A fogyókávé a legújabb Instagram-átverés

2018. május 21. | 11:24

Mint a gumicukros vitaminmedvék és a tea, amelyek segítenek egy hét alatt csökkenteni a ruhaméretet, a régi mondás szerint, ha valami túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, valószínűleg.

A közösségi médiának pedig furcsa ügyessége van abban, hogy a dolgok jól látszódjanak (kiáltás a valenciai szűrőhöz). Vagy pontosabban, elég jól nézzen ki arra, hogy pénzt költsön rá. Példa: Mikor használtad utoljára azt az egyszarvú csillogó arcmaszkot, amelyért 59 dollárt fizettél, miután megígérte, hogy újra 14 éves leszel? Hmm azt hitte.

De ennek a „sovány” kávénak biztos másnak kell lennie. Mármint az ügyfelek 92 százaléka láthatóan vékonyabbnak tűnt. 94 százalék pedig gyorsan fogyott. "Már tudom, hogy a kávé nagyon jó ízű, ezért legitimnek kell lennie" - okozza az agyad, amikor egy fitneszbloggerre bámulsz egy Nike terméscsúcsban, kötelességtudóan kortyolgatva azt a sört, amelyért kétségtelenül fizetett.

Bár Josh Reed akkreditált gyakorló dietetikus szerint létfontosságú, hogy megismerje bármilyen kiegészítő vagy csomagolt termék hatását, mielőtt a testébe helyezné. Például a málna-ketonok (amelyek gyakori összetevők) súlycsökkenésre gyakorolt hatását még nem vizsgálták embereken, és csak egereken vizsgálták.

„Ezeknek a kávékészítményeknek a súlycsökkenésre vonatkozó állításai csak akkor érhetők el, ha egészséges életmóddal párosulnak. Számos tanulmány kimutatta, hogy nem volt különbség a fogyásban, ha e termékek egyes összetevőit összehasonlították a placebókéval ”- magyarázza Reed.

Ezen túlmenően ezekben a termékekben található egyes összetevők káros hatásokat okozhatnak egyes embereknél. Például emésztési zavar, szorongás, ingerlékenység, rossz alvás és lehetséges májkárosodás. Ezek a termékek kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel is.

Az étvágycsökkentő termékek másik problémája lehet, hogy elveszíti a kapcsolatot a saját éhségjelzéseivel - mondja Stefanie Valakas akkreditált gyakorló dietetikus.

„Kutatások kimutatták, hogy az evés egyszerűbb lelassulása növelheti a teltséget és csökkentheti az éhséget. Ezekkel a belső éhség- és jóllakottsági jelekkel való kapcsolattartás hatékony stratégia lehet a súly kezelésében. ”

Bár vitathatatlanul a legnagyobb kérdés az, hogy ezek a termékek továbbra is fenntartják a „fogyókúra” mentalitását, amely magában foglalja a kezdési és a befejezési dátumot. Az okos marketing hajlamos elterelni a figyelmet az étrend és az életmód egyéb aspektusairól, ami az ilyen típusú termékeket nem mássá teszi, mint a Band-Aid megoldás.

"Ha fogyni vagy fenntartani szeretné a testsúlyát, a legjobb, ha megnézi az általános étrendjét, és apró és fenntartható változásokon dolgozik az egész életen át tartó egészséges szokások megteremtésében" - mondja Valakas.

Már iszik kávét? Ragaszkodjon a szokásos Joe-hoz. A kávé valóban kismértékben növeli az anyagcserét, és megjegyezheti például a pulzus növekedését. Ezek a változások azonban ideiglenesek.

"Ha kávét iszol, élvezd a csészéjét és annak szép kis anyagcseréjét, ugyanakkor a koffein önmagában nem lesz hatékony a fogyás elősegítésében" - magyarázza Valakas.

A lényeg? Takarítson meg pénzt az új edzésfelszerelésekhez. Vagy tudod, zöldség.