Szilárd ételdiagramok babáknak és szilárd ételek bemutatása babájának

Szilárd ételek bemutatása csecsemőjének - Tippek, Szilárd ételek táblázatai csecsemőknek és egyéb hasznos információk a szilárd anyagok indításáról

A szilárd ételek bemutatása a babának valóban nagy mérföldkő. Ez a mérföldkő nagyon szórakoztató és sok aggodalomra ad okot. Az egyik legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy a babádnak annyi év étkezési tapasztalata van, hogy nem kell siettetni a dolgokat!

Ne feledje, hogy megteszi az első lépéseket annak érdekében, hogy segítse kicsi egészséges életmódbeli szokásait, amelyek egy életen át fennmaradnak. Itt hasznos információkat és szilárd táplálkozási táblázatokat talál, amelyekkel áttekintheti és megértheti, hogy a baba mit eszik egy bizonyos életkorban vagy szakaszban. Ezek az információk megkönnyítik elméjét, amikor szilárd ételeket vezet be, és megkönnyíti a szilárd ételekhez való átállást a baba számára.

Jelenlegi ajánlások a szilárd élelmiszerek bevezetésére

A jelenlegi ajánlások azt mutatják, hogy az anyatejnek vagy a tápszereknek a baba fő táplálékforrásának kell lenniük legalább 6 hónapos korukig. Míg sok gyermekorvos azt javasolja, hogy a szilárd ételeket valamikor 4 és hat hónapos kor között kezdjék el, a szilárd élelmiszerek korábbi bevezetése bizonyos kockázati tényezőkkel járhat; konzultáljon gyermekorvosával. Például a „kiegészítő táplálék [szilárd élelmiszerek] bevezetése 6 hónapos életkor előtt általában nem növeli a teljes kalóriabevitelt vagy a növekedés sebességét, és csak azokat az ételeket helyettesíti, amelyekből hiányzik a szükséges tápanyag és az emberi tej (és tápszer) védő komponensei.
AAP házirend - 194 “

Készen áll-e a babája szilárd ételekre?

Honnan tudhatja, hogy babája készen áll-e szilárd ételekre? Számos olyan jel keresendő, amely arra utal, hogy a kicsi készen áll arra, hogy megkezdje az utat a szilárd ételek felé. A baba 3 hónapos vagy 4 hónapos lehet, amikor úgy érzed, hogy „valamire többre” lehet szüksége, mint tápszer vagy anyatej.

Talán kezd gyakrabban felébredni éjszaka, vagy gyakrabban eszik, mint a „szokásos”, és kíváncsi arra, hogy a szilárd ételek bevezetése lehet-e az, amire szüksége van. Ne feledje, hogy 3-4 hónapos kor között növekedési roham következik be. A baba elkezdhet gyakrabban ébredni éjszaka táplálkozás miatt, és/vagy előfordulhat, hogy megállás nélkül eszik (fürtös takarmány), mint egykor újszülöttként.

További információ: A baba készen áll a szilárd ételekre?

A szilárd ételek kezdete

Ha úgy találja, hogy a baba készen áll a szilárd ételek elkészítéséhez, fontolja meg a dobozos gabonafélék kihagyását és az avokádóval, édesburgonyával, banánnal vagy körtével való kezdést.!

Egyszerre egy új ételt kell adnia a csecsemőnek, és legalább 2-3 napig várnia kell, mielőtt újabbat kezdene. Sok szülő betartja a „4 napos várakozási szabályt”, és úgy dönt, hogy 4 napot vár az új ételek bevezetése között. Minden új étel után figyeljen minden allergiás reakcióra, például hasmenésre, kiütésre vagy hányásra. Ha ezek bármelyike előfordul, hagyja abba az új étel használatát, és konzultáljon gyermeke orvosával.

A szilárd ételek kezdetétől számított néhány hónapon belül az AAP szerint minden nap különféle ételeket kell kínálnia a babának, amelyek a következőket tartalmazhatják:

Anyatej és/vagy tápszer
Húsok
Gabona
Zöldségek
Gyümölcsök
Tojás és hal

Bemutatjuk az allergén ételeket a csecsemőknek és az ételallergiákat

Az allergiás ételek csecsemőhöz való bevezetésének módja lassan változik. "Sok gyermekorvos azt javasolja, hogy allergiás reakciók miatt ne adjon tojást és halat az élet első életévében, de nincs bizonyíték arra, hogy ezeknek a tápanyagokban gazdag ételeknek a bevezetése 4-6 hónapos életkor után meghatározza, hogy csecsemője allergiás-e rájuk." jelentés megtekintése

Látogasson el az Allergiák és bébiételek oldalra, ahol többet megtudhat ezekről a változásokról, valamint az allergén ételekről.

Ne feledje, hogy az Egészségügyi Világszervezet, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, az Egészségügyi Kanada, a Health Insite - Australia és az Egészségügyi Minisztérium (Egyesült Királyság), valamint a CDC mind azt javasolja, hogy a csecsemők először csak anyatejet és/vagy tápszert kapjanak 6 hónapos korban. Mit mond a WHO?

„A kiegészítő táplálásnak időszerűnek kell lennie, vagyis minden csecsemőnek 6 hónaptól kezdve el kell kezdenie az anyatej melletti ételeket. Megfelelőnek kell lennie, vagyis a kiegészítő élelmiszerek tápértékének meg kell egyeznie legalább az anyatejével. Az ételeket biztonságos módon kell elkészíteni és adni, ami azt jelenti, hogy intézkedéseket kell hozni a kórokozókkal való szennyeződés kockázatának minimalizálása érdekében. És megfelelő módon kell adni őket, vagyis az ételek megfelelő szerkezetűek és elegendő mennyiségben adhatók meg. ” WHO kiegészítő etetés

Továbbá a „WHO azt javasolja, hogy a csecsemők az anyatej mellett 6 hónapos korukban kezdjenek kiegészítő táplálékot kapni, kezdetben naponta 2-3 alkalommal, 6-8 hónap között, napi 3-4 alkalommal növelve 9-11 hónap és 12 között. -24 hónap további tápláló rágcsálnivalókkal, naponta 1-2 alkalommal, igény szerint. "