Fogyás Ámorral

Szórakoztató módra van szüksége a kilók leadásához? Próbáljon meg csókolózni és egy kis szexet.

Sid Kirchheimer
WebMD Fogyás Klinika - Feature

Bizony, a legfrissebb fogyókúrás program, amely a körök elvégzésére szolgál, nem dobja le a fontját olyan gyorsan, mint a tervek, amelyek szilárdabban gyökereznek abban a megszokott étrend és testmozgás mantrában. De hé, figyelembe kell venni ezt a "szórakoztató tényezőt".

A szénhidrátok vagy kalóriák számlálása helyett ez a matematika csókokkal jár. Könyörtelen pörgő guruk és hetyke, mint a 4-es méretű aerobik oktatók helyett a személyes edzője egy légi túlsúlyos sprite, fetish-vel az íjászat számára.

A filematológia forgatókönyveiből előkerült néhány kutatásnak köszönhetően - szó szerint a csók tudománya - úgy tűnik, hogy Ámor jól elhelyezett nyila segíthet a fogyásban, legalábbis a Valentin napi csokoládék egy részének ledolgozásával.

"1978-ban tettünk közzé először olyan kutatásokat, amelyek azt mutatják, hogy minden szenvedélyes csók 6 és 12 kalória között ég, a lelkesedés szintjétől függően" - mondja Betty Goldblatt, RD, MPH, a Environmental Nutrition hírlevél kiadója és társalapítója. Ez közel áll ahhoz, amit egy perc kocogás közben fogyasztanak.

Tehát ezzel és más megállapításokkal a bejegyzett dietetikusok általában komoly és szezonálisan játékos munkatársai új pörgést kínálnak arra vonatkozóan, hogyan lehet legalább elméletileg leadni évente csaknem 10 fontot: újonnan megjelent "Kissing Diet" -jükkel úgy becsülik, hogy minden jól elhelyezett (és kapott) ajakzár átlagosan 9 kalóriát éget el. Napi három csóknál naponta 9855 kalóriát éget el - összesen kb. 3 font fogyás.

Az olasz csók

"Természetesen olasz csókról beszélünk, mivel olasz kutatóktól értesültünk erről a kutatásról" - mondja Goldblatt a WebMD-nek. "És feltételezem, ez azt jelenti, hogy meglehetősen intenzív csókról van szó, mivel az olaszok köztudottan elég intenzív szerelmesek. Valószínűleg egy kicsit bonyolultabb, ha francia csókról beszélünk."

Lehet, hogy nyelvével határozottan beszél az arcán, de amikor a nyelved egy másik arcát fedezi fel, még jobban megéghetsz - és állítólag mind a 34 arcizomodat aktiválod (szemben azzal, hogy csak kettő tisztítja az ajkad kevésbé robusztus) csípés). Papíron ez tónusosabb arcot jelenthet. És amint a múltkori báli dátumairól emlékszel, a nyelvgubancolásról köztudott, hogy komoly sminkes munkamenetekhez vezetett, ami egyes kutatások szerint szinte minden izomot és ínt bevonhat a testedbe, ha valaha is ilyen röviden.

Mégis, függetlenül attól, hogy milyen szimpókájú állampolgárságú, ha csókol, mintha Ámor keresztbe kerülne, valószínűleg eléri a Kissing Diet fogyókúra második szakaszát - ennek eredményeként minden héten két "szerelmi közjáték".

Menj az Aranyért

Állítólag minden vízszintes edzés körülbelül 212 kalóriát ürít, nagyjából ugyanannyit, mint 2 mérföld gyaloglás. Tehát még ezzel a konzervatív, heti kétszeri rontással (valószínűleg több, ha ennek az íjásznak bikaszem a célja), Goldblatt becslései szerint további 22 100 kalóriát éget el - további 61? 2 fontot egy év alatt.

Tegye függőlegessé ezeket a közjátékokat, és még több kalóriát égethet el.

"A szex nem mindig viseli a súlyát, de bizonyosan lehet" - véli Peter B. Anderson, PhD, a Szexualitás Tudományos Kutatásáért Alapítvány korábbi elnöke és a New Orleans-i Egyetem egészségügyi oktatója. "Csináld felállva, és így több kalóriát égetsz el, és különféle módon megterheled a csontokat és izmokat, ami jót tenne neked. Tartsa a párját a levegőben, és még jobban megég."

Nem egészen olyan sportos? "Általános szabály, hogy a tetején lévő partner, aki nagyobb erővel dolgozik, több kalóriát éget el" - mondja a WebMD-nek.

Még olimpiai kaliberű libidinós torna esetén is Anderson gyorsan megjegyzi, hogy a szex önmagában nem eredményez olyan súlycsökkenést, amilyet látunk, mondjuk. a testgyakorlás hagyományosabb formái. "Ez azért van, mert a közösülés nagyrészt anaerob tevékenység, szemben az aerob edzéssel."