Az étkezési rendellenességek és az elhízás okai

Az étkezési rendellenességek olyan betegségeket mutatnak be, amelyeket szabálytalan étkezési szokás és súlyos kellemetlenség jellemez a testtömeg, méret és forma miatt. Az étkezési rendellenességek magukban foglalják az étel túlzott vagy elégtelen bevitelét, és hosszú távon károsíthatják az ember egészségi állapotát, sőt a boldogságot is. Az étkezési rendellenességek szokásos formái közé tartozik a Bulimia Nervosa, az Anorexia Nervosa és a mértéktelen étkezési rendellenességek. Az étkezési rendellenességek súlyosak, nehézek és elpusztíthatják az egyént.

Az étkezési rendellenességek általában tizenéves korban vagy fiatal felnőttkorban fordulnak elő, bár az étkezési rendellenesség kezelhető betegség, a tünetek és következmények potenciálisan pusztítóak és károsak lehetnek az egészségre és az általános közérzetre, ha nem kezelik őket megfelelően. Az étkezési rendellenesség egyszerre fordulhat elő depresszióval, szorongásos rendellenességekkel és akár szerhasználattal is. Ezeket a tényezők kombinációja okozza, beleértve a pszichológiai, biokémiai, genetikai, kulturális és környezeti tényezőket.

Az elhízás egy bonyolult étkezési rendellenesség, amely túl sok testzsírt tartalmaz. Az elhízás nem csak esztétikai kényelmetlenség, hanem egészségügyi problémáival is jár, növeli a betegségek és szívproblémák, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. Az elhízás gyakran akkor fordul elő, ha az egyén túl sok kalóriát vagy ócska ételt fogyaszt, és nem végez elegendő fizikai aktivitást vagy testmozgást. A tanulmány azt mutatja, hogy az Egyesült Királyságban minden negyedik ember elhízott. Az elhízás legjobban a testtömeg-index (BMI) használatával írható le, amely az egyén súlya fontban osztva osztva magasságával méterben. Az a felnőtt, akinek a BMI-je meghaladja a 30-at, elhízottnak, míg a 18,5-24,9-es BMI normális testsúlynak.

Ez a cikk bemutatja az étkezési rendellenességek és az elhízás okait, hogy segítsen elkerülni ezeket és egészségesek maradni, mert az egészséges társadalom mindenki számára előnyös.

Az étkezési rendellenességek okai

Az étkezési rendellenességek bonyolult probléma, amelyet számos tényező okoz, az étkezési rendellenesség fő oka egyelőre ismeretlen, és feltételezhető, hogy biológiai, fizikai, környezeti és egyéb tényezők kombinációja okozza. Néhány ok a következőkből áll:

Az elhízás okai

Tétlenség: Ha több kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz, a súlygyarapodás szinte elkerülhetetlen. Inaktív életmód esetén a súlygyarapodás gyors lehet, mivel több kalóriát vesz fel, mint amennyit a normál napi tevékenységek és gyakorlatok során felhasznál.
Családi életmód: Ha az egyén szülője elhízott, nagyobb az esély arra, hogy Ön is elhízottnak bizonyulhat. A genetika nem az egyetlen tényező, amely miatt az elhízás családban fut, a családtagok általában megosztják étkezési szokásaikat és tevékenységeiket.
Egészségtelen étrend: A sok kalóriát tartalmazó élelmiszerek, mint például a gyorsétel, a gyümölcs- és zöldséghiányos gyorséttermek, valamint a magas kalóriatartalmú italok biztosan növelik a súlygyarapodást és hozzájárulnak az elhízáshoz.
Genetika: Genetikai összetétele szerepet játszhat a testben tárolt testzsír mennyiségében és a zsír eloszlásában is. Ez is szerepet játszik abban, hogy a test hogyan égeti el a kalóriákat a test tevékenységei és a gyakorlatok során, valamint abban, hogyan alakítja át az ételt energiává.
Kor: Az elhízás bármely életkorban előfordul az ember életében, felnőttkorában vagy gyermekkorában. De ahogy az ember öregszik, kevesebb aktivitás és a test hormonális változásai növelhetik az elhízás esélyét. A test izomzatának mennyisége is csökken az életkor előrehaladtával, ami az izmok csökkenését okozza, ami valójában csökkenti a test anyagcseréjét, a test anyagcseréje pedig csökken, a test zsírégetésének hatékonysága csökken, ami súlyhoz vezet nyereség és elhízás.
Alváshiány: A szabálytalan alvási menetrend, vagy a nem elegendő vagy túl sok alvás is növelheti az elhízás kockázatát. Hormonváltást eredményez, ami növeli az étvágyat. Magas kalóriatartalmú ételekre vágyik, ami végül súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezet.
Terhesség: A terhesség alatt a nők nagyobb súlyt kapnak, a baba szülés után nehezen tudják leadni az adott időszakban megnövekedett súlyt, a súlygyarapodás elhízáshoz vezethet a nőknél.

Ezért nagyon fontos, hogy elkerüljük az étkezési rendellenességek és az elhízás ezeket az okait, az egészséges test boldog embert, a boldog ember pedig jobbá teszi a világot, tegyük jobbá a világot azzal, hogy bármit megteszünk annak érdekében, hogy megőrizzük a test egészséges.