A csecsemő etetése - mit és mikor?

Az első szilárd anyagok nagy mérföldkő a babádnak - és neked is! Ha aggódik, hogy milyen ételeket mikor kell bevezetni, akkor használja menetrendünket útmutatóként

etetése

A praktikus menetrendünk nagyszerű útmutatást nyújt ahhoz, hogy mit és mikor adhat a babának, de ne feledje, hogy minden csecsemő egyéniség - és ez vonatkozik az étvágyukra is.

0-6 hónap: Anyatej vagy tápszer

Mind az Egészségügyi Minisztérium (DOH), mind az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy a csecsemőket kizárólag hat hónapos korukig szoptassák. Ugyanez az életkori irányelv vonatkozik a tápszerrel táplált csecsemőkre is. Ennél a kornál a baba emésztőrendszere túl éretlen ahhoz, hogy megbirkózzon a szilárd étellel, és a korai elválasztás az allergia, az ekcéma és a cukorbetegség fokozott kockázatával függ össze.

6 hónap +: Első szilárd anyag

Amint a baba eléri a varázslatos hat hónapos határt, fejlődésben készen áll a szilárd anyagok kipróbálására - ha észrevette, hogy kevésbé tűnik elégedettnek a tejetáppal, jó jel, hogy éhségének kielégítéséhez a tejnél többre van szüksége. Ne kínáljon szilárd anyagot hat hónap előtt, hacsak orvosa vagy egészségügyi látogatója nem tanácsolja.

Ideális ételek

  • Gluténmentes baba rizs gabona
  • 7-9 hónap: Több állagú
  • Pürésített vagy pépesített/leszűrt gyümölcs és zöldség (kínáljon természetesen édes narancssárga zöldséget, mielőtt elkezdené bevezetni a zöld-zöldség pürét).

Milyen gyakran

Célozzon naponta kétszer úgy, hogy közben tejjel etessenek (csecsemőjének táplálékának nagy részét továbbra is anyatejből vagy tápszerből kell kapnia - legalább napi 500-600ml/16-20 uncia). Vezessen be új ételeket egyenként, három-négy napos különbséggel annak biztosítása érdekében, hogy pontosan meghatározza az esetleges allergiás reakciók (például kiütés vagy hasmenés) okát.

7-9 hónap: Több állagú

Vigye a babáját fokozatosan távolabb a slampos ételektől a sűrűbb, rágósabb állagú pépek felé, amikor a fogai elkezdik átvágni.

Ideális ételek

  • Banán vagy avokádó püré
  • Zöldségpüré, például burgonya, tök, sárgarépa, paszternák
  • Finoman apróra vágott vagy darált csirke és fehér hal
  • Búza alapú ételek *
  • Teljes zsírtartalmú joghurt vagy fromage frais
  • A finoman reszelt sajt felhasználható mártásokban, de a baba csak akkor lesz kész a tehéntejre, mint fő italra, amíg nem töltötte be az egyiket.

Milyen gyakran

Napi háromszor plusz ujjlenyomat, legalább napi 500-500ml/16-20 uncia anyatejjel vagy tápszerrel. Most van az, amikor első ujjal is kínálhat ételeket - ideális a kockákra vágott fagyasztott zöldség puha konzisztenciára főzve, akárcsak pirítós vagy pitta kenyér szeletek, bogyós gyümölcsök, rizs sütemények és Cheerios gabonafélék.
* Ha családjában előfordult ételallergia, kerülje a búza alapú ételeket, amíg a baba nem éri el az egy évet.

10-12 hónap: Nagyobb változatosság

Ez a lehetőség ablaka a babának a legkülönfélébb ízekhez és textúrákhoz való hozzászokásához. Kombinálja az ételeket mártásokkal és darálja, vagy aprítsa apróra a baba ételeit, így továbbra is megszokhatja a vaskosabb textúrákat. Továbbra is kínáljon sok ujjat tartalmazó ételt, hogy segítse csecsemője gyorsan fejlődő hüvelykujj-ujj fogóját.

Ideális ételek
7-9 hónapig, plusz…

  • Könyöktészta házi sajttal vagy húsmártással
  • Hummus
  • Pépesített főtt lencse
  • Kockára vágott fagyasztott zöldség, puhára főzve
  • Rántotta vagy apróra vágott/darált kemény tojássárgája *
  • Spenót
  • Apróra vágott bárány és marhahús
  • Lágy sajtkockák
  • Puha gyümölcs
  • Zabkása
  • Ujjas ételek, mint korábban

Milyen gyakran

Napi négyszer plusz ujjlenyomat, minimum 350-400ml/12-14 uncia anyatejjel vagy tápszerrel.
* Ha családjában előfordult ételallergia, kerülje a petesejteket, amíg a baba túl nem éri ezt

12 hónap +: családi étel

Próbálja meg úgy megtervezni a családi étkezéseket, hogy a baba meg tudja enni, amit eszel, de ne adjon neki cukros ételeket vagy olyan feldolgozott ételeket, amelyek túl sok sót tartalmazhatnak - ha sót használ a főzéshez, tegyen félre sómentes részt a csecsemőnek mielőtt hozzáadná. Körülbelül most megadhatja csecsemőjének a saját kanalát étkezéskor, így ő megteheti első próbálkozásait az önellátásra (bár ne számítson rá, hogy ő maga is sokat kerül oda!), Amíg Ön eteti.

Ideális ételek
Mint 10-12 hónap plusz

  • Rántotta vagy apróra vágott kemény tojás
  • Apróra vágott lazac
  • Pürésített brokkoli és karfiol (párolt virágokat kínálnak ujjként is)
  • Szeletelt kivi, mangó és dinnye
  • Szeletelt szőlő (ne adjon csecsemőjének teljes szőlőt, mert ezek fulladásveszélyt jelentenek)
  • Palacsinta
  • Tehéntej italként - ragaszkodjon a teljes zsírtartalmú tejhez, amíg kettő nem lesz

Milyen gyakran

Napi négyszer plusz snack, minimum 350-400ml/12 uncia anyatejjel vagy tápszerrel. Kezdhet nagyobb ételeket kínálni, amikor a baba mozgásban van, és több kalóriára van szüksége az energiához.