Szüntesse meg az étkezési rendellenességeket a kiváltó oknál

Hay House rádió epizód összefoglaló

Epizód neve: „A bél-agy-szellem kapcsolat aktiválása a magasabb tudatosság érdekében”

Élő közvetítés: 2018. augusztus 14-én, csendes-óceáni idő szerint 12:00 órakor

Epizódismétlések: Kedden 9:00 órakor Csendes-óceáni idő szerint/keleti idő szerint 12:00, szombaton 14:00 órakor Csendes-óceáni idő szerint/17:00 keleti idő szerint, vasárnap 16:00 órakor Csendes-óceáni idő szerint/19:00 keleti idő szerint

Az epizód összefoglalása

A legtöbb nyugati orvosi szakember úgy gondolja, hogy az étkezési rendellenességek „minden a fejében vannak” vagy pusztán pszichológiai jellegűek. A mértéktelen evés, az elhízás, az étvágytalanság, a túlzott testedzés, a bulimia és más rendezetlen étkezési szokások sokkal összetettebbek. Visszatérve a kórtörténetbe, ezekről a rendellenességekről azt hitték, hogy tünetek, nem rendellenességek. A mai műsorban a funkcionális és családorvos, Dawn DeSylvia csatlakozik Heatherhez, hogy megvitassa a rendezetlen étkezés mögött rejlő valódi kiváltó okot és azt, hogy miként lehet egyensúlyba hozni ezt az elme-test-szellem egyensúlyhiányt.

Dr. Dawn DeSylvia családorvos, aki az UCLA karán dolgozott, miután 2010-ben ott végzett. Az alapítója a Whole Life Health MD-nek, egy integratív és funkcionális gyógyászati központnak West Los Angeles-ben (Kalifornia), ahol a betegeket a betegségek kiváltó okainak azonosítása és az optimális egészség.

Amellett, hogy számos különféle orvosi módszert integrál, és arra összpontosít, hogy mi okozza konkrétan a gyulladást (és ezáltal a betegség vagy a betegség kockázatát) a betegekben, hangsúlyozza az elme, a test és a szellem integrációjának fontosságát is. Miután 25 évig gyakorolta és tanulmányozta az éberséget és a jógát, és széles körű együttműködésben olyan tanárokkal dolgozott együtt, mint Roshi Joan Halifax, Sharon Salzberg és Tsyonki Rinpoche, egyedülálló orvosi formát művelt a betegei számára.

Az idegrendszer, az agy, a bél és az immunrendszer közötti összefüggések megértése révén a gyulladással, az egészséggel, a gyógyulással és a jólléttel kapcsolatos két mögöttes kérdésre törekszik:

Mi okoz valójában betegséget és gyulladást okoz, amelyről tudjuk, hogy elősegíti a betegség növekedését és fejlődését?
Amit a közvetlen és megismételhető tapasztalatokkal megerősített tudomány mond el nekünk és megmutat, azt gyökér (nem csupán tüneti) szinten meg lehet tenni az egészség és a gyógyulás elősegítése és elősegítése érdekében?

Szenvedélyes egy új ellátási modell létrehozása, amely számos különféle gyógyítási módot és kezelést integrál, valamint a mély beilleszkedést elősegíti magukban a betegekben.

Dr. DeSylvia beszédtevékenységei a következők: Élő tudatosság konferencia Amy B. Scherrel, podcastok Scott „The Better Health Guy” és Chalene Johnson részvételével, valamint a Gondolkodó Anya Forradalma Lyme Summit. Emellett számos online publikációhoz írt, köztük a The Organic Authority-hoz.

Szilárd meggyőződése, hogy a párbeszéd és a nyomozás jellegének javításával mi

megalapozottabb és hatékonyabb beavatkozásokat fog elérni, ezáltal csökkentve a betegség kockázatát, és jelentősen javítva emberi életünk egészségét és minőségét.

Mik az étkezési rendellenességek?

Becslések szerint világszerte legalább 70 millió ember, beleértve az összes nemet és minden korosztályt, étkezési rendellenességeket tapasztal.

Orvosi szempontból az étkezési rendellenességek közé tartozik az anorexia nervosa, a bulimia nervosa, a falási evészavar és a másképpen nem meghatározott étkezési rendellenesség (EDNOS), amelyet más meghatározott táplálkozási és étkezési rendellenességnek is neveznek (ez utóbbi két kifejezés magában foglalja azokat a rendellenességeket, amelyek nem illeszkedjen az első három kategóriába).

Az étkezési rendellenességek tünetei széles skálán mozognak, az étel korlátozásától kezdve az étkezés ellenőrizetlen falatozásáig és hányással vagy túlzott testedzéssel történő öblítésig. Gyakran a test diszmorf rendellenességei (irreális testkép) és a hangulati problémák, például a depresszió, a szorongás, a határos személyiségzavar és a rögeszmés kényszeres rendellenességek együttesen fordulnak elő étkezési rendellenességekkel.

Az étkezési rendellenességeket az elmúlt évtizedekben hagyományosan mentális betegségként definiálják. Ez az oka annak, hogy a legtöbb orvos megmondja, hogy "minden a fejében van". Ennek ellenére azoknak, akiknek étkezési rendellenességei vannak, vagy azokból felépültek, valószínűleg voltak olyan tüneteik, amelyek mélyebb kiváltó okra utalnak.

Az étkezési rendellenességek valódi kiváltó oka

Most, hogy az idegtudomány kapcsolatokat talál a bél és az agy között, a szakértők végül rájönnek, hogy amikor „agyi” vagy hangulati probléma merül fel, akkor a bél egészségét kell megvizsgálnunk.

Ezt jóval a tudomány előtt megtanultam, mert egy renegát orvos orvosi bizonyítékot talált arra, hogy minden étkezési rendellenességgel küzdő betege beteg epehólyaggal is rendelkezik. Sajnos ez arra késztette, hogy azt higgye, kritikus fontosságú a betegek epehólyagjának eltávolítása a gyógyulás érdekében. Számomra azonban az epehólyag-betegségre vonatkozó pozitív tesztem ébresztő hívássá vált, és a belem gyógyulásának útja kezdetét jelentette.

Kutatás után megtudtam, hogy az epehólyag-eltávolító műtét volt a legjobban elvégzett, felesleges műtét az Egyesült Államokban, a betegek több mint 60% -a pontosan ugyanúgy érezte magát, mint az epehólyag eltávolítása előtt. Attól félve, hogy elveszítem az emésztés (különösen a zsírok) és a mellékvesék egészségének létfontosságú szervét, mélyebben kezdtem vizsgálni a lehetőségeimet. Ez idő alatt a korai táplálkozási szakértők elkezdtek beszélni a bél-agy kapcsolatról és a táplálékról, hogy meggyógyítsák a béledet. Ez megütközött velem a táplálkozással kapcsolatos egyetemi tanulmányaim, valamint az étkezés és a testfájdalom közötti összefüggés miatt.

Egy hónapon át bélgyógyító étrendet követve a gyengítő fájdalom tünetei enyhültek. 6 hónap után a depresszióm elmúlt. Ez alatt az idő alatt én is olyan erősnek, fájdalommentesnek és elégedettnek éreztem magam, hogy abbahagytam a bingózást és a tisztogatást. Először úgy éreztem, hogy az étkezés valóban táplál.

Szerencsére több orvos felismeri, hogy az olyan problémák, mint a bélszivárgás, a gyulladás, a szivárgó vér-agy gát, a bél dysbiosis és az immunrendszeri problémák az evési rendellenességek valódi kiváltó okai.

Íme két kiváló kutatási cikk, amelyek bemutatják ezeket a linkeket:

Bél-agy rendellenességek és gyulladás tünetei

Hippokratész, a nyugati orvoslás atyja szerint „minden betegség a bélben kezdődik”. Az immunrendszer 70-80% -a, boldogságod, hangulataid, önbecsülésed és döntéshozatalod 90% -a a béledben található (az agyhormon, a szerotonin a bélben készül és az agyadba jut).

Bár nem minden embernek lesz fájdalma étkezés után, más tünetei lehetnek, amelyek a bél szivárgására és immunproblémákra utalnak, például:

Lyukas bél - Egészséges bélben a vékonybél fala kapuőrként működik, átengedi a vizet és a szükséges tápanyagokat, és elzárja a káros anyagokat. A helytelen étrend, a gyógyszerek, valamint a baktériumok vagy gombák túlnövekedése azonban veszélyeztetheti a bélést, és szivárgást okozhat a belekben. A tünetek változatosak, de lehetnek ételérzékenység, allergia, puffadás, hasi fájdalom, fejfájás vagy migrén, ízületi gyulladás, ekcéma, csalánkiütés és krónikus fáradtság.

Leaky Brain - A szivárgó bél hozzájárulhat az oxidatív stresszhez vagy a gyulladáshoz a testben, ami a vér-agy gát „szivárgássá” válhat, ezáltal olyan molekulák és toxinok kerülhetnek az agyba, amelyeknek nem szabad bejutniuk. Ezek az állapotok áteresztő vagy szivárgó vér-agy gáttal társulnak: ADD, agyi köd, memória problémák, hangulati rendellenességek (depresszió, szorongás, bipoláris zavar stb.), Alzheimer-kór.

A megbélyegzés eltávolítása az étkezési rendellenességektől és a gyógyulás módjától

Dr. Dawn DeSylvia azt találta, hogy étkezési rendellenességekkel küzdő betegeinek többsége a fent említett alapbetegségekkel rendelkezik. A gyógyulási folyamat időbe telhet, és megköveteli önérzetet, az ítélet eltávolítását, új szokások és gondolkodásmód kialakítását.

Hajnal szerint kritikus fontosságú eltávolítani azt a megbélyegzést, amely miatt az étkezési rendellenességeket tapasztaló emberek szégyent éreznek és elrejtik a rendellenességet. Hangsúlyozta annak fontosságát, hogy elengedje azt az érzést, hogy kudarc vagy, vagy abban a hitben, hogy az agyad össze van törve. Ehelyett elengedhetetlen, hogy megtudja, mit szeretne a teste tudni a gyógyulási folyamatáról.

Itt van egy kulcsfontosságú kérdés, amelyet Dawn itt tesz fel a betegeknek:
- Mi az a történet, amelyet a tested próbál neked elmondani?

Dawn megállapította, hogy ennek a kérdésnek a feltevése segít az embereknek mélyebben meghallgatni a testüket. És mivel a bélben van agyszövet - és ez intuitív agyszövet -, a testének hallgatása lehetővé teszi, hogy jeleket fogadjon arról, hogy mire van szüksége a testének a gyógyuláshoz. Minél jobban bevonja testét ebbe a beszélgetésbe, annál könnyebb ráhangolódnia arra, hogy mely ételek, kapcsolatok és cselekedetek vannak összhangban a test táplálásával és gyógyításával.

Miért működik ez?

Az immunológiai kutatások azt mutatják, hogy az immunrendszer feladata, hogy különbséget tegyen önmaga és mások között. És azt, hogy mindenkinek, akinek immunrendszeri problémája van, szivárgó bél van. Dawn és én is azt tapasztaltuk, hogy az ilyen problémákat tapasztaló emberek nagyon érzékenyek, és ha ezek az akadályok (immunrendszer, bélbélés) átjárhatóvá válnak, nehézzé válhat megmondani, hogy mi a megfelelő számodra és mi nem. Majdnem olyan, mintha a rendszeredet arra alapozták volna, hogy állandóan megkérdőjelezze a belső útmutatásodat. Ezután beleeshet olyan dolgokba, amelyek nem a legnagyobb javát szolgálják.

Az indián orvoslásban, amikor ezt látjuk, megkérdezzük:
- Melyek a lelked teljesítetlen vágyai?

Mivel az őslakos amerikai orvoslásban úgy gondoljuk, hogy mindenki egyedülálló céllal vagy szent úton járt be. Legtöbben akkor esünk le a szent útról, amikor aggódni kezdünk mások szabályai miatt, vagy abbahagyjuk a magunk gondozását, mert felelősségnek érezzük, hogy mindenről és mindenki másról gondoskodjunk. Ez gyakran elveszíti szem elől saját értékeit és belső útmutatásait, amikor keményen dolgozik, hogy mindenki más kedvére tegyen.

Amikor azt kérdezem, mi a lélektől való beteljesítetlen vágya, vagy mit akar valójában tenni vagy lenni, válaszolhat-e a kérdésre? Ne aggódjon, sokan nem tehetik. Ezért tudják az őslakos gyógyítók és a funkcionális orvosok orvosai, például Dawn, hogy a betegség legtöbbször meghívás arra, hogy jöjjön haza magához. Ahhoz, hogy gyógyulási folyamatának részeként válaszoljon ezekre a kérdésekre, hogy gyógyulása fenntartható legyen.

Hajnal lépései a gyógyulásba való áttéréshez

# 1 - Ölelje át, hogy ez NEM a hibája

Gyakorold az ítélet és a szégyenkezés eltávolítását a rendezetlen étkezéssel kapcsolatban. Ismerje fel, hogy a mai modern társadalomban a feldolgozott élelmiszer-rendszerünktől kezdve a gazdálkodási rendszerig és a vízben, a levegőben és a testápolási termékekben található környezeti toxinokig minden megnehezíti az egészséges bélrendszert. Adjon hozzá növekvő stresszszintet, és ez tovább rontja a bél egészségét és az immunfunkciókat. Őseink nem szembesültek ezekkel a problémákkal, mert lassabban éltek, természetes ételeket ettek, jobban kapcsolódtak a közösséghez, és kevesebb méreganyagnak voltak kitéve. Lényegében modern életünk gyulladás forrása, és a gyógyulás része a lassulás és a gondozás megtanulása. A mély táplálás gyakran megköveteli egy kicsit az utadat, hogy egészségesebb lehetőségeket válasszon. Minél jobban tiszteli ezt a folyamatot és felismeri, hogy megéri a plusz időt és erőfeszítést, annál jobban kezd gyógyulni a teste.

Ha többet szeretne megtudni a bél gyógyítására szolgáló táplálkozásról, olvassa el: Bélgyógyító étrend tennivalóit és tilalmait

Ha többet szeretne megtudni az immunrendszer gyógyítására szolgáló táplálkozási megoldásokról, olvassa el: A legújabb, teljesen természetes immunerősítők feltárva

# 2 - Kérdezd meg a tested: "Milyen történetet akarsz elmondani nekem?"

Csak hallgassa meg a választ. Dolgozzon együtt egy egészségügyi szakemberrel vagy egy energoterapeutával, hogy támogassa Önt ebben, ha úgy érzi, hogy az útmutatás hasznos lenne. Nem szokatlan, hogy eleinte nem hallok semmit, vagy csak fájdalmat érzünk. Kérdezz tovább. Legtöbben évtizedek óta elnyomtuk testünk jelzéseit, miután megtanítottuk, hogy a test nyelve (tünetei) nemkívánatosak. A tünetek valójában azok, ahogyan a tested beszél veled. A nyelv megértésével kapcsolatos intuíciója általában jobban növekszik, ha hallgat.

# 3 - Amire összpontosít, nő

Az agyad izom, tehát ha meg akarod változtatni a gondolkodásmódodat, a hiedelmet vagy az érzésedet, akkor azonosítsd, mi akarod lenni az új fókuszodat. Ezért tanította Louise Hay az embereket pozitív megerősítésekre és tükörmunkára, mert azt tanította, hogy ha megváltoztatja gondolkodásmódját, megváltoztathatja életét. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy ez miért működik, olvassa el: A bél-agy-szellem kapcsolat aktiválása a magasabb tudatosság érdekében.

# 4 - Könnyű szokás megváltoztatása új agyi utak létrehozásához

Hajnal azt javasolja, hogy olyat vegyen be, amelyet szokásosan csinál, és változtassa meg, hogy új idegpályákat építsen fel, és megnyissa a kíváncsiságát. Íme néhány példa, amelyet ajánlott: Változtassa meg az elfogyasztott ételek egy részét, használja a ellenkező kezét étkezéshez, üljön máshová étkezés közben (pl. Ha az asztalánál vagy a tévé előtt eszik, üljön nyugodtan az asztalnál vagy a természetben), ossza meg az ételt barátaival, ha általában egyedül eszel. Próbáljon ki egy apró változtatást egy szokáson, és figyeljen a történésekre. Ez megváltoztathatja a gondolkodásmódodat, és ösztönözheti az ah-ha-t.

# 5 - A közösség immunitás

Keressen egy támogató embercsoportot, amely támogatni fogja Önt gyógyító útján. Keressen olyan embereket, akik arra bátorítják, hogy kövesse belső útmutatásait, higgyen magában, és próbáljon ki új dolgokat, amelyek támogatják jólétét. Hívónk a műsorban azt mondta, hogy ezt megtalálta egy jógaórán. Ezt megtalálhatja egy könyvklubban, egy nőbarát vagy egy támogató csoportban.

Csatlakozzon hozzánk, hogy többet megtudjon a történetek, a meditáció és a vizualizáció használatáról a félelem elhallgattatására és a gyógyító útjának támogatására!

A Hogyan gyógyulunk meditációval, történettel és vizualizációval című cikkében Dr. April Wilder egy útra visz minket az elme-test-szellem gyógyítására, többek között:

A magunknak elmondott történetek azonosítása és megváltoztatása - Természetes olyan érzelmeket érezni, mint a félelem, a harag, a csalódottság, az aggodalom, a kétség, a szorongás és a depresszió, amikor krónikus egészségi állapottal szembesülnek. A betegség és a sérülés valós. Ami nem valódi - vagy szükséges -, az a további elme által okozott szenvedés, amely akkor halmozódik fel, amikor egy megrémült elmének hagyják ámokba futni. Dr. Wilder elárulja, hogyan lehet észrevenni és ellenőrizni a negatív gondolkodás mintáit, így minimalizálhatja a stresszt, és a legerősebb elmével válaszolhat a fizikai kihívásokra. Kreatív technikákat is felvázol, hogy története olyanná váljon, amely elősegíti az ihletet, a motivációt, az örömöt és a gyógyulást.

Az éberség, a meditáció és a vizualizáció használata - Tudja meg, hogyan működik az elme, többek között arról, hogy a krónikus betegségek hogyan befolyásolhatják az immunrendszert, a beleket és az agyat, hogy nehéz érzelmeket keltsenek. Tanulja meg, hogyan lehet őket észrevenni, tisztelni és együttműködni velük, hogy megváltoztathassa gondolkodásmódját, és nyitottabbnak érezhesse magát a gyógyításra. Tanulmányok azt mutatják, hogy az éberség, a meditáció és a vizualizáció valódi gyógyító előnyökkel jár. Megtudjuk, hogyan lehet ezeket a képességeket kihasználni a saját életünkben.

Kérdések és válaszok - Normális, hogy "igen, de vannak" vagy egyéb kérdések merülnek fel ebben a folyamatban. Őszintén foglalkozunk ezen elvek alkalmazásának valódi kihívásaival és lehetőségeivel a krónikus egészségügyi problémák kezelése során. A résztvevőknek lehetőségük lesz kérdéseket feltenni és edzést kapni ezen az órán.

Hallgasd újra!

A Hay House Wisdom közösség tagjai bármikor újra meghallgathatja ezt a műsort, és letöltheti és podcastolhatja ezt és több mint 10 000 archivált hanganyag kedvenc szerzőitől.

Dallam a jövő héten

Hangolódjon a jövő héten a 21. századi Medicine Woman-re, amikor Linda-Anne Kahn és én felfedjük a nyirok- és keringési rendszerének a testsúlyára gyakorolt hatását, valamint a kalóriaelméletet megcáfoló zsírbetegségekről szóló új megállapítások. Ismerje meg, hogy a gyulladás csökkentése, a nyirokáramlás támogatása és a legfontosabb tápanyagok fogyasztása hogyan támogathatja testét a súly természetes csökkentésében. Ráadásul, ha fájdalmas zsír-, lipoma- vagy kötőszöveti rendellenességei vannak, találjon kevéssé ismert megoldásokat ezek megoldására és jobban érezze magát.