyolc font ?! Hogyan történt ez a világon. Nos ... ledolgoztam a fenekemet (szó szerint és átvitt értelemben is), és egészséges lettem. Változtattam az életmódomon, kivettem néhány nagyobb stresszt, az étrendemre/alvásomra/testedzésemre összpontosítottam, a terápiában az orrát az őrlőkőhöz tettem, és soha nem adtam fel. Nem próbáltam lefogyni, azt hiszem, ez volt a meglepetés nagy része, de mégis megtettem. Ez volt a testem, ami megköszönte, hogy vigyáztam rá. Ez volt a testem, amely végre kényelmesnek és szabadnak érezte magát. A testem azt mondta nekem, hogy egészségesebbé válok. De a fogyás mögött még mindig megbélyegzés állt.

Hamarosan az emberek észrevenni kezdtek és aggódtak. Ez számomra rendkívül frusztráló volt. Éppen ezt a nehéz munkát végeztem, hogy mentálisan és fizikailag egészséges legyek, és az embereknek még mindig volt mit mondani a súlyomról. - Túl soványnak tűnsz. vagy: "Szép, hogy lefogytál, de ne fogyj tovább." vagy személyes kedvencem: „Eszik?” MI TÉNYLEG A TÉNYLEGES CSAPÁSBAN ?! Emberek, emberek, emberek. Ha kommentálni akarja valaki küllemét vagy súlyát, amit általában tartózkodnia kell, mondja el neki, hogy egészségesnek tűnik! Mondd meg nekik, hogy ragyognak, vagy ragyogónak tűnnek. A megjegyzések miatt kezdtem kevésbé magabiztosnak lenni a fogyásban, és mintha valami rosszat tettem volna. Egészségesen éreztem magam, egészségesnek tűntem, volt energiám, voltak céljaim és motivációim, megvolt az egész. Vagy legalábbis azt gondoltam ... nem számít, milyen jól állsz, mindig lesz valaki, akinek van mondanivalója. Két centem, ne hallgass rájuk. Végül megvolt az éves fizikai állapotom, és az orvosom gratulált a fogyáshoz, elmondta, hogy egészségesnek tűnök, és amikor a BMI-ről kérdeztem, azt mondta, hogy 20,1-es vagyok, ami számomra rendkívül egészséges! Szóval csitítsd el mindnyájukat!

Fenomenálisnak érzem magam, egészségesnek érzem magam, jól érzem magam a saját bőrömön, magabiztosnak érzem magam és jobban kontrollálom magam. Minden kemény munkám megtérült, és a tiéd is. Ezt szeretném, ha a közönség ma megkapná a posztot. Nem mintha lenne egy történetem a fogyásomról, hanem az, hogy nagyon sok kellett ahhoz, hogy elérjem azt az egészséges állapotot, amelyben jelenleg lakom. Ha változtatni akarsz, akkor célt kell kitűznöd és naponta tenned kell valamit a cél megvalósulásáért. Ezt még mindig gyakorolom, és ez az, ami engem is elért a gyógyítás egész évében. Te is meg tudod csinálni! hiszek benned!

Ó, szép emberek, túl sokáig folytattam újra. Nagyon becsülök mindenkit! Köszönjük, hogy csatlakozott hozzám, és csodálatos hétvégét töltött el.