Fogyás Instagram-fiókok, amelyeket követnie kell a MAN v FAT

Korábban már sokszor említettük, de Joe Wicks (más néven The Body Coach) hatalmas rajongói vagyunk. # LeanIn15 hozzáállása az ételekhez és a fitneszhez nagyon szeretjük - készítsen egészséges ételeket, töltse fel a szénhidrátokat, hogy edzés után tankoljon, és ne töltsön túl sokáig a konyhában. A közelmúltban vált igazán népszerűvé, könyvsorozatot adott ki, megjelent a TV-ben és számos magazinban, valamint folytatta a 90 napos SSS-tervének kidolgozását, de még mindig talál időt receptek, súlycsökkentő átalakítások és gyors edzések közzétételére. Instagram.

Nem vagyunk biztosak benne, hogyan kezeli, de Simon összes képe fantasztikusan néz ki, ami nem könnyű az Instagramon - még azzal is sikerül, hogy a babkabátos krumpli jól nézzen ki. Öröm látni, hogy képei felbukkannak a hírcsatornánkban, mert minden, amit eszik, olyan jól néz ki. 10 kő elvesztése a küldetése, és máris félúton van a Karcsúsító Világnak és a napi finom ételeknek köszönhetően.

Gondolkodott már azon, hogy néz ki 100 kalória tészta? Ez a fiók megmutatja Önnek, ami nagyon hasznos, ha büfével néz szembe és önuralmat szeretne gyakorolni. Kétszer is elgondolkodtatja majd az étel mérésén - valóban van egy evőkanál mogyoróvaj vagy kupacos evőkanál? Lehet, hogy nem tűnik sok különbségnek, de valóban van.

Van még egy hasonló, de divatosabb @caloriebrands fiók, amely kigúnyolja, hogy néznének ki az élelmiszerek, ha a kalóriájuk része lenne a csomagolásnak. Most ez egy bátor új világ lenne ...

Martin nemcsak lenyűgöző 7 kővel könnyebb, mióta 2015-ben csatlakozott a Karcsúsító Világhoz, hanem megkoronázta csoportjának Az év embere és a legnagyobb vesztese címet is. Tökéletes példa arra, hogy a Karcsúsító Világ terv mennyire működőképes a férfiak számára, és arról posztol, hogyan áll neki a fogyás fenntartása. Finom megjelenésű ételeket eszik, egy blogot támogatva, ahol lenyűgöző recepteket oszt meg a Karcsúsító Világ csavarral, a cseresznye bakewellektől a portobello gombás hamburgerekig.

Akár a Whole 30 programot követi, akár csak arra buzdítást szeretne, hogy egy kicsit egészségesebben táplálkozzon, a Whole 30 programnak megfelelő receptek hivatalos Instagram-oldala mesterkurzus az egészséges táplálkozás izgalmassá tételében. Ha még soha nem hallottál a Whole 30-ról (hol voltál ?!), akkor ez egy olyan program, ahol elkötelezed magad 30 napos ételkivágás mellett, ami negatívan befolyásolhatja az egészségedet. Igen, ez minden szórakoztató dolog - cukor, alkohol, tejtermék stb., De az előnyök megdöbbentőek, és bár a súlycsökkenés nem feltétlenül szükséges a fő célhoz, segít a kilók elmozdulásában, és egy teljesen új világot nyit meg. nem léptékű győzelmek, beleértve a több energiát és a fokozott figyelmet.

Általában kissé szkeptikusak vagyunk ezekben a „költségvetési” receptekben, amelyek árat szabnak az adagjainak (kérem, mondja meg, hol vásárol egy tojást 8p-ért?), De igaz, hogy a semmiből való főzés drága lehet, főleg ha abba a csapdába esett, hogy megpróbál főzni, mint a Masterchef-en. Írja be Miguel Barclay-t, az egy font étkezés mögött álló agyat. Pontosan olyan, mint amilyennek hangzik - teljes étkezés kevesebb, mint egy toll. Nem kifejezetten egy súlycsökkentő Instagram, de mivel a főzés a sikeres fogyás fő része, ez egy jó követhetőség. Rövid, frappáns videói könnyen követhetők és fantasztikusak, még akkor is, ha nincs költségvetésben.

Ez a beszámoló meglehetősen magától értetődő: fitt ember, aki főz. Egyszerű. Ő is keményen dolgozik, és az étkezés előkészítő játéka pontban van (ahogy a menő gyerekek mondják). Ön sokat tanulhat tőle, mivel mind a fő Instagram-hírcsatornáján, mind az Instagram-történetein keresztül megosztja, hogyan csinálja mindezt.

Mit gondoltál, mi összeállítunk egy listát az követendő Instagram-fiókokról, és nem tartalmaznánk a sajátunkat? Mit mondhatnánk, azt gondoljuk, hogy nagyon fantasztikusak vagyunk. Az Instagramon megosztjuk a fogyás átalakulásait, az ételeket, az árajánlatokat, amelyeket esetleg elfogadhatatlannak találsz (ezek nagyjából minden változatot tartalmaznak a „Meg tudod csinálni! Woo!”) És a MAN v FAT Football bajnokságunk sikereiről.