A baba első ételei - mit kell tudni a szilárd anyagokról?

Miután a baba körülbelül 6 hónapos lesz, valószínűleg készen áll arra, hogy kipróbálja első szilárd ételeit. De hogyan járj hozzá ahhoz, hogy segíts neki az áttérésben?

Választás nyafogás nélkül…

Zavart abban, hogy a baba mikor készen áll a szilárd anyagok kipróbálására, és nem biztos abban, hogy jól olvassa-e a jeleit? A szilárd anyagok egy teljesen új stádiumot jelentenek Ön és gyermeke számára, ezért nem ritka, hogy borzongást érez a rendbe hozása miatt! Ráadásul ellentmondásos tanácsokat hallhat anyukájától és jó szándékú rokonaitól arról, hogy milyen ételeket kínáljon a babának, és milyen életkorban kínálja őket. Olvassa el, hogy megtalálja a keresett válaszokat ...

Anyukám folyamatosan azt mondja, hogy 3 hónaposan szilárd anyagon voltam, de hallottam, hogy a csecsemőknek csak sokkal később kellene lenniük. Kinek van igaza?

Az Egészségügyi Minisztérium (DOH) szerint 6 hónap az ideális idő (mind a DOH, mind az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az exkluzív szoptatást javasolja a baba életének első hat hónapjában). A fiatal csecsemő emésztőrendszere és immunrendszere nem elég fejlett ahhoz, hogy négy hónapos korában kezelje a szilárd anyagokat, és a korai elválasztás összefüggésbe hozható ételallergiákkal és ekcémával (egyes kutatások szerint a túl korán elválasztott csecsemőknél nagyobb a cukorbetegség kockázata). Ráadásul egy fiatalabb csecsemőnél „nyelvi tolóerő” reflex van, ami arra ösztönzi, hogy ösztönösen kitolja a szájából a dolgokat, így előfordulhat, hogy nem tudja használni a nyelvét, hogy szilárd ételeket vigyen a szája hátsó részébe nyelés céljából, és öklendezni tud.

Ne feledje azt sem, hogy a babának valójában nincs szüksége szilárd anyagokra korábban: az anyatej vagy a tápszer tej elegendő ahhoz, hogy hat hónapos koráig táplálja - csak ez után, amikor éppen mozgásba kerülnek, a legtöbb csecsemő több tápanyagot és kalóriát igényel. Ha túl korán ad neki szilárd anyagot, az valójában csökkenti az emlő vagy a tápszer fogyasztását, ami lecsökkenti a táplálékot.

Milyen jelei lehetnek a babámnak a szilárd anyagokra?

Vigyázzon arra, hogy csecsemője éhesebbnek tűnjön a szokásosnál, és ne etessen meg olyan jól etetés után. Lehet, hogy napközben extra tápokért sír, és éjszaka elkezd ébredni táplálékot keresve, miután korábban átaludta (ezek a jelek gyakran egybeesnek azzal, hogy megduplázza születési súlyát, vagy eléri a 15Ib körüli súlyt). Akkor is elkezdhet érdeklődést mutatni, amikor látja, hogy eszik, látszólag megpróbálja kiszedni az ételt a szájából és az övébe, vagy elérni érte! A gyakorlati gyakorlatok is érvényesek: képesnek kell lennie arra, hogy jól üljön, amikor támasztva vagy etetőszékben van, és képesnek kell lennie a fejét feltartani.

Hogyan csináljam?

Ez fokozatos folyamat - ne feledje, hogy a babának meg kell tanulnia az étkezést; ez nem feltétlenül jön majd természetesen neki. Első próbálkozásként először ajánlja fel neki a mellet vagy egy kis tápszert, hogy megszüntesse éhségét. Ezután kínáljon valami nyájas babarizs gabonát, amely gluténmentes és könnyen emészthető. Keverje össze az anyatejjel vagy a tápszerrel az ajánlott állagú tejjel (általában egy teáskanál gabonapehellyel járjon négy-öt teáskanál tejhez).

Ez egy teljesen új élmény a baba számára, ezért szánjon rá időt. Lehet, hogy valójában egyáltalán nem eszik semmit, de csak elérni, hogy érezze a kanál érzését az ajkán és az ételt a nyelve hegyén. Ha elveszíti érdeklődését, vagy elfordítja a fejét a kanáltól, ne álljon kitartóan - az első néhány szilárd adagoláshoz egy-két kanál minden, amit meg kell próbálnia, hogy mégis vegye. Cél, hogy naponta kétszer adjon neki szilárd anyagot.

Mit adjak neki?

Az első napokban ragaszkodjon az anyatejjel vagy a tápszerrel kevert bébi rizzsel (ne használja a tehéntejet, mivel a baba emésztőrendszere még nem képes megbirkózni vele). Ha úgy tűnik, hogy a baba örömmel veszi le az ételt a kanálról, és meglehetősen könnyen lenyeli, elkezdhet variálni, amit kínál neki, de ne árassza el. Próbáljon ki három vagy négy naponta egy új ételt, mivel ez megkönnyíti a lehetséges élelmiszer-kiváltó tényezők pontos meghatározását, ha bármilyen reakció lép fel (figyeljen megmagyarázhatatlan kiütések, felesleges gázok, hányás vagy hasmenés kialakulására). Lépjen tovább a pürésített vagy finoman pépesített gyümölcsre és zöldségre: almára és körtére, valamint természetesen édes gyökérzöldségekre, például sárgarépára, paszternákra és édesburgonyára. A banánpüré és az avokádó szintén jó lehetőség, különösen, ha túlságosan rohansz pürésíteni. Az ürített ételek rendben vannak, ha túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy elkészítsd a baba ételeit - de ne tápláld közvetlenül a tégelyből, mert a kanál visszaviheti a baktériumokat a maradékba.

Mi van az italokkal?

Az első évben folyamatosan adjon mellének vagy tápszerének tejet, mivel olyan tápanyagokat biztosít, amelyeket szilárd táplálékból még nem fog kapni (ne feledje, hogy a WHO a szoptatást javasolja a szilárd anyagok mellett, amíg a baba kétéves vagy annál idősebb lesz). Adhat vizet a babának hat hónaptól, de étkezés után legfeljebb egy unciára korlátozhatja, hogy ne töltse be.

A gyümölcslé egészséges része lehet a baba étrendjének, de az Élelmezési Szabványügyi Ügynökség (FSA) azt javasolja, hogy tartsa lenyomva, amíg a baba legalább hat hónapos nem lesz, majd csak étkezéskor adjon gyümölcslevet. Hígítsa fel úgy, hogy ez egy rész lé tíz rész vízhez, és adjon egy csészébe, hogy csökkentse annak időtartamát, amikor érintkezik a baba ínyével és a fejlődő fogakkal. Ne adjon tehéntejnek tejet addig, amíg nem töltötte be az egy életévét - ha túlhaladja ezt a kort, adjon neki teljes zsírtartalmú tejet addig, amíg kétéves nem lesz, amikor átállhat félzsírosra.

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek nem biztonságosak?

Igen - bizonyos ételek fokozottan veszélyeztethetik gyermekét a betegségekkel vagy az allergiákkal, különösen, ha ezek a családjában futnak. Az első évben kerülje el:

Citrusfélék és gyümölcslé
Tojásfehérje
édesem
Mogyoróvaj
Búza (ha családjában már előfordult gluténallergia)
Tehéntej (kb. Nyolc hónapig adhat neki joghurtot és sajtot, ha családjában nem volt tehéntejallergia vagy intolerancia).