5 jel, hogy egy fogyás fennsíkon vagy (és hogyan kell kitörni!)

Takarította az étrendjét, heti 3-4 alkalommal gyakorol, vagy annál többet, és annak ellenére, hogy az elmúlt 6-9 hónapban a kezdeti súlycsökkenés nagy volt, látta, hogy az eredmények megállnak. Mi ad? A fogyás fennsík sok fogyni vágyó ember számára igazi jelenség, és hihetetlenül frusztráló élmény lehet, ami arra késztet bennünket, hogy bedobjuk a törülközőt, és szünetet tartsunk a szorgalomtól.

Íme néhány fontos jel, amelyek segítenek megerősíteni, hogy súlycsökkenési fennsíkon van, valamint két biztos módja a kijutásnak.

Ha a fentiek bármelyike ​​vonatkozik Önre, beszéljen egy dietetikussal arról, hogyan lehet értékelni, hogy egy fogyókúra fennsíkon van-e, és hogyan lehet ezt megszólítani egyéni igényeinek kielégítése érdekében. Az anyagcseréd valószínűleg lassú, megváltozott állapotban van, és újra fel kell rúgni. Általános értelemben 2 nagyon fontos dolgot írnak elő Önnek annak megfordítása érdekében.

• Melyek a fogyás első jelei egy idősek otthonában lakó idősek otthonában visszaélés Ben Crump
• Fogyás Hány lépést kell megmászni ahhoz, hogy a megfelelő számú kalóriát elégesse Egészségügyi tippek
• Miért fontosabb a Pihenés a fogyásnál, mint gondolnád - és milyen gyakran kell pihenni
• Fogyás Instagram-fiókok, amelyeket követnie kell a MAN v FAT
• Tiffany ’Pearls’ Humpert, „Extrém fogyás” 5 gyors tudnivaló -

---