A „Kétségbeesett háziasszonyok” sztárja, Teri Hatcher arról, hogy miként marad fitt 54 éves korában

Teri Hatcher titkait árasztotta el arról, hogyan marad fitt.

Az egykori „Kétségbeesett háziasszonyok” sztárja (54) nemrégiben a The Daily Mailnek adott interjú során tárgyalta életmódválasztását. Hatcher az interjúban megjegyezte, hogy számára az egészséges táplálkozás a legfontosabb.

"Miért ne dönthetne úgy, hogy távol marad az összetevőktől, amelyekről az orvosok azt mondták, hogy nem segítenek az egészségünkben?" - mondta Teri. - Mint a cukor. Alkohol. Feldolgozott ételek. Motivált maradok a jó döntésekhez, a zöldségek, a sötét leveles zöldségek, a gyümölcsök, a fehérje és a teljes kiőrlésű termékek kategóriájába tartozó ételek fogyasztására koncentrálok. "

Teri Hatcher a Raffaello nyári napon, 2019. június 18-án, Berlinben, Németországban. (Gisela Schober/Getty Images for Ferrero Deutschland)

Hatcher azt is megjegyezte, hogy túrákat, hideg záporokat, meditációt és testmozgást is beépít a rutinjába. "Igyekszem mindezt rendszeresen megtenni, hogy a testem a jövőben is képes legyen dolgokat csinálni."

A színésznő jéghideg zuhannyal kezdi a napját, amely szerinte „valóban megváltoztathatja a hangulatát”.

„Ha gondjai vannak a letargiával vagy a depresszióval, megpróbálom, mert ez segít nekem. Addig maradok bent, amíg a hőmérséklet már nem igazán zavar, és normálisan lélegzem. Aztán felöltözök és elkezdem a napomat - mondta.

Végül Hatcher naplót vezet arról, hogy mit kell elérnie minden nap.

"Éjszaka kezdtem naplót vezetni" - mondta. „Megírom másnapi szándékaimat. Mindig azzal kezdődik, hogy „Ébredj.” Mintha azt mondanám magamnak: „Nem haldoklik ma este.”

„Akkor felébredek. Összeállítom a listámat, amit el akarok érni. Aztán annak a napnak a végén, amikor elmegyek a következő napi szándékokat megfogadni, tudomásul veszem - folytatta.

„Ellenőrzöm, mit tettem, és körbejárom, mi maradt ki a listából, és átgondolom, miért. Olyan érzés, mintha elszámoltathatnám a döntéseimmel és prioritásaimmal. "